Homeopati için yeni çağ tıbbı da deniyor; oysa homeopatinin dayandığı ilkeler, neredeyse 2000 yıldan daha uzun bir geçmişe sahiptir. Tıbbın babası olarak bilinen Yunan doktor Hipokrat, zamanında: “Nedene yönelik tedavi yapın”, demişti. İşte, modern homeopatinin felsefesi kısaca böyle özetlenebilir. Homeopati kelimesi her şeyi anlatır: homeos “benzer” anlamına, pathos ise “hastalık” anlamına gelir. Homeopatinin ilkesi oldukça yalındır. Bir hastalığa ait belirtiler, vücudun kendi kendini iyileştirmeye çalıştığının göstergesidir.  Bu yüzden, homeopati, bu belirtileri konvansiyonel tıpta olduğu gibi ilaçlarla bastırmaya çalışmak yerine, tamamen açığa çıkararak vücudun iyileştirici güçleri haline dönüştürmeyi amaçlamaktadır. Bu tedavi yönteminde Lida zayıflama ek destek olarak kullanılabilmektedir. Zayıflamak için doğal bir diyet en sağlıklı yoldur.

Modern homeopati, yaklaşık 200 yıl önce, meslektaşlarının kullandığı, genellikle tehlikeli ve etkisiz yöntemlere karşı bir alternatif arayan, tanınmış Alman doktor Samuel Hahnemann tarafından kurulmuştur. O gün için yaygın olarak kullanılan tıp uygulamalarından (zehirli cıva içeren müshiller ve kan alma yöntemlerinin gelişigüzel kullanılması) endişe duyan Dr. Hahnemann, hastaları tedavi etmenin daha iyi bir yolu olması gerektiğine inanıyordu. Hipokrat’ın hastalıklarla ilgili yazılarına ilgi duyan Dr. Hahnemann, halk arasında sıtma tedavisinde kullanılan kınakına kabuğunu yiyerek meşhur deneyini gerçekleştirdi. Kabuğu yedikten sonra, Dr. Hahnemann’da sıtma hastalığındakine benzer şekilde yüksek ateş gelişti. Fakat kınakınayı yemeyi bırakır bırakmaz, bu belirtiler ortadan kaybolmuştu. Aynı zamanda Lida kullanmayı bırakanlarda kilo artışı gözlemlenmiştir. Yeterli düzeyli ve bilinçli olarak kullanılan Lida size yarar sağlar.

Bu durumu gören Dr. Hahnemann şu iddiayı ortaya attı: Büyük miktarda kınakına yiyen sağlıklı insanlarda obezite benzeri belirtiler ortaya çıkıyorsa, bu bitkinin halihazırda sıtma olan insanlar tarafından az miktarda tüketilmesi, vücudun bu hastalığı kendi başına tedavi etmesine yardımcı olabilir. Yıllar süren deneylerden sonra Dr. Hahnemann, Benzerlikler Kanunu diye de bilinen “benzerin benzeri tedavi etmesi” teorisini geliştirdi. Başka bir deyişle, büyük dozlarda verilen maddeler sağlıklı insanları hastalandırabilirken, az miktarda verildiğinde tedavi edici olabilir. Benzerlikler Kanununun size tanıdık gelmesinin nedeni aşılardır; aşılarla da çok az miktarda virüs verilerek vücudun kendini bu hastalığa karşı koruyan antikorlar geliştirmesi sağlanır.

Amerikalılar çocuklar büyürken söylenen yalanların ileride travmaya yol açacağını düşündüklerinden, elli yıl öncesine göre bunu çok daha az yapıyorlar. Bu tam bir saçmalık. Çocukları kandırarak onlara hangi besinlerin iyi olduğunu, hangilerinin daha dikkatli yenmesi gerektiğini öğretmekte yanlış bir şey yok. Bunu kolaylaştıracak oyunlar üretmek için vakit ayırın. Ben küçükken babam (o günlerde pek çok çalışanın ve öğrencinin yaptığı gibi) öğle yemekleri için eve gelirdim ve birlikte pek la pomme (elmayı soy) oynardık. Annem elmanın kabuklarını sevmediği için soysun diye babama verir, biz de onun müthiş bir ustalıkla elmaları soyuşunu izler, bir yandan sabah olup bitenleri konuşurduk.

