Bedeni ve aklı onun üretkenliğine hizmet edebiliyorsa, kişi bu üretkenliği paralelinde bedeni ile yaptığı bu işbirliğinden tatmin oluyorsa işte bu sağlıklı olmaktır. Yoksa sağlıklı olmak aynanın karşısına geçip daha az kilom olsaydı ya da daha fazla kilom olsaydı zihniyeti asla değildir. Aslında çoğumuz aynanın karşısına geçerek biraz fazla kilom var ya da biraz az kilom var diyerek kendimizi eleştiririz. Fazla kilom var diye kendini eleştiren kişilerin henüz Lida ile tanışmadıklarına emin olunuz. Ya da bazılarımız daha az olmakla birlikte tersine beğeniriz. Neye göre kendimizi beğenmiyor ya da beğeniyoruz. ? Mutlaka ki bilinçaltında şu yada bu aktör ya da aktris vardır. Şu ya da bu sporcu, kim bilir ? Pekiyi bu görüntüyü boş verip de ben sağlıklıyım, kendimi çok iyi hissediyorum diyerek aynada kendimizi beğendiğimiz hiç oluyor mu.? Ya da tersine kendimi hiç iyi hissetmiyorum, üzerimde bir yorgunluk var diyerek aynaya baktığımızda kendimizden memnun olmayan hangimiz? Sanırım hiç birimiz. Aynaya geçtiğimizde hepimiz aynıyız.

Tek kilitlendiğimiz nokta görüntümüz. Tekrar altını çizelim ki bu yaptığımız yanlış. Aynaya bakan gözlerinizle vücudunuzda ne kadar kas kitlesi ve ne kadar yağ kitlesi bulunduğunu nasıl anlıyorsunuz? Bu kas ve yağ oranınızı gözlerinizle aynaya bakarak nasıl hesaplayıp belirleyebiliyorsunuz.? Tabii ki cevaplar hep hayır. Bunu en son gelişmiş teknoloji cihazları yapabilirken bizim yapmamız mümkün değil. O halde gözlerimizle aynaya bakarak yaptığımız bu kontrollerin bizim için önemi nedir.? Bir hiç. Asıl önemli olan, görüntü ve görüntüsel kıstaslar değil, metabolizmanın sağlık kriterleridir. Aslında sıkılmaya ve üzülmeye hiç gerek yok. Zayıflamak istememiz kafii. Lida var ve bizim yanımızda. Lida ile zayıflayamamış emsal yok! İçinizi ferah tutun…

Metabolizmanın bu kriterlere normal sınırlar içinde sahip olmasıdır. Az miktarda düşük yoğunluklu lipoprotein miktarına, az miktarda kolesterole, normal sınırlar dahilinde şekere sahip olmasıdır. Bol miktarda kas kitlesine buna karşılık az miktarda yağlanmaya sahip olmasıdır. Bunlara sahip olduktan sonra kilolu olmanın pek bir anlam ifade etmeyeceği daha doğrusu hiç bir anlam ifade etmeyeceği kesindir.

Kadınlarda şişmanlığın oluşmasında gebelik gibi durumlar da rol oynayabilir. Gebelikte yavaş hareket etmeye alışır, emzikliğinin sonunda hareketlerini artırıp, yemesini düzenleyemezse, kendini şişmanlamış bulabilir. Emzirmeyen kadın gebelikte aldığı kiloları atamaz. Başarılı emzirme alınan kiloların atımını sağlar.

Daha önce de söylendiği gibi, her insanın vücut çalışması aynı değildir. Vücudu, besinleri daha yavaş yakan insanlar şişmanlamaya meyillidirler. Ayrıca, çocuklukta özellikle ergenlikte şişman olanların önemli bölümü yetişkinlikte de şişmandırlar.

Şişmanlık kısa sürede oluşmaz, uzun süren artı enerji dengesi sonucudur. İnsanın enerji harcamasının, yaş ilerledikçe azaldığını belirtmiştik. İnsan 18 yaşından sonra yavaş büyür. 30 yaşında büyümesi durur. Bundan sonra enerji harcaması da azalmaya başlar. Tüm bu olumsuz ve şişmanlamaya sebep olan etmenlerden Lida sayesinde kurtulabilirsiniz. Besinlerle enerji alımı buna paralel azaltılmazsa, yağ birikimiyle bir süre sonra şişmanlık oluşur.

