<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Lida Kapsül &#124; Lida kapsülü satış sitesi &#187; Dengeli beslenme</title>
	<atom:link href="http://www.lidakapsul.org/tag/dengeli-beslenme/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.lidakapsul.org</link>
	<description>Lida ve zayıflama kapsülü hakkında bilgi, sipariş siteniz lidakapsul.org</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 01:45:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Kendinizi Strese Sokmayın</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/kendinizi-strese-sokmayin/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/kendinizi-strese-sokmayin/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 15:58:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yurtseven</dc:creator>
				<category><![CDATA[Besinler ve Açıklamaları]]></category>
		<category><![CDATA[lida kullanımı]]></category>
		<category><![CDATA[lidanın yan etkileri]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Enzim tüketimi]]></category>
		<category><![CDATA[Fazla kilo]]></category>
		<category><![CDATA[Lida Kapsülü]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=3075</guid>
		<description><![CDATA[Sıkı bir diyete girmek zayıflamanızı engeller. Her şeyden yeteri kadar yemelisiniz. Ne çok fazla ne çok az degeyi kurmalısınız. Size bir hikaye anlatalım. 80 kilo ağırlığındaki bir bayan bir çok yöntem denemiş ancak 3 kilodan fazla verememiş. Bu durum onu çok üzmüş. Dengesiz bozulmuş psikolojisi bozulmuş. Taki lida form kapsülleri hayatına girene kadar, lida hapını [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img class="aligncenter size-full wp-image-3076" src="http://www.lidakapsul.org/wp-content/uploads/2011/12/kendinizi-strese-sokmayin.jpg" alt="Stres problemi" width="175" height="150" /></p>
<p style="text-align: justify">Sıkı bir <span style="text-decoration: underline"><em><strong><span style="color: #0000ff;text-decoration: underline">diyete girmek</span></strong></em></span> zayıflamanızı engeller. Her şeyden yeteri kadar yemelisiniz. Ne çok fazla ne çok az degeyi kurmalısınız. Size bir hikaye anlatalım. 80 kilo ağırlığındaki bir bayan bir çok yöntem denemiş ancak 3 kilodan fazla verememiş. Bu durum onu çok üzmüş. Dengesiz bozulmuş psikolojisi bozulmuş.</p>
<p style="text-align: justify">Taki lida form kapsülleri hayatına girene kadar, <strong><span style="color: #ff9900">lida hapını</span></strong> kullandıktan sonra istediği kiloya kısa sürede gelmeyi başarmış. Yani hiç bir şekilde umutsuz olmayın. Lida haplarının gücünden sizlerde yararlanmalısınız. Mutlaka denemelisiniz.</p>
<p style="text-align: justify">İyice tuzlanmış kursakları dövüp un kıvamına getirdikten sonra şişelere koymak ve gerektiğinde ılık suda eritip, süte atmak da bir başka yöntem.  Ama artık bu mayaları bulmak neredeyse imkânsız. Peki neden? Çünkü köylü de zahmete girip, kendi mayasını üretmiyor. O da işin kolayını bulmuş, peynirin mayasını marketten satın alıyor.</p>
<p style="text-align: justify">Zayıflama hapı <a title="lida ile tarzınızı yaratın" href="http://www.lidakapsul.org/lida-ile-tarzinizi-yaratin/">lida ile tarzınızı yaratın</a> ve kendinize güvenin. Kilo verebileceğinize inanmalısınız. Maya bir enzimdir. Ercüment Özer&#8217;in Türkiye&#8217;deki <strong><span style="color: #ff6600">enzim tüketimi</span></strong> ile ilgili aktardıklarına göre: &#8220;Türkiye&#8217;de enzimlerin çok tüketildiği bir başka alan da &#8216;peynir mayası&#8217;alanı. Türkiye&#8217;nin yerli peynir mayası üretimi, talebin çok altında. Yetmiş milyonluk türkiye&#8217;de, her bireyin günde ortalama yarım dilim peynir tükettiğini varsaysak, yıllık peynir ihtiyacımız bir milyon tonun üzerinde oluyor.</p>