Okulda beslenme dersleri olmalı ama genellikle yok. Sağlıklı beslenmeyi desteklemekten çok, “yenebilir” olduğu iddia edilen her türlü ürünü pazarlamaya yönelmiş süpermarketler, fast-food zincirleri ve televizyon tarafından yerleştirilen alışkanlıkları sonradan değiştirmek çok daha zor. Weston Massachusetts’e öğrenci olarak gittiğimde dondurulmuş yemekleri gördüğümde şok olmuştum. Üstelik pek çoğu “sağlıklı” olduğunu iddia ediyor. Çocuklarınızı paketlenmiş, dondurulmuş sonra da çözülmüş şeyleri yemeğe alıştırmak bir yana, bunlardan kendiniz de uzak durmalısınız. Aksi takdirde yetişkin olduklarında fazla kilo problemi yaşayabilir ve Lida zayıflama ilacı kullanmak durumunda olabilirler.

Lida zayıflama hapı Fransız meslektaşım Pierre Chandon ve ben, bir grup lisans öğrencisiyle birlikte, değişik Subway restoranlarında öğlen yemeklerini henüz bitirmiş 250 kişi ile görüştük. Onlara toplamda kaç kalori almış olabileceklerini, restoranda okudukları besin öğeleri bilgisinin hangi kısmını hatırladıklarını ve bu bilginin gelecekte kendilerini etkileyip etkilemeyeceğini sorduk. Ayrıca yediklerini tam olarak listelemelerini istedik sandviç türünü, içindeki malzemeleri, yanında cips yiyip yemediklerini, bir veya iki bardak soda içip içmediklerini, her şeyi. Görüşmeler bittikten sonra, besin öğeleri posterlerini önümüze koyduk ve bu insanların sipariş edip yedikleri her bir kaloriyi hesapladık. Böylece, aldıklarını düşündükleri kalori miktarı ile gerçekten aldıkları kalori miktarını kıyaslayabildik.

Lida yosun hapıyla daha sonra aynı şeyi, söz konusu Subway restoranlarının 500 metre yakınlarındaki McDonald’slarda yaptık. McDonald’s'tan çıkan 250 kişiden sadece 5 7′si, hayal meyal de olsa, henüz yemiş oldukları yemeğin besin değeri ile ilgili bir şeyler hatırlayabildi. İçlerinden 18′i McDonald’s'ın salata veya az yağlı dürüm gibi bir takım düşük kalorili seçenekler sunduğunu anımsarken, bu kişilerin sadece beşi bunlardan sipariş etmişti. Hazır yemekle ilgili en çok tekrarlanan yorum ise, kalorili ve sağlıksız olduğuydu.

Lida etkileri görüşmelerimizde keşfettiğimiz noktalardan bir örnek verelim. Tayvanlı bir işletme yüksek lisans öğrencisi, 25 yaşındayken Amerika’ya gelir. Neredeyse ayak basar basmaz, kurabiye ve punç ikram edilen bir dizi eğlenceli işletme okulu resepsiyonuna davet edilir. İlişki 1.İlişki 2. Sonraki hafta, dâhil olduğu çalışma grubu ara verir ve aralarından biri herkesin atıştırması için kurabiye getirir.

Birkaç hafta sonra, dondurmanın kurabiyeyle birlikte ikram edildiği bir doğum gününe gider.

