Eğer bütün çabalarınıza rağmen kilo veremiyorsanız kesinlikle lida kullanmalısınız. Lidakapsülleri ile bütün çabalarınız boşa çıkmayacak düzenli başarılı şekilde kilo vermeye çalışacaksınız. Lida kullanımında inanılmaz derecede huzurlu hissedeceksiniz. Her zaman formda kalacaksınız. İdeal kilonuza ulaşmak için tek çeraenin unutmayın ki lida hapları olacağına inanmalısınız.

Tuzsuz kabak çekirdeği bu durumda önerilen önemli bir besindir. Ancak fazla tüketilmemelidir. Günlük doz yaklaşık 50 gr civarında olmalıdır. Kullanımı önerilenler ise, az miktarda zeytinyağı gibi tekli doymamış yağ asitleridir. Antioksidan Vitaminlerin Bulunduğu Yiyeceklern A vitamini; tatlı patates, havuç, kavun, ıspanak, kayısı, şeftali betakarotenoidler; kayısı, devedikeni, kavun, böğürtîensi meyveler, papaya, kaki C vitamini; turunçgiller, devedikeni, siyah frenküzümü ve acerola (hint vişnesi) E vitamini, bitkisel yağlar, kabuklu yemişler, kabuklu tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler asya tipi beslenme yağdan fakir, posalı maddeler ile meyve ve sebzeden zengin ve soyaya dayanan beslenme şekü, prostat kanserine yakalanma riskini azaltır. Öncelikle sağlığınız açısından size en uygun gelen zayıflama kapsülü hangisi ise onu kullanmalısınız. Lida nın uygun geleceğinden eminiz çünkü hiç bir zararı yoktur.

Bu öncelikler, asya tipi beslenme ile en iyi şekilde yerine getirilir. Geieneksel Asya mutfağında pirinç ve diğer tahıl türleri, makarna, yufka ekmeği, patates, bo! meyve ve deniz sebze seri de dahil olmak üzere sebze, kabuklu yemişler, tohumlar ve fasulye şeklindeki bitkisel besinler çoğunluğu oluşturur. Özellikle soya fasulyesi ile soya sütü, soya filizi ve tofu gibi soya ürünlerinin bol miktarda tüketilmesi, Asya mutfağına, prostat kanserini önleyici beslenme seldi yönünden önem kazandırmıştır. Batılı endüstri ülkelerine kıyasla, Asya tipi beslenme tarzı daha fazla posa maddesi içerir, yağdan son derece fakirdir, bitkisel ağırlıklıdır ve fitoöstrojenlerden özellikle zengindir. Ayrıca besinsel enerjinin yaklaşık % 60′ı kompleks karbonhidratlardan oluşur.

Bu tablolara ve belirgin bir kilo ilerlemesi düzeni olmadan bu ölüm oranlarının nasıl değiştiğine baktığımızda kilo ve ölüm oranlarının ne kadar rastlantısal göründüğü şaşırtıcıdır. İlk bakışta tabloların sonunda en ağır kiloların yer aldığı alanda ölüm oranları düzenli şekilde artar görünse de detaylı incelendiğinde 1,60 ile 1,68 boylarında, 84-88 kilo aralığındaki elli yaşlarındaki kadınların ölüm oranının 77 değeriyle oldukça düşük olduğu gözlemlenir. Oysa 89-92 kilo ağırlıkları arasındaki bir kadın 134 değeriyle daha yüksek ölüm oranı riskine sahiptir. Met Life’ın “önerilen kiloları basitleştirme” ihtiyaçlarına bu anlamda şaşmamak gerekir. Bu tablolara güvenerek zayıflamak istemek yanlış bir yargıdır. Zayıflamak isterken amacınız daha mutlu olmak olmalıdır. Lida Hapı bitkisel olması sebebiyle sağlığınıza hiçbir zarar vermeden bu işlevi sizin için zorlanmadan yerine getirir.