<p style="text-align: justify">Bu da, yüzlerce ton peynir mayası tüketimine denk geliyor. Modern peynir mayası üretimi oldukça kolay bir iş, ama maalesef pazarı iyi bilen ve oturmuş müşteri portföyü olan birçok ithalatçımızın bunu başarabilecek yönetim yetenekleri ve her şeyden önemlisi özgüvenleri eksik gibi görünüyor. <strong><span style="color: #ff00ff">Gıda sektöründeki</span></strong> enzim tüketimimiz, peynir mayalarından ibaret değil elbette. Gıda sektöründe, unlu gıdalardan meyve sularına kadar çeşitli alanlarda ve birçok kalemde, büyük miktarlarda enzim tüketimimiz mevcuttur.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/kendinizi-strese-sokmayin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lida Sizi Aç Bırakmaz</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/lida-sizi-ac-birakmaz/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/lida-sizi-ac-birakmaz/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Aug 2011 23:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yurtseven</dc:creator>
				<category><![CDATA[lida]]></category>
		<category><![CDATA[lida kullanımı]]></category>
		<category><![CDATA[lidanın yan etkileri]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Lida form]]></category>
		<category><![CDATA[Protein]]></category>
		<category><![CDATA[Zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=1944</guid>
		<description><![CDATA[Lida hapı sayesinde aç kalmadan zayıflayacaksınız. İdeal formunuza lida zayıflama kapsülleri ile kavuşacaksınız. Dengeli beslenmek ve lida kullanmak zayıflamada büyük bir etki sağlamaktadır. Şişman biri olmak istemiyorsanız mutlaka lidaya yer vermelisniz. Orjinal lida hapı olmasına dikkat ederek kilo vermeye kısa süerede başlamalısınız. Ancak çevreci gruplar bu güvenli dozlardaki kullanımın da ekolojik dengeyi bozduğunu ileri sürmekte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-1947" src="http://www.lidakapsul.org/wp-content/uploads/2011/08/lida-sizi-ac-birakmaz1-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></p>
<p style="text-align: justify;">Lida hapı sayesinde aç kalmadan zayıflayacaksınız. İdeal formunuza lida zayıflama kapsülleri ile kavuşacaksınız. <strong>Dengeli beslenmek</strong> ve <strong><span style="color: #ff0000;">lida kullanmak</span></strong> zayıflamada büyük bir etki sağlamaktadır. Şişman biri olmak istemiyorsanız mutlaka lidaya yer vermelisniz. Orjinal lida hapı olmasına dikkat ederek kilo vermeye kısa süerede başlamalısınız. Ancak çevreci gruplar bu güvenli dozlardaki kullanımın da ekolojik dengeyi bozduğunu ileri sürmekte ve &#8220;organik&#8221; tarıma kaymaktadırlar. Bu kendi istemlerine bağlı bir olaydır. Ancak üretimin veriminin düşmesi durumunda bundan en çok yoksul kitlelerin olumsuz etkileneceği de unutulmamalıdır. Kimyasal gübrelerin ve büyüme faktörü gibi etki eden kimyasalların kullanımı Tarım Bakanlığının denetimi altındadır.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify; padding-left: 60px;">Kurallara, sınırlara uyulması halinde zararlı olmaları beklenmez. Veterinerlik ilaçları kalıntıları. Antimikrobial ilaçlar hayvan besiciliğinde çok kullanılmaktadır. Fazla kilo derdinin artık kapanacağının <a title="şişmanlık ve lida yosun hapı" href="http://www.lidakapsul.org/sismanlik-ve-lida-yosun-hapi/">şişmanlık ve lida yosun hapı</a> ikilisinin ortasını bulduk artık şişmanlık ortadan tamamen kalkacaktır.Bunlar hayvanlardaki mikrobik salgınları önlemede ve büyüme faktörü gibi etki göstererek daha hızlı büyümelerini sağlamada yararlı olmaktadır. Hayvan besiciliğinde hızlı büyüme için <strong>hormonlar</strong> veya hormonların reseptörlerine bağlanan analoglar da kulanılmaktadır. Hormonların hayvanın ke prionlar <span style="text-decoration: underline;">protein</span> doğasındadır; nükleik asit içermezler.