Lida zayıflama hapı hakkında genel olarak uzmanlardan yeterince övgüyü aldık. Yani bu kadar başarılı bir zayıflama hapı olduğu için gerçekten teşekkür ederiz. Bir çok kullanıcılarımız lida kapsülleri ve üreticilerine teşekkürlerini iletmektedir. Kilo vermek ve sağlıklı olmak her zaman ön planda olmak zorundadır.

Uzun yaşam istiyorsak doğru tercihler yapmamız gerekmektedir. Yani düzenli bir şekilde kilo vermeyi istiyorsak mutlaka beslenmemize ve sağlığımıza özen göstermeliyiz. Ayrıca orjinal lida hapını düzenli bir şekilde kullanmaya başlamalıyız. Burada muhakkak ki, yaşlanmanın SENS tarafından gerçekten yenilgiye uğratılacağının bu yarışma tarafından kanıtlandığım söylemeye çalışmıyorum: Bunun tek bir cevabı vardır, uygula ve ne olduğunu gör. Fakat muhaliflerim, SENS’in inandırıcılıktan o kadar uzak olduğunu ki, uygulamayı denemeye dahi gerek bulunmadığını savunan güçlü bir iddiada bulundular.

Zayıflamak için yetersiz diyetlerde lida desteği ile kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Başarılı sonuçlar için mutlaka lida kapsüllerini denemelisiniz.  Bir örnek oluşturmak, kısım kısım kalben, bir savaşçıyım; savaş ne kadar kaybedilmiş gibi görünse de, yaşlanma ile barış imzalamam söz konusu olamaz.

Fakat herkes böyle bir yaşam istemiyorsa, ona da saygı duyarım. Dolayısıyla, yaşlanmayı yenmek konusundan bugün hayatta olan kişilerin yaşam süreçleri içinde bir basan elde etmek için gerçek bir şansa sahip olamayacak kadar uzakta bulunduğumuza inansaydım, muhtemelen bu kitabı yazmış olmazdım.

Bir sonraki bölümde, yaşlanmanın ilke olarak neden bazı hastalıklar gibi, hafifletilmeye ve en sonunda ortadan kaldınlmaya yatkın olduğunu ve yaşlanmaya karşı yanlış bir bakış açısının çoğu gerontolog tarafından bence sonuç sağlamayacak bazı tedavi edici yaklaşımların benimsenmesine yol açtığını anlatacağım.

Lida zayıflama hapı sayesinde istemediğiniz kilolardan kurtularak rahatlayacaksınız. Spor yada egzersiz olmadan da başarı ile kilo verileceğini belirtelim ideal forma gelmekiçin iyi bir fırsat olacağını düşünüyoruz.

Lida kapsülleri ile kısa sürede kilo verirken en etkili verimi alacaksınız. Jogging hariç tüm bu hareketler yavaş ve dikkatli bir şekilde yapılmalı. Egzersizlerin etkinliğini artırmak için vücut ağırlığınızı bir direnç olarak kullanabilirsiniz. Programa uyum sağlar sağlamaz, tekrarların sayısını artırabilirsiniz. Egzersizleri istediğiniz kadar yapabilirsiniz, ancak her gün otuz dakika kendi egzersizlerinizi yapmayı hedefleyin.

Etkili, başarılı, ideal ve sağlıklı kilo için lida kapsül kullanmanız daha olumlu sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Ve istenilen kiloya daha kolay ulaşabileceksiniz. Daha enerjik ve daha huzurlu kilo vereceksiniz. Mutluluğunuz göslerinize yansıyacak ve en kısa sürede formnuza kavuşarak daha iyi hissedeceksiniz.

Egzersiz programlarını uygularken, vücut duruşunuzu da yakından izleyin. Düzgün olmayan bir vücut duruşu, kaslarınızın elastikiyet ve esnekliğini kaybetmesine neden olur. Zinde ve sağlıklıyken dahi yanlış bir vücut duruşu, yaşlandığınızda veya vücut esnekliğini kaybettiğinde büyük sorunlara neden olabilir.

Duruş, aynı zamanda organların etkin bir şekilde fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için son derece önemlidir. Bizler hepimiz, iç organlarımızın etkin bir şekilde çalışabilmeleri için dengeli bir şekilde yaratıldık. Eğer bu dengeyi kilo alarak, çok fazla kilo kaybederek, yemek yerken uygun olmayan şekillerde oturarak bozarsak, organlarımız bunun bedelini ödemek zorunda kalırlar.

