Diyet yapmanın bir çok rahatsızlığa yol açabileceğini belirtmek isteriz. Öncelikle dengesiz beslenmek mide rahatsızlıkların nedeni olabilir. Ama lida kapsülleri ile sağlıklı zayıflamayı sağlayabilirsiniz. Lida kapsülleri sayesinde kısa sürede formunuza kavuşabilirsiniz.

Düzenli bir diyet ve yeterli miktarda lida kullanımı zayıflamayı hızlandıracaktır. Düzenli alınan lida kapsülleri ile kısa zaman içerisinde formunuza kavuşacaksınız. Veremediğiniz kiloları kısa sürede vereceksiniz.

Lida form hapları sağlıklı ve güvenilir bir zayıflama kapsülleridir. Güvenle kullanmanzıı tavsiye ediyoruz. Şılamaya alıştıkça, nişasta ve lifleri dönüştüren enzimlerin üretimi engellenir. Buna bağlı olarak da mide, herhangi bir nişasta ya da lifi sindirmekte zorlanır. İnsanlar doğal olarak sindiremedikleri yiyeceklerden kaçındıkları için, gıda üreticileri de işlenmiş ya da paketlenmiş gıdalardaki lif oranlarını düşürmeye başlarlar.

Ortaya çıkan kısır döngüde, kurban sürekli kana karışan endüstriyel şekere bağımlı hale gelir ve vücut için gerekli lif miktarım azaltır.
Örneğin, türkiye’nin en büyük şeker fabrikalarından biri, bundan birkaç yıl öncesine kadar odun kömürü kullanırken, bugün sentetik reçine ile beyazlatıyor.

Kısaca daha çabuk ve daha çok ürün almak için, ‘en ucuz şekilde ve en çok nasıl üretirim’ anlayışı ile şeker pancarı fabrikaya girdiği andan itibaren, çok fazla işlem gördü ve kimyasal katkı maddeleri arttıkça, rafine edilmiş şeker, zehir etkisi ile sofraların tatlı zehri’ oldu. Bugünkü şeker üretim teknolojileri, o masum şeker pancarını zararlı hale getirdi ve her geçen gün kötüye gidiyor.

Peki bu oranlar büyükler için hangi düzeydedir ? Lida kullanıcıları bu öğünlerde ne yediklerine Lida ile dikkat ediyorlar mı ? Bizce hayır. Küçük bir kız öğrenci kadar bizce bir Lida kullanıcısı da bu tip kaçamaklara girişebiliyor. Okul kantinlerinde satılan kraker, bisküvi ya da fast food gibi yiyeceklerde, hayvansal yağların yüksek olduğu, çoğunlukla doymuş yağ içerdiği ve bu ürünlerden yüksek miktarda sodyum ile kolesterol alındığı bilinen bir gerçektir. Aynı şekilde Lida kullanıcıları da hayvansal yağlardan nasiplerini alıp sonra da “zayıflayamadım” gibi şikayetlerde bulunabiliyorlar. Bu besinlerin sık tüketiminin, koroner kalp hastalıkları ve kanser başta olmak üzere birçok kronik hastalık için risk faktörü taşıdığı unutulmamalıdır. Ayrıca yüksek sodyum içeren besinlerin tüketimiyle mide kanseri, hipertansiyon ve osteoporoz riskinin arttığı da bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Bu yiyeceklerin diyet lifi içeriği de düşüktür. Lifli gıdaları Lida ile tercih ediniz. Diyet lifinden yetersiz beslenmek kolon ve rektum kanseri riskini artırmaktadır.

Bu Bir Az Kalori Diyeti midir?
Evet. Fazla kaloriler sadece fazla kilolu olmanıza yol açmaz, ömrünüzü de kısaltırlar. Bu diyet kişilerin günlük 1,000,000 kalori ile doymasını sağlar; oysa önceden kişiler doymak için 1,6003,000 kalori alıyorlardı. Basit kural, her bir kalori için bol bol besin almaktır. Elbette, oldukça aktif olan kişiler ve egzersiz ve sporla ilgilenenler daha fazla kaloriye ihtiyaç duyarlar. Hele ki bu egzersizler Lida kullanılırken yapılırsa harika sonuçlar doğabilir. Bu normaldir; iştahları daha fazla olacak ve açlıklarını doyurmak için daha fazla yiyeceğe ihtiyaçları olacaktır. Egzersiz için gereken ekstra proteini ve diğer besinleri daha fazla yiyecek yiyerek alacaklardır, ama başka bir diyet uygulamayacaklardır. Bazı kişiler, kalori tüketimleri aşağı yukarı aynı kalsa bile, kalori alımlarını daha sağlıklı olan bitkisel temelli yiyeceklerden yapmaya başladıklarında kilo verebilirler. Çinliler, Amerikalılardan daha fazla kalori tüketirler, ama Amerikalılardan yaklaşık olarak yüzde 25 daha zayıftırlar. Bunun nedeni modern Amerikan diyetinde kalorilerin yaklaşık yüzde 37′sinin yağdan gelmesi ve buna bol miktarda şeker ve rafine karbonhidrat eklenmesidir. Bol yağ ve bol şekerin kombinasyonu, kalori miktarından bağımsız olarak kilo alımına yol açan metabolik bir felakettir.

