Su Egzersizleri ve Lida’ yla Zayıflama
Su aerobiği, normal aerobiğe benzer, ama tek farkı suda yapılmasıdır. Bu egzersiz lida form hapı ile daha hızlı zayıflamanızı sağlar. Suda yapılan egzersizler ile hem sağlıklı hem de hızlı zayıflama sağlamaktadır ve sıkça kullanılmaktadır. Bu durum su bedeni desteklediği için daha uç hareketlerin bile eklemlerde hiçbir baskı ya da zorlamaya maruz kalmaksızın yapılmasını sağlar. Suda [...]