Bu durum nefes alıp verirken akciğerlerin gereksiz yere fazladan genişlemesine, vücuttaki oksijen eksikliğine, önemli vitamin, mineral ve besinlerin emilememesine, sindirim bozukluğuna, zayıf dolaşıma ve baş ağrılarına neden olur.

Planlı ve programlı kilo vermek için lida’ dan destekalmalısınız. Diyet tek başına sizi forma sokamaz ama lida kullanarak kısa sürede kilo verebilirsiniz. Sağlığınız açısından en yararlı olabilecek zayıflama tekniği lida zayıflama hapı’ nı kullanmaktır.

Ya da evlenmeyi ele alalım: Birisiyle tanıştınız. Her şey tamam gibi görünüyor, ama onu yalnızca bir haftadır tanıyorsunuz. En uygun zamana evlilik için gün aldınız ve bütün arkadaşlarınızı davet ettiniz.

Her iki durumda da! Plan, analiz, birbirinizi tanımak, kazanç ve kayıp hesabı, bütçe tahmini, iş planı, konuk listesi, ailelere danışmak, bunu her ikinizin de isteyip istemediğinizden emin olmak, ailelerle tanışmak, iş memnuniyeti, amaç ve hedef, geleceğe bakmak, düşünce, gerçekten ne istediğiniz ve sizin için neyin en iyi olduğu konusunda bir fikir yok!

Kilo vermemizde en etkili sonuçları almak için lida hapı’ nı denememiz gerekiyor. Kilo verdikten sonra tekrar almamak için lida hapını kullanmamız gerekir. Her zaman düzgün fiziğini koruyan fransızların zayıf kalma sırları aslında diyet yapmak değildir. Lida kullandıkları için her zaman form da kalmayı başarıyorlar.

Bir diyet planı yapmadan yeni bir iş ve gelecek için planlar yapmadan evlenmenin hayallerini kuramayız. Kendimiz için en iyi olanı elde edebiliyorsak, bir fikrimiz olmaksızın, gündelik hayatımızı mutlu bir şekilde yaşarız. “İkinci en iyiyi” örnek kabul ederiz.

Hiçbir şey yapmasanız bile, görev ifadenizi ve altı esas sorumluluğunuzu yazmanız, hayatınız için başvurabileceğiniz kendi kişisel rehberinize sahip olmanız demektir. Böyle bir rehbere sahip olmakla; keşfettiğiniz, birlikte çalışmak zorunda kaldığınız, artık hayatınızın bir parçası olmayan ve yavaş yavaş hayatınızdan çıkmasını istediğiniz her şey hakkında da çok açık bir görüşünüz olacaktır.

Kortizol salımı, iltihabı engelleyen bağışıklık sistemini baskılar ve enerji için ihtiyaç duyulan glikozun hızla salınmasına sebep olur. Adrenalin ve kortizol, geçen sefer hayatta kalmak için ne yapmış olduğunuza ilişkin tepkisel hafıza lehine hipokampusun ‘şimdiki zaman’ hafızasını bloke eder bu blokeyi sadece orjinal lida kaldırabilir.

Aslında, sürekü travmatik stresten kaynaklanan kronik yüksek düzeyde kortizol, gerçekten de kısa dönem hafıza merkeziniz hipokampusa zarar verebilir. Kan, savaşmanız ya da kaçmanız için sindirim sisteminden, akciğerlere ve kaslarınıza aktarılır. Bu gibi durumlarda, son öğününüzü sindirmiş olup olmamanız çok bir fark yaratmaz çünkü eğer hayatta kalırsanız onu sonra da sindirebilirsiniz!

Bu nedenle, yemekten hemen sonra lida kapsül kullanımı aşırı kiloya engel olarak, gerçekleşen bir tartışma hazımsızlık yaratabilir çünkü tartışma sindiriminizi devre dışı bırakan savaş ya da kaç tepkisini harekete geçirir.

