Zayıflama etkilerini hızlandırmak için lida

Patates o kadar çok tüketilir ki, yaşlı Avrupa’nın sofra mirasına ait olduğuna inanası gelir insanın. Gerçekte durum hiç böyle değildir, çünkü patates ancak 18. yüzyılın ortalarında, Parmentier’nin, Devrim’ in hemen öncesindeki kıtlık dönemlerinde onu buğdayın yerini tutmak üzere önermesiyle yaygınlaşmaya başlamıştır. Fazla patates tüketimi lida zayıflama hapı ile uygulanan diyetlerde pek tavsiye edilmez.

Patates, 16. yüzyılda Peru’da keşfedildiğinden beri domuzları semirtmekten başka bir işe yaramamıştı. Zaten o zamanlar adı da domuz yumrusuydu; ve pek çok zehirli türü barındıran bir bitki ailesinden olması nedeniyle o kadar horgörülürdü ki, Kilise tarafından tüketimi yasaklanmıştı bile.

Bugün bizi ilgilendiren, patatesin glisemi endeksi en yüksek besinlerden biri olduğunu, hatta bu konuda şekeri bile geçtiğini kavramaktır. Glisemi indeksi yüksek olan gıdaların tüketimi kilo artışını, bu durumda doğal olarak lida kapsül kullanımını gerektirir. Solunum teknikleri bedendeki yaşamsal enerjinin artırılması için büyük bir önem taşımaktadırlar. Düzgün solunum tekniklerini kullanmak sağlıklı olmayı ve uzun yaşamayı kolaylaştıracaktır. Bu bölümde öğreneceğiniz solunum teknikleri en temel solunum teknikleridir ve diğer pek çok solunum tekniği bu temel tekniklerinden türemiştir. Bu teknikler, son derece basit olmalarına karşın doğru ve düzenli bir şekilde uygulandıklarında bedenin enerji depolarının dolmasına büyük oranda yardımcı olacaklardır.

Düz Solunum, en temel solunum uygulamasıdır. Bu solunum çalışmasının amacı, akciğerlerin tamamını kullanarak soluk almaktır. Düz solunum çalışmasını ilk başlarda yere sırtüstü uzanarak yaparsanız daha rahat edersiniz. Çalışmanın bu aşamasında başarılı olduktan sonra karnınıza ağır bir kitap koyup gene yerde sırtüstü yatarak çalışabilir ve en sonunda da oturarak ve ayakta durarak çalışabilirsiniz. Çalışmanın en son aşamasında yavaş bir tempoda yürürken ya da hareket ederken yumuşak bir şekilde Düz Solunum çalışması uygulayabilirsiniz. Bu tip egzersizler lida kapsül etkilerini hızlandıracaktır.