Fazla kullanımları sakıncalı olan bu ürünler her zaman kontrollü ve gerektiği zaman alınmalıdır. Kilo kaybetme söz konusu olduğunda Lida uygulamak ve enerji harcamasını artırmaktan başka çare yoktur. İstediği kiloya gelen birey, zayıflama diyetinden daha farklı bir beslenme şekline geçer.

Ancak bu fark ne diyet olmalıdır ne de kişi eski yeme şekline dönecek gibi olmalıdır. Bizim tavsiyemiz, Lida bittikten sonra Lida’dan tamamen kopulmamasıdır. Beraber belirlenecek aralıklarla ihtiyaç olmasa dahi kontrole giderek tedbiri elden bırakmamak gerekir. Unutmayın, kilolar birdenbire geri gelmez.

Bize birçok kez “tedbir al” sinyali yollayan tartımızı görmezden gelmeyelim. Şişmanlık, vücutta aşırı yağ depolanmasıdır. Yaş ilerledikçe kilo sorunu daha da artar. Bu durum, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.

Bedensel faaliyeti az yapan ya da sporu pek sevmeyen bireylerde daha da fazla görülür. Kısa ve orta boylu olanlar, uzun boylu olanlara oranla daha fazla şişmanlama eğilimindedir.

Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, bazı şişmanlık vakalarında genetik ve ailevi özellikler olduğu bulunmuştur. Şişmanların yüzde 70′inin ya annesi ya babası ya da her ikisi de şişmandır. Bir şişman birey başka bir şişman bireyle evlenirse çocuğun şişman olma olasılığı yüzde 60-70 civarındadır. Ancak bu gözlemler genetik faktörlerin rolünü kesin olarak belirlemiştir. Ailenin beslenme alışkanlıkları, gelenekleri, spor eğilimleri bu oranları etkiler.

Dolayısı ile metabolizmamızı düzenleyen hormon veya sinir uyaranları gibi önemli tüm maddelerin yapılması, kastarın beslenmesi ve yapılanması aynı şekilde kemik, bağ doku ve dişlerin gelişimi enzim adı verilen bu tür maddelerin işlevi ile mümkün olmaktadır.

İşte bakır minerali de bu tür enzimlerin yapısına katılmak sureti ile Lida yosun hapı ile birlikte metabolizmanın işlemesi ve vücut yapısının gelişimi ve onarımında son derece önemli rol oynamış olmaktadır.

Lida kullananlar üzerinde yapılan bir deneyde bakır elementi verilen denekler de Lida yan etkileri daha az görülmüştür. kullanan Bakır minerali öncelikle enerji açığa çıkmasında ve enerji metabolizmasında rol oynayan sitokrom oksidaz adlı enzimin yapılanmasında ve oluşumunda gereklidir. Sitokrom oksidaz adlı enzim aynı zamanda sinir hücrelerini çevreleyen ve onu dış etkenlere karşı koruyan sinir hücrelerinin en dış tabakasını da oluşturmaktadır.

Bu nedenle sinir hücrelerinin sağlamlılığı ve dış zararlı etkenlere karşı korunarak dirençli kalabilmesi B12 vitamini, folat ve folik asit kadar bakır mineraline de bağlı olmaktadır. Superoksid dismutaz adlı enzim, vücudumuzu özellikle kimyasal maddelerin yıkımlayıcı etkilerine karşı koruyarak uzun süreçte yıpranmasını engelleyen son derece önemli bir enzimdir.

Alfa lipoik asit, yalnızca vücuttaki serbest radikal hasarı önlemek için en iyi antioksidan değildir, aynı zamanda bellek zayıflığının başlamasını önlemeye yardım ettiği de kanıtlanmıştır. Lida yan etkileri şikayetlerinden biri de kabızlıktır. Bunu aşmak için yapmanız gereken Lida Kullanımı sırasında gündelik sıvı tüketiminizi, özellikle su tüketiminizi arttırmanız gerekir.