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">Gıda ile bulaşan prion hastalığı, sporadik JacobCreutfeld hastalığının bir varyantı olan BSE&#8217;dir. (süngersi sığır ensefalopatisi, deli dana hastalığı dana eti ve daha kemiği ürünleri ile bulaşmaktadır. Seyrektir, ancak tedavisi olmadığı için korkutucu olmaktadır. Normal bir beyin proteinini (PrP) birikici izoformuna (PrPSc)&#8217;ye dönüştürerek beyne zarar ver mektedir. Hastalanmak için genetik yatkınlık gerekir. Kuluçka dönemi değişkendir, uzun olabilir. Normal pişirme yöntemlerine dirençlidir. böylece çevreye yayılmaktadırlar. İnsana genellikle balık, süt, et gibi gıdalarla erişmektedirler. Kullanılmaları birçok ülkede gittikçe kısıtlanmaktadır. PHH&#8217;ler lipofiliktirler ve bitkilerin ve hayvanların daha çok yağlı kısımlarında birikmektedir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/lida-sizi-ac-birakmaz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İştahsızlık Tedavisinde Bitkisel Çözüm</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/istahsizlik-tedavisinde-bitkisel-cozum/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/istahsizlik-tedavisinde-bitkisel-cozum/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 13:30:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yurtseven</dc:creator>
				<category><![CDATA[Besinler ve Açıklamaları]]></category>
		<category><![CDATA[lida]]></category>
		<category><![CDATA[lidanın yan etkileri]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[İştahsızlık problemleri]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[Lida zayıflama hapı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=1752</guid>
		<description><![CDATA[iştahsızlık yaşayan kişiler için tamamen bitkisel zaıflama hapı olan Lida kapsülleri yardımcı olabilir. Lida hapının genellikle kilo verdirici özelliği olduğu bilinir fakat iştahsızlığa iyi geleceğini düşünüyoruz. iştahsızlığın diğer bir yanıda beslenmedir. Diyet yaparken aç bırakılan mide zamanla hasar görür ve iştahsızlık probelmeleri ortaya çıkar. Lida hapları sayesinde iştahınız artarak dengeli besleneceksiniz. Böbrekler dayanıklı, çabuk toparlanan [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-1755" src="http://www.lidakapsul.org/wp-content/uploads/2011/07/istahsizlik-problemi-izin-bitkisel-coz%C3%BCm1.jpg" alt="" width="175" height="150" /></p>
<p style="text-align: justify;">iştahsızlık yaşayan kişiler için tamamen bitkisel zaıflama hapı olan Lida kapsülleri yardımcı olabilir. Lida hapının genellikle kilo verdirici özelliği olduğu bilinir fakat iştahsızlığa iyi geleceğini düşünüyoruz. iştahsızlığın diğer bir yanıda beslenmedir. <span style="text-decoration: underline;"><em>Diyet yaparken</em></span> aç bırakılan mide zamanla hasar görür ve<strong><span style="color: #008000;"> iştahsızlık probelmeleri</span></strong> ortaya çıkar. <strong>Lida hapları</strong> sayesinde iştahınız artarak dengeli besleneceksiniz. Böbrekler dayanıklı, çabuk toparlanan işçiler olsalar da, tahrip edilemez değildir.</p>
<p style="text-align: justify;">Yıllarca süren yüksek tansiyon onlarda hasar yapabilir. Kolesterolle daralmış atardamarlarda kan akımının engellenmesi böbreklerde problemlere yol açar, diyabete eşlik eden yüksek kan şekeri ve atardamar hasarları da öyle. Aslında, böbrek hasarı vakalarının yaklaşık üçte ikisine yüksek tansiyon ve diyabet ikilisi yol açar. Geri kalanların çoğundan da enfeksiyon ve enflamasyon sorumludur. Kullanıcıların etki görebilmesinde <a title="lida hapı ile doğru beslenme" href="http://www.lidakapsul.org/lida-hapi-ve-dogru-beslenme/">lida hapı ile doğru beslenme</a> sağlanmasındaki neden Lida kapsüllerinin titizlikle üretilmesi ve güvenilir olmasıdır.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: justify; padding-left: 60px;">Böbrek hasarı genellikle fark ettirmeden ilerler ve fark edildiğinde de iş işten geçmiş olur. Zamanla yorgunluk, iştahsızlık, kilo kaybı ve kaşıntı gibi semptomlar ortaya çıktığında geride pek az sağlıklı böbrek kalmıştır. Bu noktada diyalize başlamak, haftada üç kez kanı süzen bir makine edinmek gerekli olabilir. Doktorlar böbrek sağlığını ölçmek için çeşitli denektaşları kullanırlar. Kalp hastalığınız varsa, doktorunuz sizden bu testleri isterse şaşırmayın.