Aşırı Efor Sarfetmenin Zararları
Egzersizin kronik stresin etkilerini hafiflettiği de kanıtlanmıştır. Stresin, kalp hastalıkları riski olan kişilerin durumunu ciddileştiren fiziksel sonuçları vardır, çünkü kan basıncını yükselterek kalp üzerinde daha fazla baskı yaratmaktadır. Mayo clinic’in fiziksel aktiviteyi, stresin olumsuz etkilerine karşı önermesinin nedenlerinden biri de sebep olduğu meditatif durumun yanı sıra yarattığı anti depresan etkisi ve endorfin salgılatmasıdır. Aşırı spor [...]










