Menopoz sonrası dönemdeki kadınların enerji seviyelerinin daha az olduğunu, yağları verimli bir şekilde yakamadıklarını, böylece de fiziksel egzersiz yaparken zorluk yaşadıklarını göstermiştir. Bu sebeple bu tür hastalara kilo vermek için Lida diyet kapsülü kullanmalarını tavsiye ediyoruz. Lida ile diyetsiz kalıcı zayıflama tercih edilmesi gereken bir zayıflama yöntemidir.  Fakat Lida kullanan hastaların altmış yaşını aşmamış olmaları gerekir. Daha fazla bilgi için Lida kullanma talimatı yazısını inceleyin. Aksi takdirde Lida kullanımı sakıncalıdır. Bu durum, kısır bir döngüye yol açabilir: “Egzersiz yapamıyorum, çünkü çok yorgunum fakat egzersiz yapamayınca kilo alıyorum ve daha da yorgun hissediyorum.” Peki ya çözüm? Çözüm; yeterli derecede magnezyum ve Lida aldığınızdan emin olmaktır. Aşırı derecede alkol içenlerin magnezyum seviyeleri genellikle düşüktür; belki de bu yüzden alkol bağımlılığı, yüksek kalp hastalığı ve kemik erimesi riski ile ilişkilidir.

Toprakta bol miktarda yer alan selenyum minerali, her hücrede bulunan, vücudun birincil antioksidanı glutatyon peroksidaz üretiminde çok önemli yere sahip bir antioksidandır. ABD Ulusal Kanser Kurumu tarafından desteklenen heyecan verici yeni bir çalışma, selenyum tamamlayıcılarının obezite riskini büyük ölçüde düşürebildiğini gösteriyor. Bu çalışmada, cilt kanseri hikayesi olan 1312 hastaya günde 200 mcg selenyum ya da plasebo verilerek, bu hastalar sekiz yıl boyunca takip edildiler. Başlangıçta bu çalışma, selenyumun deri kanserinin tekrarlamasını önleyip önlemeyeceğini saptamak amacıyla yapılmıştı.

İlk bakışta, araştırmacılar, hayal kırıklığına uğramışlardı; çünkü selenyum daha sonraki deri kanserlerine karşı bir koruma sağlıyormuş gibi görünmüyordu. Bununla beraber, selenyum alanlarda akciğer, prostat ve kalın bağırsak kanseri gibi diğer kanserlerin görünme oranı önemli derecede düşüktü. Gerçekten de, selenyum alan gruptaki kansere bağlı ölüm oranı, plasebo alanların ölüm oranının yarısından daha azdı. (Selenyum alanlardan 29 kişi, plasebo alanlardan ise 57 kişi kanser nedeniyle ölmüştü.) Araştırmacılar, selenyumun kansere karşı olan gücünün sadece kanseri önleyici seviyede olduğunu ve kanser vücuda girdikten sonra selenyumun gücünün kanserin ilerlemesini durdurmaya yetmediğini düşündüler.

Lida diyet yemekleri güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıkları yenebilir. Derslerime katılan insanların ilk olarak deneyimledikleri şey, o yıl bir önceki yıla oranla daha az hastalandıkları ya da hiç hastalanmadıklarıdır. Her yıl olduğu gibi o yıl da çevrelerinde grip ya da benzeri rahatsızlıkları olan insanlar olsa da hastalanmadıklarını fark ederek şaşırırlar. Elbette bunun nedeni, yaptıkları egzersizler aracılığıyla bağışıklık sistemlerinin güçlenmesidir.

Lida zayıflama ilacı güçlü bir bağışıklık sisteminin pek çok hastalığı durdurma ya da yenme yeteneği vardır. Bunun nedeni de güçlü bağışıklık sisteminin tıpkı ordugahında yeterince asker, silah ve donanım olan bir ülkeye benzemesidir. Savaş başladığında elindeki kaynakları hızla sorunlu bölgeye gönderir ve çatışmanın büyümeden sona erdirilmesini sağlar. Zayıf bir bağışıklık sistemi ile hastalıklara yakalanmak ve kendimizi iyileştirmek için ilaçlara başvurmak, savaş başladıktan sonra asker yetiştirmeye ya da silah imal etmeye başlamaya benzer.