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">Eğer o istemezse siz istemelisiniz. Kreatinin düzeyi. Kreatinin, kasların normal yıpranması sonucunda oluşan artık üründür.<span style="color: #ff0000;"> Sağlıklı böbrekler</span> bunun çoğunu kandan süzer; hasta böbrekler süzemez. Dolayısıyla, basit bir kreatinin tahlili böbreklerinizin sağlığıyla ilgili şipşak bir fotoğraf verir. Glomerüler filtrasyon hızı,  bu ölçü kreatinin düzeyinize temellenen bir hesaplama böbreklerinizin artık ürünleri ve sıvıları kan dolaşımından ne kadar iyi temizlediğini gösterir. GFH ne kadar yüksekse, filtrasyon süzme işlemi o kadar iyidir.</p>
<p style="text-align: justify;">
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/istahsizlik-tedavisinde-bitkisel-cozum/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doğru Zayıflamada Yardımcı Lida Hapları</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/dogru-zayiflamada-yardimci-lida-haplari/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/dogru-zayiflamada-yardimci-lida-haplari/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2011 05:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yurtseven</dc:creator>
				<category><![CDATA[Besinler ve Açıklamaları]]></category>
		<category><![CDATA[lida kullanımı]]></category>
		<category><![CDATA[lidanın yan etkileri]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Lida hapı]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Rejim uygulamaları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=1686</guid>
		<description><![CDATA[Bilinçli kilo vermek için Lida haplarını tavsiye ediyoruz. Dengeli beslenerek ve Lida hapı kullanarak istediğiniz kiloya kavuşmak zor değildir. Sağlıklı şekilde kilo vermek için yapmanız gereken Lida zayıflama haplarını düzenli olarak kullanmaktır. Kullanıcılarından bir çok kişinin Lida hapı sayeisnde ideal formuna kavuştuğunu söyleyebiliriz.Neden sizlerde Lida zayıflama kapsülünün faydalarından yararkanmayasınız, ayrıca yapılan saçma diyetlerden, sonra meydana [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-1690" src="http://www.lidakapsul.org/wp-content/uploads/2011/07/dogru-zayiflamada-yardimci-lida-haplari2.jpg" alt="" width="150" height="150" /></p>
<p style="text-align: justify;">Bilinçli kilo vermek için Lida haplarını tavsiye ediyoruz. Dengeli beslenerek ve Lida hapı kullanarak istediğiniz kiloya kavuşmak zor değildir. Sağlıklı şekilde kilo vermek için yapmanız gereken Lida zayıflama haplarını düzenli olarak kullanmaktır. Kullanıcılarından bir çok kişinin Lida hapı sayeisnde ideal formuna kavuştuğunu söyleyebiliriz.Neden sizlerde <span style="color: #ff0000;"><strong>Lida zayıflama kapsülünün</strong></span> faydalarından yararkanmayasınız, ayrıca yapılan saçma diyetlerden, sonra meydana gelen ani ölümlerin, kalbin bu aşırı sıvı miktarını pompalayamadığı için ortaya çıktığı bilinmektedir.</p>
<p style="text-align: justify;">Hastanın kaplıca kentinde yaptığı kürden elde ettiği yararın yüzde 90&#8242;ı hava değişikliği, dinlenme gibi etkenlerden gelmektedir. Bir hafta evde dinlenerek meyve suyu, sebze gibi maddelere dayalı bir <strong>rejim uygulamak</strong>, Epsom ve Glauber tuzları karıştırılmış sıcak banyo yapmak, yüksek kan basıncını azaltarak, daha düşük fiyata aynı yararı sağlar.Çok sık kullanılan ve pek moda olan bir başka tıbbi terim, &#8220;dezidratasyon&#8221; kelimesidir. &#8220;<span style="color: #ff0000;">obezite</span>&#8221; gibi bu kelime de hastayı büyük ölçüde etkileyip korkutmaktadır. Bu kadar dehşete kapılmış bir hasta, zehirli maddeleri atmak amacıyla damarlarına istenildiği kadar sıvı verilmesini kabul edebilir. <a title="lida ile nasıl egzersiz yapılır" href="http://www.lidakapsul.org/lida-ile-nasil-egzersiz-yapmali/">Lida ile nasıl egzersiz yapılır</a> bu konu üzerinde dataylı bilgileri yazı içeriisnde anlattık ve özenle takip edebilirisniz.</p>
