Bir restorana gittiğinizde, tüm ailenin bir araya geldiği durumlarda, bayram ve yılbaşı gibi kutlamalarda ve başka özel kutlamalarda yemenizi tetikleyen pek çok şeyle karşılaşacaksınız: Bu sırada diyetin dışına çıkmanız muhtemeldir ve bu nedenle kendinizi Lida kolari yakma hapı ile frenleyin.Çeşit çeşit yiyeceğin kokusu ve görüntüsü, yiyip içen insanlar, size yemeniz ve içmeniz için ikramda bulunan kişiler, kutlama havası. Pek çok kişi bu gibi özel durumlar için yeme içme kuralı belirlemiştir. Onlar bu havaya kaptırmak için kendilerine izin verirler.İşte bu nedenle diyet yapan pek çok kişi başarılı olamaz.Eğer diyetlerde başarı istiyorsanız mutlaka Lida desteği almalısınız.

Dışarıda Yemeği Plânlayın
Bugün dışarıda yemek için bir plân yaratacak ve bu hafta içinde bir gün restoranda yiyerek bunu uygulayacaksınız. Bir kutlama yaparken ya da restorana gittiğinizde diyetinize bağlı kalmak, ön hazırlık ve alıştırma gerektirir.Dışarıda hazırlanan yemekler kalori bakımından daha zengin olduğu için Lida kapsül ile önlem almanız gerekir.
İşte hazırlanmak için yapmanız gerekenler:

  • Uygun bir gün ve yer seçin. Bu hafta içinde özellikle gergin olmadığınız bir günü seçin ve genelde olduğundan daha erken bir saatte yemeği plânlayın. Böylece çok aç olmazsınız. Yeme plânınızda yer olan yiyeceklerin servis edildiğini bildiğiniz bir restoran seçin.
  • Bir arkadaşınızla gidin. Size yemeniz konusunda ısrar etmeyecek bir arkadaşınızı seçin. Belki de diyet danışmanınızla gidebilirsiniz.
  • Önceden ne kadar yiyeceğinize karar verin. Genelde yediğinizden biraz fazla yiyebilirsiniz. Belki de o öğünde normal koşullarda tüketeceğiniz kalorinin yüzde yirmi beşi kadar daha fazla yiyebilirsiniz. Dışarıda çok sık yeme alışkanlığınız yoksa, bir öğünde alacağınız fazla kalorinin çok büyük bir önemi yoktur. Kilo vermenizi yavaşlatmaz.
  • Ne yiyeceğinize karar verin, internetten o restoranın menülerine bakarak önceden karar verebilirsiniz. Ne yiyeceğinizi ve ne büyüklükte bir porsiyon istediğinizi düşünün.
  • Baltalayıcı düşüncelerinizin yolunuza çıkma olasılığını göz önünde bulundurun. Örneğin aklınızdan, plânladığımdan daha fazla yiyebilirim, çünkü herkes bir hayli çok yiyor/zaten bu yiyecekleri her zaman yemiyorum/bir kerelik zarar etmez/yarın yeniden başlayabilirim/paramın karşılığını almak için daha fazla yemeliyim, gibi düşünceler geçebilir. Kendinize Yanıt Kartları hazırlayın. Restorana gitmeden önce kartlarınızı okuyun ve gerekecek olursa diye  yanınızda bulundurun.