Tüm bunlar ne anlama gelir? Muhtemelen hiçbir anlamı yoktur. Vücut Yapısı Araştırması verilerini birkaç dakika incelediğinizde ölüm üzerinde kilonun etkisinin anlamsızlığı ortaya çıkmaktadır. Çoğumuza yanlış gıdaları çok fazla tüketip çok az egzersiz yaptığımızı hatırlatmaya hizmet eden çeşitli boy-kilo tablolarının ne gibi bir zararı olabileceğini sorabilirsiniz. Altını çizerek belirtiyorum ki egzersiz yapmak gereklidir. Bu nedenle Lida yosun kapsülü ‘yle beraber günlük kısa süreli egzersizler uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Bu egzersizler vücudunuzun ihtiyacı olan hareketi sağlayacaktır.

Bir bardak kereviz suyu yüksek tansiyonu düşürür. Hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın. Yüksek tansiyona karşı saf kereviz suyu çok etkilidir. Diğer tarafta, sapları ve yaprakları ile pişirilmiş bir kereviz yemeği de kereviz suyu kadar olmasa da yüksek tansiyonunuzun giderilmesinde yararlı olacaktır. Tansiyon düşmesine neden olan kereviz’deki en önemli madde sibutramin adlı maddedir. Ancak sadece bu madde ile değil, aynı zamanda kereviz kolesterolden safra asidi üreterek de yüksek tansiyonun düşürülmesine dolaylı yolla eşlik eder. Bilindiği üzere kolesterol alımı giderek kalp damarları başta olmak üzere damarların iç duvarlarında birikir. Böylelikle damarları daraltarak buradaki kanın damarlar boyunca yol alamamasına neden olur.

Çeperi daralan damarlardan kan geçemez ve bu dar bölgelerde daha yavaş akmaya başlar. İşte bu dar kısımlarda biriken kanın damar duvarlarına yaptığı basınç, çok doğal olarak artar. Sonuç yüksek tansiyondur. Bu nedenledir ki damar tıkayıcılığı ve kolesterol yönünden zengin gıdaların tüketimi damar ıkanmasına yol açarak yüksek tansiyonla sonuçlanır. Kerevizdeki fitalit adlı madde kolesterolün safra asidi haline geçmesini sağlar. Safra asidindeki artış kolesteroldeki artış gibi zararlı şekilde etkisini göstermez. Tersine safra asidi artışı metabolizmadaki yağın daha iyi sindirimini sağlar. Zira sadece proteinler değil aynı zamanda bağırsaklardaki yağlar da safra asitleri tarafından kendisini oluşturan daha küçük parçalara ayrılarak yıkımlanmış ve dışkı ile atılmış olur. Safra asitli eksikliğinde, tersine bu yağlar daha uzun süre bağırsak boşluğunda kalarak gerisin geriye emilebilmekte ve kan serum trigliserid yani yağ miktarını artırabilmektedir.

Gördüğünüz üzere kereviz de Lida zayıflama ilacı üretiminde kullanılan okyanus yosunu kadar sağlıklı bir besin maddesidir. Lida ilacı zayıflamanızı sağlarken kereviz de kalp sağlığınızı korumanızı ve tedavi etmenizi sağlar. Doğanın sizlere sunduğu bu mucizeleri gözardı etmeyin. Sağlıklı günler…

Uzun ve sağlıklı ve formda yaşayabilmek için gündelik hayatımızda daha neşeli ve canlı olmamız gerekir. Bunu kimse bize öğretemez, kendi kendimize öğrenmek zorundayız.

İnsanların çoğunluğu yaşlandıkça ve kilo aldıkça aynaya daha seyrek bakar. Bir zamanlar büyük ve güzel olan gözlerimizin şimdi kısmen sarkan, şişmiş gözkapaklarımızla kapanmış, altlarında belirgin gözaltı torbalarıyla, yüzümüzü yaşlı kilolu ve mutsuz gösterdiği gerçeğiyle yüzleşmek kolay değildir. Oysa Lida yosun kapsülü kullanıldığında bedenimiz forma girdikçe yaşlanmaya da karşı etkili bir direnç sağladığımızı fark etmemiz oldukça mümkündür.