Yeniden Yapılandırma Stratejisi : Kendi Tabağınızın Düzenleyicisi Olun

Ya masa düzeninizi kontrol altına alırsınız, ya da masa düzeniniz sizi kontrol altına alır. Laboratuarımızdaki masa düzenini değiştirdiğimiz zaman, bir insanın yediği yemek miktarını kolaylıkla yüzde 15 ya da daha fazla oranda azaltabiliyoruz. İşte başlangıç noktalarınız.

Lida kapsül paketlerinizi ve kâselerinizi küçültün. Boşalttığınız paket ne kadar büyükse, bu, masadaki mısır gevreği paketleri de, mutfaktaki spagetti de olabilir o kadar fazla yersiniz; birçok yiyecekte yüzde 20-30 daha fazla. Tasarruf etmek İçin büyük boy paket satın alıp aynı zamanda nasıl daha az yiyebilirsiniz? Şöyle: Jumbo boy paketlerinizi, ağzı kapatılabilen daha küçük poşetlere ya da Tupperware kaplara aktarın ve küçük tabaklarda servis edin. Kutu ne kadar küçükse, o kadar az hazırlarsınız ve o kadar az yersiniz. Servis tabağı ne kadar küçükse, o kadar az alırsınız ve o kadar az yersiniz.

Lida yosun kapsülü ile bir illüzyonist olun. 20 cm.lik servis tabağında 18 gram uygun bir ölçüdür. Aynı miktar, 30 cm.lik servis tabağının içinde minik bir aperatif gibi görünür. Görsel illüzyonları kendi lehinize kullanın.

Açlık derecenizi saptadıktan sonra, açlığınızı gidermek ve doygunluğunuzu beş-altı puan düzeyine doymuş veya biraz tok getirmek için ne kadar yiyeceğe gereksindiğinize karar verebilirsiniz.

Önemli olan bilinçli yemek, Lida yosun kapsülü kullanmak ve başka şeylere takılmadan yediğinizin tadına varmaktır. Midenizden beyninize yediklerinizle ilgili sinyallerin gitmesi yirmi dakika sürer, bu yüzden hızlı yerseniz yani yirmi dakikadan kısa sürede doygunluk ya da tokluk düzeyinizi doğru dürüst anlamanız mümkün olmaz. Aslında çok aç olduğunuz için hızla çok şey yerseniz, yirmi ile otuz dakika kadar sonra sinyal beyninize ulaştığında kendinizi 9-10 puan düzeyinde rahatsızlık verecek kadar tok hissedebilirsiniz. Bu nedenle, yavaş yemek ve Lida diyeti uygulamak gerçekten önemlidir. Arka fonda yavaş bir müzik çalmak işe yarayabilir; eğer marş çalarsanız ona ayak uydurmak için yemenizi hızlandıracağınızı araştırmalar gösteriyor.

Beyaz ekmek yerine yulaf ekmeği veya tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz. Her gün en az bir adet etli dolgun, çarliston biberinden daha irice olan kırmızıbiberden yemelisiniz. Flavonoid yüklü mükemmel bir besindir. Testosteronunuzu yükseltir. Kanserden ve kalp damar hastalıklarından korur.

Bezelye yemeğini sıklıkla yiyin. Testosteronunuzu artırır. Çok iyi bir çinko kaynağıdır. Aynı şekilde mantar da aynı özellikleri gösterir. Hemen her yemeğin içine mantar doğrayın. Çok kalorilidir, ama kabak çekirdeği de 40 yaş üstü erkeğin dostudur. Lida yosun kapsülü ile bu yiyeceklerin hepsini yiyebilirsiniz.

Lütfen eşinize tembih edin, yaptığı yemeklere taze veya kuru kekik ve fesleğen ilave etsin. Farkında olmadan testosteron hormonunuzu yükseltmiş olursunuz. Tabii ki, Lida hapıile kullanılabilen ginseng bitkisi. Granül haline getirilmiş küçük poşetler içinde satılan bu bitkiyi mutlaka kullanın. Her gün bir bardak su içine poşeti boşaltıp eritin ve bu karışımı için. Testosteron hormonunuz çıkışa geçecektir.

İstiridye, karides, ıstakoz, kerevit gibi kabuklu deniz hayvanlarını saymayacağız. Bu besinler testosteron hormonunu yükseltirler. Ancak, çok yüksek kolesterol içerirler; kazandırdıkları götürdüklerinden fazla olacağından kolesterol sorunu olanlara pek tavsiye etmiyoruz. Çünkü “hızlı yaşa, kalp krizinden genç öl” bir diyetisyenin hayat felsefesi olamaz. Ancak kolesterol ile hiçbir sorunu olmayan bireyler tabii ki afiyetle yiyebilirler.