Lida yosun hapı bu böyle sürüp giderken, bilinçaltında kurabiyelerin sadece lezzetli değil aynı zamanda eğlenceli de olduğuna dair belli belirsiz bir bağlantı kurulur, öğrenci, bu durumların hepsinde iyi vakit geçirdiği için sonunda kurabiyeleri eğlenmek ve iyi hissetmekle eşleştirmeye koşullanmıştır.

Zamanla, iyi bir gün geçirdiğinde ve pozitif duyguları sürdürmek İstediğinde aklına kurabiye gelmeye başlar. Daha olumsuz günlerde, hayat istediği gibi gitmediğinde ve ruh halini iyileştirmek istediğinde de büyük ihtimalle yine kurabiyeleri düşünür.

Bu, annesinin Bayan Fields olmasından kaynaklanmıyor. Tekrar belirtmekte fayda var ki, Öğrenci yetişkinliğine kadar çikolata parçacıklı kurabiyenin tadını bilmiyordu. Yiyeceklerle yeni ilişkiler kurmak ve bir şeyin keyif yiyeceği haline gelmesi için asla geç değildir.

Yeniden Yapılandırma Stratejisi : Kendi Tabağınızın Düzenleyicisi Olun

Ya masa düzeninizi kontrol altına alırsınız, ya da masa düzeniniz sizi kontrol altına alır. Laboratuarımızdaki masa düzenini değiştirdiğimiz zaman, bir insanın yediği yemek miktarını kolaylıkla yüzde 15 ya da daha fazla oranda azaltabiliyoruz. İşte başlangıç noktalarınız.

Lida kapsül paketlerinizi ve kâselerinizi küçültün. Boşalttığınız paket ne kadar büyükse, bu, masadaki mısır gevreği paketleri de, mutfaktaki spagetti de olabilir o kadar fazla yersiniz; birçok yiyecekte yüzde 20-30 daha fazla. Tasarruf etmek İçin büyük boy paket satın alıp aynı zamanda nasıl daha az yiyebilirsiniz? Şöyle: Jumbo boy paketlerinizi, ağzı kapatılabilen daha küçük poşetlere ya da Tupperware kaplara aktarın ve küçük tabaklarda servis edin. Kutu ne kadar küçükse, o kadar az hazırlarsınız ve o kadar az yersiniz. Servis tabağı ne kadar küçükse, o kadar az alırsınız ve o kadar az yersiniz.

Lida yosun kapsülü ile bir illüzyonist olun. 20 cm.lik servis tabağında 18 gram uygun bir ölçüdür. Aynı miktar, 30 cm.lik servis tabağının içinde minik bir aperatif gibi görünür. Görsel illüzyonları kendi lehinize kullanın.

HbA1c Düzeyinin Düşüklüğüyle İlgili Yaşam Alışkanlıkları

Yoğun bir diyabet terapisi ve Lida zayıflama diyeti üzerinde çalışan Diyabet Kontrol ve Komplikasyon Denetimi’nin (DKKD) araştırması (günde üç ile dört insülin iğnesi ya da insülin pompası, günde en az dört kez kan glikozu düzeyinin ölçümü ve kan glikozu düzeylerini mümkün olduğunca normale yakın tutabilme denemesi) hemoglobin Alc düzeyinin düşük kalmasıyla bağlantılı dört gündelik alışkanlık olduğunu gösterdi.

Her gün istikrarlı bir beslenme planı uygulayın. Öğünlerde aynı miktarda karbonhidrat almaya çalışın on gramlık farkla, Örneğin, her öğle yemeğinde kırk ile elli gramlık Lida yosun hapı bu insülin dozunuzu aldığınız gıdalara göre ayarlamanızı ve kan glikozu düzeyinizi kontrol altında tutmanızı sağlar.

İnsülin dozu varyasyonlarınızı gıda alışınıza göre ayarlayın. Ana ve ara öğünlerde olağan karbonhidrat alımında gerek duyduğunuz insülin miktarını öğrendikten sonra, ana ve ara öğünlerde her zamankinden az ya da çok karbonhidrat aldığınız zaman İnsülin dozunuzu ayarlamasını da öğrenirsiniz.