Yaşlanmak; yüzümüzde ve bedenimizde kırışıklıkların belirmesini izlemek istemeyiz. Ancak aramızdan pek az kişi aynadaki görüntünün aslında yaşam tarzımızın yansıması olduğunun farkındadır. Pahalı kremler ve diğer günümüz kozmetikleriyle yaşlandığımızı ne kadar kapatmaya çalışsak da, bedenimizin gerçek durumu görülür. Kırışıklar, deri lekeleri, gözlerimizin ışıltısı, saçlarımızın parlaklığı, tırnaklarımızın durumu, yürüyüşümüz hatta yazımız bile iç organlarımızın durumunu yansıtır. Fazla kiloların baskı yaptığı iç organlardan ne kadar sağlıklı çalışması beklenebilir ki? Lida zayıflama ilacı ‘nı yaşlanmaya ve iç organların deri üzerindeki etkisine karşı etkili kılan asıl faktör fazla kiloların meydana getirdiği sıkıntıları ortadan kaldırmasından başka bişey değildir. Örneğin midesinde yahut on iki parmak bağırsağında ülser olanlar sırtlarını kamburlaşır, benizleri soluktur ve gözlerinin altında kahverengi gölgeler bulunur (kansızlığın tipik göstergeleri). Sindirim yollarında ülser olduğunun bir diğer göstergesi de burnun ucunun beyaz görünmesidir. Kaşların arasındaki derin dikey çizgi sık sık baş ağrısı çekilmesiyle ve temiz havaya ihtiyaç duyulmasıyla ilişkilendirilebilir. Bedenimizin içinde olup biten her şey dışında da açıkça kentlisini belli eder. Gözaltlarındaki torbalar yaşlanmadan başka şeyine de atfedilebilir.

İyi çalışmayan böbrekler, mesane veya kalp de gözaltlarında torbalar oluşmasına neden olur. Benzer şekilde, gözkapaklarımızın şişmiş olması pek çok insanın sandığı gibi uykusuz gecelerin sonu iyi değildir, iyi çalışmayan bir dolaşım sisteminin bariz göstergesidir. İnsanlar daima gözle görülemeyen iç organların ne halde olduğunu dış göstergeleri izleyerek anlamaya çalışmıştır. Çinliler, yüzdeki kırışıklıkları yorumlayarak hastalıkları teşhis etmeyi ilk öğrenenlerdir. Sian Min ustaları, bilgilerini yalnızca seçilmiş birkaç kişiye aktarmışlar. Daha fazla insan bu bilgiye sahip olsaydı, belki de insanların genel sağlık durumu çok daha iyi olacaktı.

1. Kalori bakımından zengin, hacim bakımından küçük yiyecekler tüketmek. Açlığımızı genellikle bir sandviç ve ardından içtiğimiz bir meşrubat, kahve veya çayla bastırırız. Bu zayıflamak amacıyla yapılan hareketlerden biri de olabilir ama size kabızlık olarak geri dönecektir. Zayıflamak için en etkili yöntem Lida yosun kapsülü kullanmaktır. Küçük hacmi nedeniyle, sandviç çok az dışkı malzemesi üretir ve bağırsaklar üzerinde dışkılamaya neden olacak kadar basınç yaratamaz. Birkaç gün boyunca bağırsak hareketine ihtiyaç duymayabiliriz.

2. Çok fazla yiyecek tüketmek. İnsanların, uzun zamandan beridir, bedenleri için gerekli olandan iki ila beş kez daha fazla yemek yedikleri biliniyor. Aşırı yediğimiz zaman, bu yiyeceklerin tamamı özümsenemez ve bir kısmı kokuşmaya başlar. Bağırsaklarımız yararlı bakterilerle hastalıklara neden olan bakteriler arasında bir savaş alanına dönüşür. Atıkların boşaltımı, bu savaşın sona ermesine kadar askıda kalır.

3. Çok fazla kahve ve undan yapılmış yiyecek (ekmek, makarna vb.) tüketmek. Bağırsaklarımızı çalıştıran lifler bakımından zengin yiyecekler yemeden, yalnızca unlu ürünler tüketmek kabızlığa neden olur.