Önerdiğim başka destekleyiciler de vardı. Onları da sağlık için yararlarını açıklayarak buraya aldım:

Kalsiyum günlük 1.000 miligram ve magnezyum günlük 500 miligram. Menopoz sonrası kadınlar, kemik yoğun­luğu kaybına özel olarak eğilimlidirler ve şimdi kalsiyum ve magnezyumun tıpkı egzersiz gibi kemik kaybını tersine çevirebildiği biliniyor.

Çinko, günlük 15 miligram ve selenyum, günlük 200 mikrogram. Her iki mineral de serbest radikal hasan önlemeye yardım eden enzimlerin üretimi için önem­lidir.

Asetil L-karnitin, günlük 1.000 miligram. Bu tamamlayıcı biraz pahalıdır fakat her kuruşuna değer. Asetil L-karnitin hücrelerimizin enerji üreten küçük ocağı mitokondriayı onarmaya yardım edebilir. Bu, kalbimiz ve vücudumuz için olduğu kadar cildimizin görünüşü için de yararlıdır. Ek olarak asetil L-karnitinin, hafıza kaybı olan insanlara fazlasıyla yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

Bı (tiyamin), günlük 20 miligram, B2 (riboflavin), günlük 10 miligram, B3 (niasin), günlük 20 miligram, B5 (pantotenik asit) günde iki kez 250 miligram, B6 (paradoksin olarak da adlandırılır), günlük 25 mili­gram, B12, günlük 500 mikrogram, Folik asit, günlük 500 mikrogram.

Bu B vitaminleri karışımı insanlara ihtiyaç duydukları enerjiyi vermek açısından önemlidir. Krom, günlük 100 mikrogram. Bu mineral şeker metabolizmasına yardımcı olur. Son öneri ginko biloba, günde iki kez 80 miligram. Bu bitkisel öz, beyne sirkülasyonu artırır ve hafızayı can­landırır.

Burada kabızlıktan söz ediyoruz, herhalde ki kulağa biraz iğrenç gelecek?! Kabızlık sorununu çözmek için, bol miktarda bütün ve taze meyve ya da sebze yiyerek lif alımınızı artırın; bulgur, yulaf gevre­ği tam kepekli ürünler, erik veya erik suyu da etkilidir. Fazladan lif için kahvaltılık gevreğinize, çorbanıza veya salatanıza ketentohumu da ekle­yebilirsiniz. Özellikle Lida Kullanırken sorun haline gelebilecek kabızlık için bizim size tavsiyemiz bol bol su içip lifli gıdalar tüketmeniz olacaktır. Lida Yan etkileri olarak kabızlık giderilmeyecek bir faktör değildir.

Metamucil (psilyum) gibi bir takviye alarak ya da bunun yerine Lida yosun takviyesi alarak yeterince lif al­mayı garantileyebilirsiniz. Bol lifli, bol proteinli, sağlıklı kahvaltılık gevreklerin ve salataların bağırsak hareketlerini düzenlemekte ne ka­dar etkili olacağına inanamazsınız.

Daha çok sıvı tüketin. Diğer sıvılara ek olarak, her gün büyük bar­daklarla (350 mililitre gibi) sekiz bardak su için. Bu, sisteminizi yu­muşatır.

Aloe vera suyu, bağırsaklarınızı yatıştırır. Kendinize çok fazla yatış­tırıcı güç kazandırıp bağırsak hareketlerinin diğer u«î noktasına kay­mak istemiyorsanız, şişenin üzerindeki talimatlara dikkatle uyun.

Beslenme düzeninizde basit değişikliklerle bir yere varamıyorsanız, Metamucil tozu lif için harika bir kaynaktır ve tek başına veya bir sıvıya karıştırılarak alınabilir. Bunu herhangi bir eczanede veya sağlıklı yiyecek dükkanlarında bulabilirsiniz. Uzun, acı verici bir kabızlığınız varsa, sorununuz daha ciddi olabi­lir ve hemen doktora danışmanız gerekebilir.