<p style="text-align: justify;">En çok kullanılan karışım, ölen hücreleri beslediği ileri sürülen glikoz (şeker) ve tuz solüsyonlarıdır. Laboratuar araştırmaları ise damarlara verilen glikozun karaciğer gibi iç organlarda bir <span style="text-decoration: underline;">besin maddesi</span> gibi okside olmadan depolandığını göstermektedir. Tuz solüsyonu ise dokularda kalmakta ve dezidratasyonu engeller gibi görünmektedir.</p>
<p style="text-align: justify;">Ancak bu yalnızca geçici bir iyileşme sağlar. Bir beden sıvıları doğal olarak özümseyemediği zaman yaşayamayacak kadar zayıf demektir. Eğer bulantılar yüzünden sıvıağızdan verilemiyorsa rektumdan verilebilir. Böylece beden sıvıyı ister kabul eder ister atar, saklamak zorunda değildir. Tabi bu yöntem damara yapılan bir iğneden daha fazla sabır ister ama daha az tehlikelidir, Damardan verilen sıvı kalbi ve böbrekleri aşırı derecede çalışmaya zorlar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/dogru-zayiflamada-yardimci-lida-haplari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alkol ve Lida ile Besin Seçimi</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/alkol-ve-lida-ile-besin-secimi/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/alkol-ve-lida-ile-besin-secimi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 11:03:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Başka zayıflama haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[lida]]></category>
		<category><![CDATA[lidanın yan etkileri]]></category>
		<category><![CDATA[Alkol tüketimi]]></category>
		<category><![CDATA[Besin seçimi ve lida]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Kronik alkol tüketimi]]></category>
		<category><![CDATA[Metabolik yapı]]></category>
		<category><![CDATA[Yağ alımı Lida]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=268</guid>
		<description><![CDATA[Alkol tüketimi ile besin seçimi arasındaki denge uzun yıllardır tartışılmaktadır. Özellikle alkolden alman ekstra enerjiyi dengelemek için, diğer enerji veren besin ve içeceklerin alımının azaltılmasının iyi bir beslenme yönetimi olduğu düşünülmektedir. Besin alımı çalışmaları, toplam enerji tüketiminin, alkol tüketenlerde alkol tüketmeyenlere göre daha yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. NHANES I verileri, alkol alımının beslenme davranışında kısmi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Alkol tüketimi ile besin seçimi arasındaki denge uzun yıllardır tartışılmaktadır. Özellikle alkolden alman ekstra enerjiyi dengelemek için, diğer enerji veren besin ve içeceklerin alımının azaltılmasının iyi bir beslenme yönetimi olduğu düşünülmektedir. Besin alımı çalışmaları, toplam enerji tüketiminin, alkol tüketenlerde alkol tüketmeyenlere göre daha yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. NHANES I verileri, alkol alımının beslenme davranışında kısmi olarak tamamlayıcı etki gösterdiğini ifade etmektedir. Bu, beslenme alışkanlığı sebebiyle tüketilen az miktardaki alkol yerine, yaşam tarzı sebebiyle öğün atlayıp, kalorili besinleri diyetten çıkararak, sonrasında yüksek miktarda alkol tüketme sonucu meydana gelen bir davranıştır. Metabolik yapıda sürdürülen bir çalışmada, alkol olarak eklenen %37 oranında enerjinin, &#8220;ölçülü tamamlayıcı&#8221; olarak diyetlerde kontrol edildiği saptanmıştır. Tüm bu çalışmaların ortak noktası, alkol tüketen bireylerin kilo alımını kontrol altına almaları için ciddi çaba sarf ettikleri ve besin seçimine özen göstermekten çok öğün atlama veya eksik yemeğe gittikleri yönündedir.</p>