Şunu da söylemek isteriz, kararında içilmeyen alkol testosteron hormonunu alaşağı eder. Mümkünse alkol tüketmeyin, tüketeceksiniz de, haftada 2 tek rakı veya 2 kadeh şarabın üstüne çıkmayın.

Bol yeşillik, mısır, havuç ve mevsime uygun sebzelerle servis edilen; zeytinyağı ve sadece balzemik sirke ile tatlandırılmış olan, orta boy deniz mahsullü salatalar, kalorisi en düşük olanlardır. Bunu, kuru baklagiller, yani mercimek veya nohut ile hazırlanmış olan salatalar takip eder. Bir de, beyaz peynirli Akdeniz salatası ve ızgara levrek fileto ile hazırlanmış salatalar tercih edilebilir.

En kalorili salata “Sezar Salatası”dır. İçerisindeki ançüezli 1 ağır sos sayesinde kalori bombası haline gelmektedir. Bunu, içerisinde biftek, tavuk, keçi veya hellim peyniri ile pane edilen büyük boy salatalar takip etmektedir. Üzerine eritilmiş peynir eklenmiş olanlar ise diyet yapanlar tarafından kesinlikle tüketilmemelidir.

Lida kullanan kişiler içinde kahvaltıda sağlıklı ve hızlı alternatifler, öncelikli bir sorundur. Kahvaltıya vakit ayıramadıkları için bireyler, poğaça, simit, hızlı kahve servisi yapan yerlerde ayaküstü kahvaltılarını yapmaktadırlar. Eğer Yosun kapsülü ile doğru seçimi burada da yaparsanız, kilo kontrolünüzde başarılı olmamak için hiçbir sebep yok. Önerilerime uyarsanız, kahvaltıdan 100 kalori ve 7 gram az yağ almanız mümkün.

Bacak kaslarının vücudun kirli kan sisteminin kalbi olarak kabul edilmesinin nedeni budur. Birçok insan bacak kaslarını çalıştırmaktan hoşlanmaz, ama bu kaslar lenfatik sistemde de dolaşımı hızlandırıp bacaklardaki ödemin çözülmesine yardım eder.

Spor ve Lida kullanımı kemikleri güçlendirir ve osteoporoz oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. Bütün yaşamsal hormonların üretimini çoğaltır ve libidoyla cinsel gücü arttırır. Bir saatlik yürüyüş 12 saat aktif kalan yağ yakıcı enzimleri harekete geçirir. Lida kapsülü alınan hergün sabah ve akşam yürüyüşü bu enzimleri gün boyunca aktif tutarken dolaşım sisteminden kolesterolü temizler ve yağ depolarındaki yağı yakar.

Spor, adrenalinle aktive olan sempatik sinir sisteminin çalışmasını hızlandırır. Vücutta yeterli su olursa adrenalin aşırı histamin salgısını azaltarak astım nöbetleriyle alerjik tepkileri önleyebilir.

Spor, vücudun doğal uyuşturucuları olan endorfinlerle enkefalinlerin üretimini arttırır. Bunlar uyuşturucu bağımlılarının aldıkları maddelerle aynı etkiyi yapan öğelerdir.

Can’dan Lida kullanımı sırasında günde 8 bardak su içmesini istedim. Ağrısı birkaç gün içinde hafifledi. Günlerce ağrısız yaşadıktan sonra sorununun tekrarlanmaması için günlük su tüketimini arttırdı. Karınlarının alt tarafında ağrıdan yakınan ve ağrılı yumurtalık kisti, fallop tüpü yangısı ya da fibroid tanısı koyulan kadınlar, tanının doğruluğunu kontrol etmek için bir-iki bardak su içmelidir. Tek sorunları susuzluksa, bu ağrı onların vücutlarının o bölgesinde su çağrısı yapıldığını gösterir.

Nedenini anlayamadığımız birçok dejeneratif hastalık “otoimmün hastalıklar” (bağışıklık sistemi hastalıkları) adı altında sınıflanır. Bu, aslında vücudun nedensiz bir biçimde, daha doğrusu, hekimlerin tanımlayamadığı nedenlerle kendini tüketmesi demektir.