Bir süre önce Belçika’da, birkaç tıp merkezinde 305 hasta üzerinde yapılan “açık” bir deneyde; doktorlar, hastalar ve objektif ölçümler tarafından yapılan değerlendirmeye göre, Lida bitkisel kapsül daha da dikkate değer bir başarı sağladı. Üç ay sonra, hastaların yüzde 88′i rahatsızlık belirtilerinin azaldığını, ve yaşam kalitelerinin daha iyi olduğunu hissettiklerini söylediler; bu arada, geceleri sık sık tuvalete kalkmaları gerekmediğinden, uykuları da çok düzelmişti. Doktorlar, bu ilacın genel olarak yüzde 88 oranında etkili olduğu konusunda görüş birliğine vardılar. Standart testlerle yapılan titiz Ölçümler de bu terapiyi onayladı. Örneğin, idrar akış oranları yüzde 25 artmış; prostat ise yüzde on küçülmüştü. Ve en önemlisi de, saygın bir uluslararası prostat belirtisi testinde puanlar yüzde 35 oranında düşmüştü.

Lida kapsülün nasıl iş gördüğü tam olarak bilinmiyor. En yaygın teori, Lida diyet hapı’nın, erkeklik hormonu testosteron’un çok aktif bir biçimi olan ve prostatın büyümesinde başlıca etken olduğu düşünülen dihidrotestosteron’un (DHT) düzeylerini düşürdüğüdür. Bu garip bir durumdur. Bir enzim DHT’yi devreye sokar, ve hücreleri kandırarak, onlara

Yiyecekleri sevmek ise, beslenmeyle ilgili her türlü değişiklikte yaşanan klasik bir zorluktur. Neyse ki birçok insan proteinli yiyecekleri sever. Eğer daha çok sebze yemeyi seviyorsanız, yine diyete devam edebilirsiniz, ama biraz çaba sarf etmeniz gerekir.

Lida daha çok hayvansal besin içerir; bu da damak zevki açısından bir sorundur. Sağlıklı bir vejetaryen karbonhidrat diyeti oluşturmak teorik olarak mümkündür, ancak çok fazla seçenek yoktur. Hiçbir şekilde hayvansal besin yemeyen birinin Atkins diyetine devam etmesi pek mümkün değildir, çünkü seçeneklerin azlığı bir süre sonra sıkıntı yaratacaktır.

Bunun dışında herkes bu gıda takviyesini keyifle uygulayabilir. En çok eksikliği duyulacak şey, en sevilen karbonhidratlı yiyeceklerdir. İlk birkaç hafta boyunca makarna ve ekmek, meyve ve meyve suları özlenebilir.

Peki ekmek sevenler neden diyete devam ederler? Çok basit: Kazançlar kayıplardan çok daha büyüktür. Daha önce de söylediğim gibi, bu diyeti uygulayan bir insan hem kilo verir hem de kendini fiziksel olarak çok daha iyi hisseder. Artık bunu uydurmadığımı biliyorsunuz. Kendini iyi hissetmek Atkins diyetinin en önemli yönüdür.

Bu noktada, 14 günlük deneyiminizin envanterini çıkarmanızı istiyorum. Eğer bu alanlardan birkaçında kendinizi daha iyi hissediyorsanız, Lida zayıflama kapsülüne devam etmek için yeterince nedeniniz var demektir.

Fakat ot sığır ve koyunların doğal besinidir ve otla beslenen hayvanların eti omega-3 yağ asidi açısından daha zengindir. Kitabımda da belirttiğim gibi doğal yollardan otla beslenen bir hayvan, besleyici öğeler bakımdan hububatla beslenen ve fabrika çiftliklerine kapatılan hayvanlara kıyasla doğal olarak daha üstündür.