Beyindeki kan akımı da yeniden düzenlenir, ön loblardaki düşünme bölgelerine kan akışı durur ve bu kan limbik sistemin ve beyin sapının kalım merkezlerine aktarılır. Düzenli yapılan egzersizler ve spor lida diyetlerinde bilinçli beslenme kadar önemli bir unsurdur. Savaş ya da kaç hâline girdiğinizde, analitik akıl yürütme ve yürütme işlevlerinizi tamamen kaybetmenizin sebebi budur. Bu, ön lob yürütme işlevlerinin “kapanması”nın fizyolojik temelidir.

Aynı zamanda, otonom sinir sistemi özellikle omurga ve boyunun postural kaslarında kas gerginliğinizin artmasına sebep olur ve böyle durumlarda kas gerginliğiniz lida form tarafından giderilir. (Özellikle stresli bir toplantı veya kişiler arasındaki anlaşmazlıktan sonra boynunuzda veya sırtınızda bir ağrı hissettiğinizi hatırlıyor musunuz?)

Aslında, bilinçaltı duygusal sistemimizin bilinçli zihinsel ve psikolojik sistemleri dikkat etmemiz gereken bir şeyler olduğuna dair alarma geçirebilmesinin tek yolu stresin fizyolojisinin etkinleştirilmesiyle mümkündür. Bununla birlikte, kronik stres zihinsel ufkumuzun altına dalabilir ve “ne kadar” stresli olduğumuzun bilinçli olarak farkında olmaktan bile vazgeçebiliriz. Stres kaynaklı kilo alımları için lida kullanımı uygun olacaktır.

Genellikle kaslarının gerginliğinden ve yüz ifadesinden birinin “stresli” gözüktüğünü anlayabilirsiniz ama stres altında olup olmadıkları sorulduğunda “Hayır, niye böyle düşündün ki? Gayet iyiyim” diyebilirler.Özellikle bastırılmış kalım duyguları sebebiyle bu bilinçaltı duyguları bir süredir devam ediyorsa, vücut bunu dengeler ve bu kişiler stres altında olduklarını artık fark etmezler bile.

]]> http://www.lidakapsul.org/otonom-sinir-sistemi-ve-lida/feed/ 0 http://www.lidakapsul.org/kilo-vermede-lida-basarisi/ http://www.lidakapsul.org/kilo-vermede-lida-basarisi/#comments Sat, 15 Oct 2011 20:58:32 +0000 yurtseven http://www.lidakapsul.org/?p=2495

Sağlıklı şekilde zayıflamak için öncelikle beslenme alışkanlığı önemlidir. Uzun yaşamın sırrı düzenli belsnemektir. Sağlıklı ve huzur dolu yıllar geçirmek kendi elinizdedir. Bu nedenle kesinlikle öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Daha sonra lida kapsüllerini deneyerek daha sağlıklı ve dinç hissedeceksiniz.

Lida kapsülleri kullanıyoruz herşeyi tıka basa yemekte yanlış bir davranıştır. İnsanların belli bir miktar kaloriye ihtiyacı vardır. Sağlıksız olarak alınan kaloriler gibi her şeyin fazlası zararlıdır, bu sebeple düzenli beslenmeye özen göstermeliyiz.

Alışılmış kaynaklardan olan soya fasulyesinden, yağ ve posa ayrıldıktan sonra ortalama %50 protein içeren unlar üretilmektedir. Birçok ülkede bu unlar, tahıl ürünlerinin protein değerini yükseltmek için kullanılmaktadır. Ekmeklik una %35 oranında katılan soya unu ile besin değeri ve kalitesi yüksek ekmek üretilebilmektedir. Bunun yanında, pamuk çiğidi ve balık ununun insan besininde kullanılması, henüz başarıyla yaygınlaştınlamamıştır.

Fazla kilo her zaman başımıza dert olmuştur sağlığımızı bozarak huzursuz bir yaşama sürüklemiştir. Kilo vermek için öncelikle dengeli beslenmek ve lida kapsülü kullanmadan verilemez.

Alışılmamış kaynakların başlıcaları; petrol artığı hidrokarbonlarda üretilen tek hücre proteini (scp) ile yosun proteinidir. Bazı ülkelerde yapılan araştırmalarda, scp ve yosunun hayvanlarda toksik etki yapmadığı rapor edilmekteyse de, bu ürünün bileşimi ve mikrobiyolojik kalitesi üzerinde daha uzun araştırmalar yapılmadan insan beslenmesinde kullanılması uygun sayılmamaktadır.

