Eğer tedavi sırasında kilonuz değişmiyorsa, kilogram başına yaklaşık 30-35 kalori almanız gerekirken, kilo kaybediyorsanız bu kaloriye 500 kalori daha eklemeniz gerekir.

Eğer halsizliğinizin nedeni yetersiz beslenmenizden kaynaklanıyorsa bir beslenme ve diyet uzmanından yardım almanızı öneririz. Beslenme ve diyet uzmanı, sizin günlük kalori gereksiniminizi hesaplayarak farklı yol ve yöntemlerle beslenmenizi sağlayabilir. Bu yöntemlere ilerleyen bölümlerde değineceğiz. Proteinler, dokuların iyileşmesi ve yenilenmesi için çalışırlar. Zayıflama döneminde de Lida ile etkili olacaklardır. Proteinler hayvansal ve bitkisel kaynaklı gıdalarda bulunur. Ancak hayvansal kaynaklı proteinler, vücut tarafından daha iyi kullanılır. Bu nedenle hayvansal kaynaklı gıdalardan alacağınız proteinler, protein gereksiniminizi karşılamanızda size daha çok yardım edecektir. Bir adet yumurta, 1 köfte kadar et (30 gr.) ve 1 bardak süt (200 mi.) ortalama 6 gr. protein içerir.

İhtiyacınız olan vitamin ve mineralleri doğal besinlerden karşılamak en güvenli yoldur. Ancak tedavinin yan etkileri nedeniyle yeteri kadar besin tüketemiyorsanız doktorunuz veya diyetisyeninizle ilaç desteği (multi vitamin/mineral) konusunda görüşebilirsiniz. Kusmayı önlemek için multi vitaminleri her zaman yemekle beraber alın. Lida kullanım döneminizde vitaminler sağlıklı zayıflamaya kapı açarlar. Günde ortalama tüketilen 8-10 bardak sıvı dehidrate olmanızı (sıvı kaybına uğramanızı) önleyecektir. Ancak kusma, ishal ve ateş gibi durumlar söz konusu olduğu takdirde aldığınız sıvı miktarını artırın. Sıvı alımı için su, meyve suyu, ayran iyi seçeneklerdir. Kahve ve çay gibi içecekler, vücudunuzdaki suyun atılmasına neden olarak sıvı kaybetmenize yol açarlar. Bu nedenle bu tür içecekleri tüketmeyin.

Kalori ve Protein İhtiyacı Nasıl Hesaplanmalı?
İhtiyacınız olan kalori ve proteini almak halsizliğin hafiflemesine yardım edecektir. Peki ne kadar protein ve kalori almanız gerektiğini biliyor musunuz?

Öncelikle kalori ve protein ihtiyacı, kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu farklılığı oluşturan temel nedenler başlıca; yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi, boy ve kilodur. Diyetisyeniniz protein ve kalori ihtiyacını belirlemede ve bunların karşılanmasında size yardım edecektir.

Aşağıda normal bir aktivite düzeyine sahip yetişkinlerin ortalama kalori gereksinimini bulabilirsiniz.

• Zayıf yetişkinler: kilonuzu 38 ile çarpın.
• İdeal kilodaki yetişkinler: Kilonuzu 34 ile çarpın.
• Kilolu yetişkinler: Kilonuzu 28 ile çarpın.

Kanserli hastalarda ortalama protein gereksinimi:
Kilogram başına 1,1 gramdır.
Bazı bireylerin protein ve kalori ihtiyacı çeşitli nedenlerden ötürü daha fazla olabildiği gibi daha az da olabilmektedir. Diyetisyeniniz Lida kullanırken bunları belirlemede size yardımcı olacaktır.

Bu amino asitlerden bir kısmı organizma tarafından üretilirken, geri kalan kısmı da (vücut kendi kendine sentez yapamadığı için) beslenmeyle alınmaktadır.

Yeni Lida içeriğinde L-Karnitin de içerdiği için bu tip besinlerle artık daha çok etkin olabilecektir. Hiçbir besin maddesi aminoasit oranı bakımından yumurta kadar zengin ve ölçülü değildir. Lida ile düzenli olarak yumurta tüketilmesi zayıflama sürecinde enerji bakımından pozitif olarak etki gösterecektir.

Aminoasit eksikliğinin, sindirimi zorlaştıran, kısıtlayıcı bir etken olması, hem hayvansal hem de bitkisel beslenmeye niçin bu kadar önem verildiğini anlatıyor sanırım. Bazılarının özellikle tercih ettiği, yalnız bitkilerden oluşan yemekler vücudun dengesini bozar. Buna karşılık yumurta ve süt ürünlerini içeren vejetaryen bir rejim, vücut için tamamıyla uygundur. Sadece etteki proteine dayalı bir protein depolaması, kükürtlü aminoasit yokluğuna neden olabilir, bu da diğer aminoasitlerin vücuda girmesini engelleyebilir.

Lida ile dengeli beslenme için, her yetişkin kadın günde en az 60 gram, erkek de 70 gram olmak üzere, ağırlıklarına bağlı olarak, kilo başına 1 gram protein almalıdır. Kas geliştirmek isteyen sporcular, bol miktarda sıvı almak koşuluyla günde kilo başına 1.5 grama kadar proteine alabilir.

Lida ile zayıflama konusunda Proteinlerin iki kökeni vardır:

• Hayvansal kökenliler: Et, sakatat, şarküteri ürünleri, balık, İstakoz, karides, yengeç, midye, istiridye, yumurta, süt, süt ürünleri ve peynirde bulunur.
• Bitkisel kökenliler: Soya fasulyesi, su yosunu, badem, fındık, çikolata ve ayrıca tahıl ürünleri ve sebzelerde bulunur.

Aşağıdaki koşulların yerine gelmesi için doğru miktarda protein depolaması şarttır:

• Hücresel yapıların oluşumunda,
• İçlerinde tiroksin ve adrenalin gibi nöromedyatörlerin de bulunduğu bazı hormonların üretilmesinde,
• Organizmaya gereksinme duyduğunda hizmet edecek bir enerji kaynağı olarak,
• Kas sisteminin bakım ve gereksinimlerinde,
• Safra asitleri ile solunum pigmentlerinin oluşumunda.