Lida kapsül kullanımı sırasında şekeri azaltın, tatlandırıcı ve hazır içecek ve yiyecekleri hiç kullanmayın! Buğday (tip 405-550, durra buğdayı), çavdar ve mısırdan uzak durun! Bunlar özellikle B’ lerde beyin damarlarında daralmaya sebebiyet verdiğinden hafıza kaybına, konsantrasyon bozukluğuna ve şeker hastalığına zemin hazırlar.

Süt ürünlerini balık ve et ile fasulyeyi yoğurt ile birlikte yemeyin. Karışık et (salam, sucuk, sosis gibi) tüketmeyin. Bu besinler B’lerde hazım bozulmasına, zehirli kalıntıların oluşmasına, cilt hastalıklarına sebebiyet verir. Lida zayıflama hapı kullananların karışık etlerden özellikle uzak durması lazım. Çünkü karışık et yemenin genel zararları yanında sara krizlerini çoğalttığı da bilinmektedir. Karışık et, karaciğer hastalıklarının da en temel sebebidir.

Hazır vitamin kullanımında son derece dikkatli olun. Lida kullananlar bu konuya özellikle dikkat etmelidir. Hap vitaminler diğer gruplara da zarar verir ama bu etkisi B’ lerde çok daha yüksektir. Çünkü “doğal” denilenleri de dâhil hemen tüm vitaminler genetiği değiştirilmiş mısır ve benzeri ürünlerden yapılıyor. Bu da özellikle B grubundan olanlara ciddi zarar vermektedir. Dikkatli olun!

AB kan grubu, aynı zamanda insan ırklarının karışmasını, melezliği ifade eden bir gruptur. AB grubundan olanların motor yapısını da “süper benzin” le çalışan motora benzetiyorum. AB’ lerin sindirim sistemi lida kullananlara göre bile daha hassastır. Fakat kırmızı et kullanımında A’ lardan biraz daha iyi durumdadırlar.

Birçok araştırmaya göre posa içeriği yüksek besinlerle beslenen toplumlarda, insüline bağımlı olmayan Tip-II diyabet görülme sıklığı daha az bulunmuştur. Lida da içeriği ile şeker hastalığının üzerine zayıflatırken gidebilmektedir. Glisemik indeksi düşük olan posa, kompleks yapıda bir karbonhidrat türü olduğu için kan şekerini daha yavaş yükselterek, daha uzun süre düzenler. Yüksek posalı diyetler, Tip-II diyabet tedavisinde insüline gereksinimi azaltmakta, dokuların insüline duyarlılığını arttırmaktadır.

Yani posa, vücudun insüline karşı gösterdiği direnci kırar. Bu gibi nedenlerden dolayı gerek diyabetli bireyler gerekse diyabet riski taşıyan bireyler Lida diyetlerinde yeterli posaya yer vermelidirler.

Bir şeker hastalığı mağduru Lida kullanabilir ve içindeki turunç ve yabani enginar sayesinde şeker rahatsızlığını zayıflarken geriletebilir. Tersine, “ağır şekerler” sınıfına, sindirim sırasında karmaşık molekülü kimyasal olarak basit şekere (glikoza) dönüşen bütün glusidler dahil edilmektedir; bu da organizmada glikozun ağır ve sürekli açığa çıktığı düşünülen tahıllardaki nişastadan kaynaklanır. Bu sınıflandırmanın modası bugün tamamen geçmiştir; çünkü yanlış bir amaca dayanmaktadır. Son araştırmalar gerçekten de karbon hidrat molekülünün karmaşık olmasının, organizma tarafından yapılan sindirim üzerinde hiçbir etkisi olmadığını kanıtlamaktadır.

Artık aç karnına alman glusidlerden sonra, molekül yapısı ne kadar karmaşık olursa olsun, kan şekeri oranındaki değişikliğin, yaklaşık hep aynı zaman aralıklarında (alındıktan yaklaşık yarım saat sonra) meydana geldiği, sayısız deneylerin sonunda kanıtlanmıştır.

Bu yüzden sindirimin hızını göz önünde bulundurmaktan çok, glusidleri, oluşturdukları kan şekeri yükselmesine, yani meydana gelen glikoz miktarına göre incelemek gerekir. Lida ile böyle bir incelemenin faydası vardır. Böylece bütün bilim adamları tarafından glusidlerin, artık kan şekeri göstergesi kavramıyla belirlenen yüksek kan şekerine göre incelenmesi kabul edilmektedir.

MONTİGNAC yönteminin temel kavramlarından biri olan kan şekeri göstergesi kavramını iyi anlamak için; öncelikle temel glisemi (kanda şeker bulunması) kavramını anlamamız gerekir.