Bunların hayvan yemi üretiminde kullanılmasında bir engel görülmemiştir. Hergün, dış  görünüşümüze  müdahale 40′h yaşlarda damar kalitenizi artırmak için haftada iki gün, mazeretsiz bir biçimde, balık tüketin. Üzüm, çilek, yabanmersini gibi kırmızı meyveleri beslenmenizden eksik etmeyin. B12 ve folik asit düzeylerinizi mutlaka sorgulayın. B12 ve folikasit düzeyleri kalp damar kalitesiyle doğrudan ilgilidir.

Lida başarısı gittikçe artmaktadır. Fazlalıklarınızdan kurtulmak için ilk başta sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. bunun yanında lida hapını düzenli aldıktan sonra ortada kiloya ait hiç bir problem kalmaz şişman ve sağlıksız biri olmayın lidaya güvenin ve zayıf kalın.

İstediğiniz kiloya kadar inem fırsatı sadece lida ile gerçekleşiyor. Lida hapı kullanarak formda kalacaksınız. Kilo sorununuzu bu sayede aşacaksınız. Obeziteye karşı ve aşırı şişmanlığa karşı alınacak önlemlerin tek nedeni budur. Kilo fazlalığı insanları çirkin göstermektedir. Kıyafet bulmakta daha sorunlar öyle olsa, belirli bir “mikroba” maruz kalan her insan hastalanırdı. Hastalığa “yakalandığımıza” dair yaygın inanışın aksine, insanlar yalnızca, hücresel sağlıkları zarar gördüğünde hastalanırlar.

Hastalık (hücresel işlev bozukluğu) önce gelir. Aktif enfeksiyon ve kronik sorunlar ardından. Şüpheci insanlar, “ama astımlı doğdu ve bebekliğinden beri bunu yaşıyor,” diyeceklerdir. Çok sağlıklıydı, kendine çok iyi bakardı, sonra aniden meme kanserine yakalandı.” bu tip ifadeleri sıklıkla duyuyor olsak da, bir insanın bir hastalık karşısında güçsüz bir mağdur olduğu düşüncesi kusurludur. Olaylara bu şekilde bakmak, hastalığa ya da sağlığı korumak önemlidir. Gün içerisinde almanız gereken yağlar.. Buna göre beslenme seçiminizi kendiniz yapmalısınız.

İçin yapılması gerekenlere dair net bir anlayışa sahip olmayan bir toplumda yaşamanın bir sonucudur. Hunzalar gibi sağlıklı toplumları düşünün. Bu insanlar, sağlıklarını korumak için yapmaları gerekeni kesin olarak biliyorlardı. Bizim maruz kaldığımız kronik dejeneratif hastalıkların hiçbiri olmadan bizden çok daha uzun yaşadılar.

Sağlık ilkelerini inançlarına ve yaşam tarzlarına katmışlardı. Bu insanlardan almamız gereken ders şudur. Sağlıklı insanlar hasta olmazlar.Çoğumuz bu şekilde düşünmemeyi öğrendik. Yaşadığımız toplumda hemen herkesin kronik bir hastalığı var. Deneyimlerle, hastalığın, yaşlanma sürecinin “normal” bir parçası olduğunu öğrendik. Hastalıklı insanlar genelde, kaçınılmaz ve “doğal” bir sürecin çaresiz mağdurları olarak görülürler.

İnce ve daha form bit vücut hatlarına sahip olmak malesef günümüzde sık karşılaştığımız bir durum değildir. Çeşitli diyetler, rejimler, sporlar, v.b. gibi bir sürü kilo verme şekilleri yani istediğimiz kadar kilo verebilmek için en başta düzenli beslenmeye özen göstermek gerektiğini bunun yanında tek çare olan lida zayıflama haplarını düzenli kullanmak olduğunu belirtelim. Lida zayıflama kapsülleri sayesinde istediğiniz forma kavuşurken daha sağlıklı hissedeceksiniz. Sağlıklı şekilde lida kilo verdirici özelliği ile şişmanlamanın önünü keseceksiniz. Daha form bir vücuda sahip olacaksınız.