<p>Alkol alımı, enerji dengesini etkileyen diğer makro besin öğelerinin alımını da etkiler. Ailenin geçmişi göz önüne alındığında, alkolizm riski ile tatlıyı sevme eğilimi birbiriyle bağlantılıdır. Kronik alkol tüketimi ise aşırı tatlı tercihiyle ilişkilendirilmektedir. Ancak &#8220;alkol ve karbonhidrat alımı&#8221; ile &#8220;alkol ve yağ alımı&#8221; arasındaki ilişkiler ters orantılıdır. Aşırı alkol alımı Lida&#8217; nın midede etkinliğini göstermesine engel olacağından birlikte kullanımı önerilmemektedir. Bu durum, toplam enerji alımının artması durumunda, alkol kullanımıyla vücut ağırlığının arttığı yönünde bir değişiklik gözlemlenememiş olduğu anlamına gelmektedir. Diyetsel yağlar, vücut ağırlığı üzerinde bağımsız enerji etkisi ortaya çıkarabilir. Buna karşın, alkol ve yağ alımı arasında doğru orantı olduğuna dair raporlar da vardır.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/alkol-ve-lida-ile-besin-secimi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Akdeniz tarzı beslenme ve Lida</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/akdeniz-tarzi-beslenme-ve-lida/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/akdeniz-tarzi-beslenme-ve-lida/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 13:15:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Başka zayıflama haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[lida kullanımı]]></category>
		<category><![CDATA[Akdeniz Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Akdeniz Sofrası]]></category>
		<category><![CDATA[Akdeniz ülkeleri]]></category>
		<category><![CDATA[Angel Keys]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Lida ile Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Lida ve Meyveler]]></category>
		<category><![CDATA[Lida ve Turunç]]></category>
		<category><![CDATA[Yunanistan Yemek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=215</guid>
		<description><![CDATA[1950 ve 60&#8242;larda öncü beslenme uzmanları bir şey keşfettiler. Lida yapıtaşı olan Turunç Meyvesinin en çok akdenizde yetiştiğini ve meyveler arasında zayıflamaya en yardımcı olanının turunç olduğunu&#8230; Angel Keys ve meslektaşları yedi farklı ülkede (Yunanistan, Finlandiya, İtalya, Hollanda, Yugoslavya, Japonya ve ABD&#8217;de) on altı farklı topluluğun yeme alışkanlıklarını inceledi. Bugün, Yedi Ülke Araştırması olarak bilinen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1950 ve 60&#8242;larda öncü beslenme uzmanları bir şey keşfettiler. <a title="Lida" href="http://www.lidakapsul.org">Lida</a> yapıtaşı olan Turunç Meyvesinin en çok akdenizde yetiştiğini ve meyveler arasında zayıflamaya en yardımcı olanının turunç olduğunu&#8230; Angel Keys ve meslektaşları yedi farklı ülkede (Yunanistan, Finlandiya, İtalya, Hollanda, Yugoslavya, Japonya ve ABD&#8217;de) on altı farklı topluluğun yeme alışkanlıklarını inceledi. Bugün, Yedi Ülke Araştırması olarak bilinen bu dönüm noktası niteliğindeki çalışma beslenme ve kalp hastalığı arasındaki bağlantıya ilişkin ilk kapsamlı araştırmaydı. En ilgi çekici bulgulardan biri Girit&#8217;te ve Yunanistan&#8217;ın başka bölgeleriyle İtalya’da yetişkinlerin, yaşam ortalamasının yüksek (ortalama kırk beş yaşında birinin kaç yıl yaşamayı bekleyebileceği) ve kalp hastalığı ile bazı kanser türlerinin görülme oranının çok düşük olmasıydı. Hem de nispeten kısıtlı tıbbi sistemlere sahip olmalarına rağmen.</p>
<p>O sıralar bu Akdeniz ülkelerinde geleneksel beslenme daha çok bitkisel gıdalara (yani meyveler, sebzeler, ekmek, muhtelif kaba öğütülmüş tahıl, bakliyat, turunç, kabuklu yemiş ve tohumlu çekirdeklere) ve zeytinyağına dayalıydı. Zeytinyağı beslenmedeki temel yağ idi. İnsanlar düzenli olarak süt ürünleri (daha çok peynir ve yoğurt) tüketiyordu, ancak büyük miktarlarda değil. Balık, tavuk ve kırmızı et günlük beslenmenin parçası değildi, özel durumlarda yeniyordu, insanlar (genellikle de erkekler) sıklıkla şarap içiyordu, Turunç ise bir çok tatlıda ve portakalın yerine çiğ olarak dahi tüketiliyordu. Ancak çoğunlukla yemekle birlikte.</p>