Şişman bireyin vücudunun yağ doku kütlesi, yağsız doku kütlesine göre çok artmıştır. Yağ, deri altında toplandığı için, deri kıvrım kalınlığı ölçülerek şişmanlık tanısı konur. Ancak, bu ölçüm özel aygıtı gerektirir. Vücutta yağ kütlesi artınca, boya göre ağırlık artar. Bu ağırlığın şişmanlığa dönüşmemesi için Lida’ yı tercih etmelisiniz.

Her insan aynı vücut yapısında değildir. Kimisi küçük (minyon), kimisi iri tiptedir. El ve ayak ölçülerinin büyüklüğü vücut yapı tipinin göstergelerindendir. Yetişkin erkek ve kadın için boya uygun ağırlıklar verilmiştir. Örneğin, orta yapılı bir kadının boyu 1.55 m ise ağırlığı 44-58 arasında değişir.

Mevcut yağ hücreleri, fazladan yağı depolayamaz hale gelince yeni yağ depoları üretir. Kilolu bir insanda yetmiş beş milyar yağ hücresi vardır. Ama aşırı obezlerde bu sayı iki yüz elli üç yüz milyarı bulur. Yağ hücresi sayısının yağ kaybının kolay ya da zor olması üzerinde etkisi vardır. Yağ hücrelerinin boşaltılmasında Lida büyük rol oynamaktadır. Ama çocuklukları ve gençlikleri aşırı kilolu hatta obez olarak geçmiş insanlar bile, kararlı olduklarında ciddi miktarda yağ kaybedebilir ve bir daha almayabilirler. Lida’ yı tercih eden kilolu kişilerde de başarı oranı % 95′ dir. Bunun pek çok örneği vardır. Bu insanların bedenlerindeki yağ hücrelerinin sayısı boşalır.

Eğer başlangıçta iki yüz milyar yağ hücreniz varsa, sağlıklı kilonuza kavuştuktan sonra iki yüz milyar boş yağ hücreniz olur.

Yağ hücrelerini tetikleyen bazı sebepler;

1. Tatlı ve karbonhidrat tüketme isteği.
2. Diyetten kaynaklanabilir; yasak olan her şey caziptir.
3. Kan şekerinin düşüklüğünden kaynaklanabilir. Kan şekeri düşüklüğü, canınızın karbonhidrat çekmesine yol açabilir. Yüksek glisemikli besinler ensülin salgısını artırır. Kan şekerini çabucak yükseltir. (Doyduysanız canınız ikinci porsiyon balığı çekmez. Ama tok olduğunuzda bile tatlı yemek isteyebilirsiniz.)
4. Bedensel ihtiyaçtan kaynaklanabilir. Yeterince haz ve rahatlık hissetmediğinizde bedeninizdeki serotonin seviyesi düşer. Tatlı ve basit karbonhidratlar, bedene triptofan enzimini sunar. Tritofan, serotonin seviyesini yükselten bir enzimdir.
5. Yaşam biçiminden kaynaklanabilir. Bazı can çekmeler yaşam tarzının getirdiği alışkanlıklardan kaynaklanır. Örneğin; çocukluk döneminizde ailenizde yemeklerden sonra tatlı yeme alışkanlığı vardıysa, sizin de canınız akşam yemeğinden sonra tatlı çekebilir.
6. Zihindeki kayıtlardan kaynaklanabilir. Zihin çok güçlü bir araçtır. Bir pastanenin önünden geçmek sizde çocukluk anılarını canlandırabilir. Bir ayaküstü restoranının önünden geçmek, sizde kızarmış patates yeme arzusu uyandırabilir. Sinemaya gittiğinizde patlamış mısır yemek ve kola içmek şartlanmış refleks olabilir!
7. Rahatlama yiyeceğinden kaynaklanabilir. Bazı yiyecekler “rahatlama” yiyeceğidir. Dondurma, çikolata gibi. Stresli veya üzgünseniz otomatikman bu tür yiyecekleri arzu edebilirsiniz. Bu tür yiyecekler, rahatlamak için koltuk değneği haline gelebilir.

Bu yüzden organik ve bitkisel ürün tüketimine öncelik vermemiz ve sağlıklı yaşamamız için gerekli vitaminler ile mineralleri eksiksiz olarak tamamlamayı ve bunların yanında kilo sıkıntısı çekiyorsak Lida’ yı tercih etmeliyiz. Unutmamalı ki Lida, yeme düzenimizi tam olması gerektiği gibi optimize eden ve gerektiği kadar yememizi sağlayarak vücudumuzdaki fazla yağların gün geçtikçe yokolmasını sağlayan bir takviyedir.

Sağlıklı Zayıflamalar.