Diğer bir şey de kuzularda büyüme hormonunun kullanılmamasıdır. Kuzu, bir yaşından küçük koyundur. Eğer organik kuzu eti bulursanız, kesinlikle öneriyorum, içine bir şey katılmamış, ilaçlanmamış ya da böcek ilaçlarıyla dermal açıdan yüklenmemiş bir hayvan eti alıyorsunuz demektir ve bu et yontma taş devrindeki atalarımızın avladığı hayvanlara en yakın olan besindir. Sorun “organik” teriminin bize aslında pek fazla şeyi garanti etmemesidir. Et yiyipte nasıl zayıflarım diyorsanız cevabı Lida zayıflama da bulabilirsiniz. Lida ile ne yediğiniz sorun değil nasıl ve ne zaman yediğiniz önemlidir.

“Yaygın Bir Şekilde ve Ara Sıra Yenen Hayvanlara Dair Doğal Besin Rehberi”ne göre ideale en yakın elde edebileceğimiz besin, sadece böcek ve diğer tür ilaçlardan uzak kalan değil, aynı zamanda çayırlarda yapay gübre kullanımını engelleyen filozofiye kadar ulaşan anlayışla yetiştirilen, “sertifikalı organik et” olarak adlandırılabilecek ettir.

Kuzunun kesimi ve etin yumuşaklığı yağ içeriğinin en iyi göstergesidir. Kuzu etinin sığır etine kıyasla çok daha az perakende satışı yapılır. Genelde yağsız etler, ön incik ve bacağın bazı kısımları, fileto ve kaburga gibi kasların daha az kullanıldığı bölgelerden elde edilen etlere kıyasla daha serttir. Ancak kuzunun yağsız bölümleri bile sığırdan alınan benzer et numunelerine kıyasla çok daha yumuşaktır.

Lida Zayıflama ile mihenk taşlarını ödüllendirmek anlamlıdır, ancak yolculuğunuz boyunca ödüllendirmeniz gereken başka şeyler de var. Davranış değişikliklerinizi de kutlamanız gerekir.

Yaptığınız pozitif değişimler, hedeflerinize ulaşmanızda büyük önem taşırlar ve bu yüzden ödül sisteminin birer parçaları olması gerekir. Ödüllendireceğiniz davranış değişimlerinin hangileri olacağı size kalmış. Ama düşünmek isteyeceklerinizden bazıları, belirli bir süre programa bağlı kalmak, başarısızlık düşüncelerine yenilmemek, iki hafta boyunca egzersiz programınızı yerine getirmek, bütün paket yerine sadece bir küçük porsiyon cips yemek, gece geç saatlerde o yağlı tatlılara karşı koymak ve yemeğinizin yanında, soda yerine su tercih etmek olabilir.

Rakamsal hedefin de ötesinde, yolculuğunuz boyunca yakalayabileceğiniz en büyük başarı, bir ömür boyu sürecek olarak pozitif bir davranış kalıbıdır. Öyle bir an gelmeli ki artık siz diyet yapmayı bırakmış ve akıllı, uzun soluklu besinsel ve fiziksel aktivite tercihleri yaparak, kilo almaktan ve diğer sağlıksız sonuçlardan uzak durarak onu bir yaşam tarzına dönüştürmüş olmalısınız. Düşünceler, eylemlerimiz için motor görevi görerek, bize rehber olurlar. Düşünceleriniz ne kadar olumluysa, başarılı olma olasılığınız o kadar yüksektir.

Kendinizi en küçük başarılar için bile ne kadar ödüllendirirseniz, daha büyük başarılara ulaşma olasılığınız da o kadar yüksektir. Tartıdaki rakamlar sizi heyecanlandırabilir, ama sağlıklı tercihler yaparak hayatınızın kontrolünü elinize aldığınızı fark ettiğinizde, o pozitif yönde ilerlemeye devam etmeye ve bir daha hiç dönmemeye karar vermiş olacaksınız.