Diyetsiz ve sporsuz en kolay yoldan kilo vermek lida zayıflama kapsülleri ile mümmkündür. Şişmanlık sorununa karşı kesin çözümün lida ile olacağını söylemek isteriz. İstediğiniz hedefe ulaşmak diyetle mümkün değildir. Hekiminizin size verdiği ilacı aksatmadan kullanın. Glisemik indeks ve glisemik yük tablosunu öğrenin. Günlük tutun ve diyetisyeninizden haftalık veya aylık olarak randevu talep ederek, bu günlüğü beraber yorumlayın. Kendinizi iyi hissettiğiniz veya kötü hissettiğiniz günleri not alın. Mutlaka iyi bir egzersiz programınız olsun.

Egzersiz uzmanına ne yapabileceğinizi ve yapamayacağınızı anlatın. Size özel bir program isteyin. Spor salonuna gidemiyorsanız açık havada tempolu yürüyüş yapın. Yemek tariflerinizi gözden geçirin. İçinde glisemik yükünüzü arttıracak besinler var mı kontrol edin ve nelerle değiştirmeniz gerektiğini öğrenin. Yemeklerde glisemik yükü azaltmak için Pirinç pilavı yerine bulgur pilavını tercih edin. Beyaz makarna yerine kepekli makarna tüketin. Aslında bütün vitaminli ilaçlardan tüketmeniz gereketiğini belirtmek isteriz. Lida kullanarakta kalori ihtiyacını almamış olursunuz. Vücudunuz lida sayesinde kalorileri yakarken vitaminleride vücuda yaymaktadır.

Laparoskopik histerektomi: Giderek artan sayıda histerektomi “anahtar deliği cerrahisi” yoluyla yapılmaktadır. Karın duvarında yapılan 3 küçük keşi aracılığıyla gerçekleştirilir. Genellikle 2 gün süreyle hastanede kalmayı gerektirir; sonrasında daha az ağrı olur ve genel iyileşme süresi de çok daha kısadır.Bu süreyi daha da kısaltmak için Lida kapsül kullanmakda yarar vardır. Ancak herhangi bir anahtar deliği cerrahisi için de geçerli olduğu gibi kazara bağırsak ya da idrar torbasının yaralanması gibi olası komplikasyonları önlemek amacıyla laparoskopik histerektomi konusunda deneyimli bir cerrah tarafından yapılması önemlidir.

Histerektomi yapılması çocuk sahibi olma şansına veda etmek anlamını taşır; bu nedenle bebek sahibi olma istediğinden bütünüyle vazgeçmediyseniz bu üzerinde çok dikkatli ve acele etmeden düşünülmesi gereken önemli bir karardır. Geri dönüşü olan bir durum değildir.Histerektomi jinekologların genellikle Lida tablet tedavisi dahil diğer bütün tedaviler başarısız kaldığında veya gerçekten de başka bir seçenek olmadığında önerdiği bir yöntemdir. Şu durumlarda yapılır:

• Ağır ya da ağrılı âdetler.
• Şiddetli ağrıya neden olan kronik PEH.
• Ağır endometriyoz.
• Büyük miyomlar
• Rahim düşüklüğüne yol açan gevşek bağlar.
• Daha seyrek olarak pelvisteki organların (serviks, rahim, fallop tüpleri ya da yumurtalıklar) kanseri.

Yani amerikan fıstığını tek başına tüketirken sadece B3 vitamini almanıza karşılık, amerikan fıstığını bademle birlikte karışık olarak tükettiğinizde B3 vitamini, kalsiyum, B2 vitamini ve E vitaminini almış olacaksınız. Şayet Brezilya fındığı (şayet markette bulabilirseniz), amerikan fıstığı, badem ve fıstığı karışık olarak tüketirseniz yukarıdaki yararlı maddelerin hepsini eksiksiz olarak almış olursunuz. Bu da Lida ile zayıflarken size avantaj sağlayacak önemli bir özelliktir. O halde kabuklu gıda maddelerinin tüketilmesinde miktar dışında dikkat edilmesi gerekli ikinci önemli nokta, bu gıda maddelerinden azami yararın elde edilebilmesi için olabildiğince çoğunun karışık olarak tüketilmesi ve tek başlarına tüketilmemesi gereğidir.