Bazı kişiler ise o kadar kilo veremezler. Doğal bitkisel gıdaların metabolik faydasından, benim “sınırsız” yiyeceklerimden daha fazla yiyerek elde edecekleri doygunluk hissin Ben ve sonuç olarak alacakları besinlerden meydana gelen, bütün bir “pakete” ihtiyaçları vardır. Bu hastaların daha da az kalori alması gerekir. İyi haber ise, daha az kalori ile kalıcı olarak kendilerini doyurabilecek olmalarıdır. Yaşamak îçin Ye diyetinde bu iki fayda da mevcuttur; hem kilonuzu normal hale getirir, hem de mümkün olan en sağlıklı diyettir.

Bu kitapta anlatılan menü, yemek tarifi ve stratejiler. Ulusal Sağlık Enstitüsü’ne (NIH) bağlı olan Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’nün, kilo vermek isteyenler için yayınladığı güncel beslenme tavsiyelerine de uygundur. Bu tavsiyelere göre kadınlar günlük 1,200, erkekler ise günlük 1,600 kaloriden az bir diyet seçmelidirler. Birçok diyetin bilgisayarda yapılan analizi, Yaşamak İçin Ye diyetinin, Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün kalori tavsiyelerini karşılayan ve aynı zamanda yeterli besin ve lif alımını sağlayan tek diyet olduğunu göstermiştir. Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün yayınladığı 1,200 ve 1,600 kalorilik diyet menüleri bile önerilen günlük miktarı karşılamamaktadır; çünkü geleneksel Amerikan yiyecek seçimleri besin açısından çok fakirdir. NIH’ın diyetleri, krom, K vitamini, folate ve magnezyum gibi Önemli besinler açısından çok fakirdir; oysa Yaşamak İçin Ye diyeti ve önerdiği menüler NIH’ın kalori limitleri çerçevesinde önerilen günlük miktarı fazlasıyla karşılamaktadır.

Kaç Kalori Yemem Gerektiğini Nasıl Bileceğim?
Bu konuda endişelenmeyin. Sadece benim tavsiyelerime uyun ve kilonuzun azalmasını seyredin. Eğer geçmişte kilo vermeyi hiç başaramadıysanız, haftada yarım ya da bir kilo vermekle mutlu olun. Eğer istediğiniz kadar hızlı kilo veremiyorsanız, neyi ne kadar yediğinizi not edin ve günde yarım kilo çiğ] sebzeyi ve yarım kilo buharda pişmiş yeşil sebzeyi gerçekten tüketip tüketmediğinizi görün. Eğer aşırı kilolu bir kadınsanız ve tavsiyelerimi izleyerek haftada yarım kilo yada bir kilo veriyorsanız, günde 1,1001,400 kalori tüketiyorsunuz demektir. Eğer isterseniz kalorileri sayabilirsiniz, ama bu gerekli değildir; Lida dönemince kalori kontrolü zaten otomatik olarak sağlanır. öncesine göre daha az kalori ile, doygun ve memnun hissedeceksiniz kendinizi. Yıllar boyunca yaptığım gözlemler, sağlıklı yemenin, alınan kalorilerden bağımsız olarak etkili bir şekilde kilo vermeyi sağladığı konusunda beni ikna etmiştir. Sanki vücut sağlıksız dokulardan bir an önce kurtulmak istemektedir. Bunu tekrar tekrar gördüm. Tamamen aynı diyeti yiyen birçok hasta hızlı ve kolay bir şekilde kilo verir; sonra ideal kilolarına eriştiklerinde, kilo kaybı otomatik olarak durur. Aşırı kilolu olmayan kişilerin de, bu yeme şekli değişimini yaptıktan sonra kilo verdiklerini defalarca gördüm. Bununla birlikte, birkaç ay içinde, sağlıkları iyiye gittikçe önceki kilolarına tekrar kavuştular. Sanki vücut sağlıksız dokuları sağlıklı olanlarla değiştirmek istemektedir.