Lida zayıflama hapı belki de burada bir bilim insanı nesnelliği ile olması gerekeni zorluyoruz. Sanatçı belki de Baudelaire’nin “Her zaman sarhoş olmalı” saptamasına kapılıyor. Ama Baudelaire hemen ekliyor: “şarapla, şiirle ya da erdemle; nasıl isterseniz…” İçki kültürü ile ilgili olarak hoş, çekici değerlendirmelerin yapıldığı yazılar yanında Rezail-i Alem-i Ab’a (İçki Aleminin Rezaletlerine Dair) yazılar da var.

Öyle görünüyor ki; içki ve sanatsal eylemler arasında tarihsel olarak bu ilişki söz konusudur. Bu ilişkinin henüz bilimsel sınırları çizilebilmiş değildir. Ancak alkol kullanımı hayatın çok içinde görünüyor. Bu açıdan da yaratıcılıhk ve sanatsal eylemler ile çok doğrudan bir ilişkisi var. Bu ilişkinin sınırlarım belirlemek ileride yapılacak çalışmaların ana konusu olmalıdır.

Lida yorumları tarih boyunca insanlar, bir yandan yaşam mücadelesi verirken bir yandan da büyük bir tutku ile refah ve mutluluk arayışına girmişlerdir. Hepimizin bildiği gibi mutluluğa ulaşmak kolay değildir ve çok ciddi uğraş gerektirir. Çabuk ve kolay ulaşılan bir yoldan da mutluluk sağlanabilirse bu da tercih edilebilir.

Diyabetiniz varsa, bazı konularda özel bir dikkat göstermeniz gerekir.

Bütün diyabetliler ayaklarına olağanın üzerinde bir dikkat göstermek zorundadır. Nöropati diyabetin ayak sinirlerinizi etkileyen uzun dönemli komplikasyonlarından biri küçük travmaları algılama yeteneğinizi körelten bîr etki yapabilir. Bu durum, ayakta kan dolaşımının yavaşlaması ve bazı yapı değişiklikleriyle daha da ağırlaşabilir. Üzerine binen ağırlıktan ya da ayağa tam uymayan ayakkabılardan ötürü tekrarlayan ufak travmalar yıpranma, su toplama ve nasır oluşumuna yol açabilir. Bazı içe işleyen enfeksiyonlar deriden kemiğe doğru ilerleyebilir ve bu da sonuçta ayağın kesilmesine kadar götürebilir.

Ayaklarınızı korumak İçin onları egzersizden önce ve sonra incelemeniz gerekir. Nöropatiniz varsa, ayakkabınızın ayağınıza iyi oturmadığının ya da içine kaçmış bir taş parçasının yarattığı zedelenmenin farkına varamayabilirsiniz. Bu yüzden, gözle incelemek şarttır. Dikişsiz çoraplar giyin ve darbeleri emecek iyi yastıklanmış yürüyüş ayakkabıları kullanın. İyi seçilmiş giyeceklerle ve biraz tedbirli davranmakla, diyabetliler de çeşitli egzersizleri gönül rahatlığıyla yapabilirler bunun yanında Lida diyet hapı kullanabilirler.

Ciddi bir retinopatiniz diyabetik göz hastalığı varsa, gözlerinizin arka tarafında kanamaya yol açabileceği için, bazı ağır egzersizlerden (boks, futbol ya da dalma) kaçınmak gerekir. Ender rastlanan bir durum olmakla birlikte, kafanıza bir darbe alabileceğiniz bir spora kalkışmadan önce ve Lida yosun hapı kullanmadan önce sağlık ekibinizle annenizle de görüşmenizi tavsiye ederiz.

HbA1c Düzeyinin Düşüklüğüyle İlgili Yaşam Alışkanlıkları

Yoğun bir diyabet terapisi ve Lida zayıflama diyeti üzerinde çalışan Diyabet Kontrol ve Komplikasyon Denetimi’nin (DKKD) araştırması (günde üç ile dört insülin iğnesi ya da insülin pompası, günde en az dört kez kan glikozu düzeyinin ölçümü ve kan glikozu düzeylerini mümkün olduğunca normale yakın tutabilme denemesi) hemoglobin Alc düzeyinin düşük kalmasıyla bağlantılı dört gündelik alışkanlık olduğunu gösterdi.