Kabuklu gıda maddelerindeki yağlarda doymuş yağ oranının az, buna karşılık doymamış yağ oranmm daha fazla olduğunu, bu özelliklerinin de katı doymuş yağlarla yani hayvansal kökenli yağlarla karşılaştırıldığında kalp ve damar hastalıklarına karşı korunmada çok daha az risk teşkil ettiğini (tabii abartılı miktarlarda tüketilmedikleri takdirde) belirtmiştim. Ancak yağın sağlık üzerindeki etkisini anlayabilmek, belirleyebilmek için de yağın sadece doymuş veya doymamış olduğunu bilmek yeterli olmaz. Evet, doymamış yağlar abartılı miktarlarda tüketilmedikleri takdirde doymuş yağlarla karşılaştırıldıklarında iltihaplanma, damar kireçlenmesi, kalp ve damar kireçlenmesi gibi metabolik rahatsızlıklara karşı çok daha az risk taşır. Ancak doymamış yağlar da kendi aralarında ikiye ayrılırlar. Tek doymamış bağlı ve çok doymamış bağlılar. Bu yağların özelliklerini ve hangisinin orjinal Lida kullanımıyla beraber alınması gerektiğini ilerki yazılarımda dile getireceğim.

Yine de, hepimiz arada sırada biraz fazla kaçırma eğilimindeyizdir; restoranlarda yenen uzun yemekler, bayram yemekleri veya başka kutlamalar, bardağımızın hiç boş kalmadığı zamanlar olabiliyor. Fazla yiyecek ve içecek tüketimini Lida yosun hapı kullanarak engelleyebileceğinizi burada hatırlatmak istedim. Dediğim gibi, işim bu tür risklerle sürekli karşılaşmama neden oluyor; alkolün fazlası insanın dilini çözdüğü gibi (potansiyel bir profesyonel facia), insanı fazla yemeye de iter (denge bozucu). Alkolün bu zararlı etkilerinden kurtulmanın en iyi yolu mümkün olduğu kadar az içmektir. Her şeyde olduğu gibi oranlı kullanmak alkolde de etkilidir.

Kariyerimin ilk yıllarında çok değerli bir sır öğrendim. Şarap işine ilk girdiğimde, şampanya üretimi yapılan, öğle ve akşam yemeklerinde günde yirmi ila otuz misafirin ağırlandığı büyük bir binayı ziyarete gitmiştim. Tam zamanlı çalışan personelin yanı sıra bir de konukları ağırlayan, tam zamanlı bir halkla ilişkiler sorumlusu vardı; kırklı yaşlarında, muhteşem bir kontesti.

Bir gün, üç saatten fazla süren öğle yemeğinde altı değişik çeşit şarap servisi yapıldı. Bazı misafirler masadan kalkarken gözle görülür şekilde çakırkeyfti. Kontes ise ayağa kalktığında son derece zindeydi; ona hayranlıkla baktığımı görünce beni bir kenara çekip sırrını benimle paylaştı: Her yemekten önce orjinal Lida kullanıyor, çoğu zaman içer gibi yaparak en fazla bir kadeh içiyordu. O akşam yemeğinde kendisini izlememi tavsiye etti.

Ev sahibi olarak konukları karşılarken veya bir şeye kadeh kaldırırken konuşan kişi o olduğundan herkesin dikkati onun üzerindeydi. Kimsenin fark etmediği şeyse bardağını dudaklarına her götürüşünde yalnızca bir-iki damla içtiğiydi. Garson şarap servisi yapmaya geldiğinde bardağı hâlâ dolu olduğundan onu atlayarak bu durumun farkına bile varmayan diğerlerinin kadehlerini dolduruyordu. Kontes kadehinin üçte birine bile dokunmamışken bazı konuklar ikinci veya üçüncü kadehlerini bitirmiş oluyorlardı. Yemek boyunca bunu tekrarlayarak bir kadehten fazla içmemesine rağmen ziyafet havasını da bozmamıştı. Kontesin sırrını uygulamamış olsaydım bunca yıl bu işte kalmayı başaramazdım; çünkü benim işim de onun gibi, öğle ve akşam yemeklerinde sık sık konuk ağırlamayı gerektiriyor. Kontesin de çok iyi bildiği gibi, yemek ve içki işindeyseniz akşam yemeğine davetli konuklarınız, öğle yemeğinde üç çeşit yemek yiyip şarap içtiğinizi fark etmemelidir.