Yüksek miktarda trans yağ asitlerinin yenmesi insülin direncini daha yaralayıcı yapabilen üçüncü diyet etkenidir. Özellikle Lida trans yağ asitlerini hiç kabul etmez. Bildiğiniz gibi margarin trans yağ asitlerinden zengindir özellikle katı olanlar. (Margarinlerin yapısı yüksek oranda trans yağ asitleridir.) Bir çalışmada, haftada dört veya daha fazla margarin yiyen kadınlarda X-sendromunun üç etkeninin; düşük kolesterol, yüksek toplam kolesterol ve yüksek trigliserit, normal riskten daha fazla olduğu bulundu. Onların vücut ağırlık ortalamaları diğer tip yağ kullananlardan fazla yiyecek almasalar da veya aktiviteleri aynı olsa da 2,5 kg daha fazlaydı. Kolesterolün Lida düşmanı olduğu aşikardır.

Aynı durum sıçanlarda da gözlendi. Sıçanlar yüksek trans yağ asitleriyle beslendiklerinde daha büyük yağ hücreleri geliştirdiler. Büyük yağ hücrelerinde daha az insilün reseptörü vardır ve daha fazla yağ depolayabilirler, sayılarının artması obezite olasılığıdır. Bu da bir Lida kullanıcısının istediği en son şey şüphesiz.

Trans yağ asitleri normal yağ asit metabolizmasını hücre membranlarmdaki elzem yağ asitlerini sıkıştırıp çıkartarak ve kısa zincirli yağ asitlerini (LNA gibi) uzun zincirli yağ asitlerine (DHA gibi) çevirerek bozarlar. Sonunda; membranlarda daha az uzun zincirli yağ asitleri kalır. Bu membranları daha az akışkan yapar, insülin reseptör duyarlılığını sayısını azaltır.