Her gün istikrarlı bir beslenme planı uygulayın. Öğünlerde aynı miktarda karbonhidrat almaya çalışın on gramlık farkla, Örneğin, her öğle yemeğinde kırk ile elli gramlık Lida yosun hapı bu insülin dozunuzu aldığınız gıdalara göre ayarlamanızı ve kan glikozu düzeyinizi kontrol altında tutmanızı sağlar.

İnsülin dozu varyasyonlarınızı gıda alışınıza göre ayarlayın. Ana ve ara öğünlerde olağan karbonhidrat alımında gerek duyduğunuz insülin miktarını öğrendikten sonra, ana ve ara öğünlerde her zamankinden az ya da çok karbonhidrat aldığınız zaman İnsülin dozunuzu ayarlamasını da öğrenirsiniz.

Kemik yoğunluğu kaybı hafıfse buna ostepeni adı verilir, daha ciddi kemik kaybı osieoporoz adını alır.

Zayıf kaslar düşme riskini artırır, osteoporoz da kemik kırılması riskini. O halde sağlıklı olmanın neden güçlü kaslara ve kemiklere dayalı olduğunu görmek zor değil. Kaslarınız için doğru miktarda protein tüketerek ve kemikleriniz için de doğru oranda kalsiyum ve D vitamini alarak kas ve kemiklerinize yardımcı olabilirsiniz (h.tk. 12. Bölüm). Doklorlar da ilaç almanın gerekli olup olmadığını değerlendirmek için menopoza girmiş kadınlara (risk altındaki erkeklerde) kemik yoğunluğu ölçümü yaparak yardımcı olabilir. Ancak beslenme ve ilaçlarla bile sizin kendi kendinize yardımcı olmanız gerekir. Direnç egzersizleri kas ve kemik yapacaktır. Beden ağırlığını ya da başka bir ağırlık yükünü taşımanızı gerektiren egzersizlerin ve lida hapı’nın da kemiklerinize yardımı olur, çünkü yer çekiminin gücü kemik yapımını uyaran sağlıklı bir baskı uygular.

Bedeniniz altı yüz kas ve iki yüz kemikten daha fazlasına sahiptir yani güçlendirme egzersizlerini düşünmek için sekiz yüz nedene. Bu kadar da değil. Güçlendirme egzersizleri ve lida kapsül metabolizmanızı iyileştirecektir. Kaslar kalorileri yağlardan daha hızlı yakar bu nedenle kas dokunuz artıp yağ dokunuz azaldıkça metabolizma hızmız artacaktır. Kas hücreleriniz insüline daha duyarlı olacak, böylece kan şekeri ve insülin seviyeniz düşecek, diyabet riskiniz azalacaktır.

Sonrasında da, 7 haftalık deneyin sonlarına doğru günde 6 kere merdiven çıkmaya başladılar. Merdivenden çıkarken, oksijen alımı ve kalp ritmi sürekli olarak izlendi ve kan laktatı her çıkıştan sonra ölçüldü. Her iki gruptan da kan örnekleri alındı ve serum lipidleri analiz edildi. Masa başında oturan grupta çok az değişiklik varken, merdivenden çıkanların sağlıklı HDL kolesterolünde ve HDL ile sağlıksız LDL kolesterolü oranında önemli bir artış gözlendi. Oksijen alımı, kalp ritmi ve kan laktatı Lida kullananların grubunda azaldı. Kahve odasına mola için gitmektense, biraz su alın yanınıza ve merdivenlere gidin. Merdivenden çıkarken kas hareketlerinizi en yüksek düzeye çıkarmaya çalışmayı unutmayın. Yukarı adım attıkça nefes alın, ağırlığınızı yukarı kaldırırken de nefes verin. Nefesinizi kullanarak kalça ve baldır kaslarınızı egzersize dahil edin.

Anti-aging egzersizdeki en yeni düşünceyi vurguluyoruz. Zekice egzersiz yapmak ve Lida yosun kapsülü kullanmak, vücudunuzu güçlü bir özü koruyacaktır.