Bugüne kadar dehidrasyonu, vücut fizyolojisini bozan bir hastalık nedeni olarak görmediğimiz için bu tür sorunlara basit ve doğal bir çözüm getirmeyi düşünemedik. Ben “lupus” olarak adlandırılan bu hastalıklardan birini inceledim ve bulgularımı ABC of Asthma, Allergies and Lupus adlı kitabımda yayımladım. Bu kitapta, otoimmün hastalıkların niçin gizli kalan kronik dehidrasyona ve bunun yol açtığı metabolik sorunlara bağlanması gerektiğini açıkladım.

Yağların sindirimi ve emilimi pankreatik lipazı ve safra tuzlarını gerektirir. Bu maddelerin üretilmesi, taşınması ve emilimi sorun olan hastalar için orta zincirli trigliseritler (MCT) tercih edilir. MCT’ler emilim için pankreatik lipaza ve safra tuzlarına gereksinim göstermediklerinden barsak mukozasından hızlı emilirler.

Ayrıca MCT’ler lenfatik dolaşımdan daha çok portal yoldan taşınırlar. Pankreatit, steatore, rejional enterit, radyasyon enteriti, safra yollarının tıkanması gibi yağ emiliminin bozulduğu durumlarda MCT’ler kullanılmaktadır. Hastalıklara göre değişkenlik göstermesine rağmen genel olarak günlük enerjinin %27-33′ü yağlardan gelmelidir. Fazla alınan yağ miktarı vücutta fazla alınan enerjiye eşittir. Eğer bu enrji gerekli şekilde yakılmazsa vücudun çeşitli yerlerinde birikmeye yol açar. Lida Yosun kapsülü ile bu biriken yağları bölgesel incelme diye tabir ettiğimiz zayıflama şekli ile parçalayabilir ve yok edebilirsiniz.

TPN uygulamalarında yetişkinler için önerilen lipit miktarı hastalıklara göre değişkenlik göstermekle birlikte 2.0g/kg/gün civarındadır. Lipit solüsyonu verilmesinin ilk günlerinde, özellikle stresli hastalarda infüzyon hızı olabildiğince yavaş olmalıdır. Örneğin, LCT solüsyonu O.1 g/kg/saat’ten daha düşük, karışık olarak MCT/LCT solüsyonu ise 0.15g/kg/saat’ten daha düşük bir hızla verilmelidir.

Enteral ve parenteral beslenmede mineral ve vitaminlerin serum düzeyleri, idrarla atılan miktarları ve hastalık durumları göz önüne alınarak gerekli düzenlemeler yapılır. Oral alımlarda sağlıklı bireyler için önerilen miktarlar esas alınır.

Lida ile sütlü maddeleri nelerle bağdaştırarak yemeli: Süt ve pirinç; süt ve buğ­day; süt, mısır ve soya fasulyesi; süt ve susam; süt ve patates; buğday, yer­fıstığı ve süt v.b.

İki besin maddesi aynı zamanda yenince, protein oranının arttığı görülür. Örneğin 1 1/2 fincan pirinç yalnız yendiğinde yaklaşık 75 gr., 2 fincan yağsız süt yalnız içildiğinde yaklaşık 95 gr. protein sağlar. Bunlar  Lida zayıflama hapı ile birlikte yendiklerin­de protein oranının % 29 arttığı ve protein toplamının 170 gramdan 220 gra­ma yükseldiği görülür.

Kuru sebzelerdeki eksik amino asitler tryptophane ve methioninedir. Oy­sa tahılların birçoğunda, cevizde, susamda, ayçekirdeğinde, fıstıkta v.b. isoleucine ile lysine eksiktir. Bunlardaki amino asit noksanlığı tam ters olduğu gi­bi, tamamlayıcı yanları da birbirlerine zıttır.

Bunlar aynı zamanda yendiklerin­de birbirini tamamlayan bir protein sağlarlar. Kuru sebzenin en iyi tamamlayı­cısı tahıldır. Çünkü birinde eksik olan amino asit ötekinde bulunur. Kuru seb­zelerle tahıl aynı zamanda yenirse, bu besinlerden sağlanan protein oranı % 40 kadar yükselir. Kuru sebzelerin kolay sindirilebilmesi için çok iyi pişmeleri gerekir. Lida Kullanımı sırasında püre halinde de yenebilir.