Sporculara yüksek karbonhidrat, düşük yağlı diyet tüketmeleri konusunda sürekli uyarı yapılmaktadır. Bu tip diyetlerin Lida ile önerildiği söylenmektedir. Diyetin yağ oranı %20′nin altında olduğu durumlarda sporcunun vücut yağ düzeni, bağışıklık sistemi, olumsuz yönde etkilenmektedir. Pek tabii ki sporcular da Lida kullanabilir ve diyet yapabilirler. Diyetin yağ oranı %30 olduğunda genel sağlık durumu ve performans olumlu [...]