Sağlıklı beslenmek ve bu şekilde zayıflamak için zaten Lida, metabolizmamızı yeteri kadar hızlandırırken sağlıklı beslenmeye engel olan iyotun tüketimini ötelemek en akıllıca olan şeydir.

Bununla ilgili bir kaç diyet tarifi vereceğiz:

1-    HAFİF TUZSUZ DİYET: Bu diyet hastaya günde 2-4 gram tuz verecek şekilde düzenlenir. İlke şudur:

A- Yemekler tamamıyla tuzsuz pişirilir. Ekmek tuzlu olabilir. Hasta günlük tuzunu besinlerin yapısındaki tuz ile ekmekten alır.
B- Şu besinler yasaktır: Konserveler, tuzlu yağ, tuzlu bisküvi, turşu, sirke, sucuk, pastırma, salam, sosis, tuzlu peynir, zeytin, gazlı ve kolalı içecekler, oralet, maden suyu, soda, karbonat, domates salçası, tuzlu fıstık.

2-    ORTA TUZSUZ DİYET: Hastanın diyeti günde 1-2 gram kadar tuz alacak şekilde düzenlenir. Bu zaman ekmek dahi tuzsuz verilir. Keza içindeki tuz miktarı fazla olan deniz balığı, süt, yoğurt, peynir, krema, tavuk eti de verilmez.

3-    ŞİDDETLİ TUZSUZ DİYET: Burada hastaya günde 1 gr. dan daha az tuz verilir. Bunu sağlayabilmek için hastanın şu gıdalarla beslenmesi gerekir: Taze meyve, taze sebzeler, patates, tuzsuz ekmek, yumurta, kuru nohut, mercimek, bakla, kuru fasulye, çay, kompostolar, sıvı yağlar.

Tuzsuz yemekler hiç kuşkusuz lezzetsizdirler. Bazı hastalar buna kolaylıkla alışabildikleri halde, bazıları, sağlıkları pahasına da olsa, yiyemediklerinden yakınırlar. Bu zaman yemeklerine içinde Sodyum bulunmayan maddelerden yapılmış tuzlar konulabilir. Fakat bu ilâç tuzlar da yemeklere acı bir tat verdiği için bir kısım hastalar bundan da yakınırlar. Bu sakıncaları kısmen olsun gidermek için yiyeceklere soğan, sarımsak, dereotu, maydanoz, nane, kekik, tere, kimyon, limon, vanilya, tarçın gibi lezzet ve çeşni vererek tuzsuzluğu giderecek maddeler konulabilir. Çok zaman yoğurt koymak ta yeterli olabilir. Fakat bugün şiddetli tuzsuz diyeti çok nadir hallerde uygulamaktayız. Lida ile destek aldığımız dönemde bunu gerçekleştirmek harikulade kolay olacaktır. Hafif veya orta derecedeki tuzsuz diyetle yetinip hastaya her sabah vücuttan tuz çıkartan haplardan bir tane veriyoruz.