<p>Keys, Akdeniz beslenme tarzının bölgedeki düşük kalp hastalığı oranlarının önemli bir nedeni olduğu sonucuna vardı. 1960&#8242;larda en yüksek seviyelere tırmanan kalp hastalığı salgınının arz ettiği tehlike karşısında Keys ve eşi Margaret bir dizi çok satanlar listesine giren kitapla Akdeniz beslenme tarzını popüler hale getirmeye ve desteklemeye başladı.</p>
<p>Yedi Ülke Araştırması, Akdeniz beslenme tarzının uzun yaşamayı ve sağlıklı olmayı sağlayabileceğini kesinlikle ortaya koymuştur. Ancak kanıtlayamamıştır. Bunda turunç&#8217; un büyük katkısı vardır ve emin olun ki Çinliler Lida&#8217; yı yaratanlar olarak bunu farkeden en gözde ırktır. Tüm bölgede yaygın olan fiziksel açıdan hareketli yaşam tarzı, nispeten düşük şişmanlık ve obezlik oranları ya da sigara içenlerin oranının düşük olması gibi 1960&#8242;ların sonlarına kadar baskın olan diğer unsurlar da bunun nedenleri arasında olabilir. Akdeniz bölgesindeki genetik özellikler bu insanlara kalp hastalığı ve kansere karşı koruma sağlamıştır, ancak yüksek kalp hastalığı ve kanser oranlarının görüldüğü ülkelere göç edenlerin bu korumayı yitirmeleri bu açıklamanın geçerliliğini azaltmaktadır.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/akdeniz-tarzi-beslenme-ve-lida/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Adet Döneminde Diyet ve Lida</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/adet-doneminde-diyet-ve-lida/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/adet-doneminde-diyet-ve-lida/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Sep 2009 22:10:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kategorilenmemiş]]></category>
		<category><![CDATA[Adet Döneminde Lida]]></category>
		<category><![CDATA[B Vitamini ve Lida]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Regl Dönemi ve Lida]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=118</guid>
		<description><![CDATA[Lida kullanan kadınların özellikle adet dönemlerinde duygusal olarak ekstra yoğun bir dönem geçirdiklerini biliyoruz. Çünkü metabolizmaları normalin çok üzerinde bir performansla çalışıyor. Kadınlar bu duygusal yoğunluğun ortasında daha fazla kilo aldıklarını düşünüp bu durumdan şikâyetçi olurlar. Bayanlar diyete genellikle bu nedenle adet dönemlerinde daha sık başlarlar. Uzmanlar bu dönemde bayanlara stresten biraz olsun uzak durabilmeleri [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Lida kullanan kadınların özellikle adet dönemlerinde duygusal olarak ekstra yoğun bir dönem geçirdiklerini biliyoruz. Çünkü metabolizmaları normalin çok üzerinde bir performansla çalışıyor. Kadınlar bu duygusal yoğunluğun ortasında daha fazla kilo aldıklarını düşünüp bu durumdan şikâyetçi olurlar. Bayanlar diyete genellikle bu nedenle adet dönemlerinde daha sık başlarlar. Uzmanlar bu dönemde bayanlara stresten biraz olsun uzak durabilmeleri için Lida kullanırken bulgur, yumurta ve ceviz tüketimine ağırlık vermelerini öneriyorlar.</p>
<p>Adet dönemlerinde karşılaşılan bir diğer sorunda karında meydana gelen şişliktir. Özellikle çalışan bayanlar adet dönemlerinde bu şişliğin dikkat çekici olduğunu düşünüp stres yaparlar. Fakat adet döneminde uygulanan basit diyet programları ile, Lida da kullıp, doğru beslenme sağlanarak vücutta oluşan bu şişliğin önüne geçmek mümkün.</p>
<p>Adet döneminde kadınlarda hem organik hem psikolojik değişimler meydana gelmektedir. Bu değişimlerin bir sonucu da tatlı tüketiminin artmasıdır. Bu dönemde dengeli beslenme sağlayacağı için bilinçli yapılan diyet programlarının hiçbir yan etkisi görülmemektedir. Adet döneminde bayanlar özellikle magnezyum, demir ihtiyacı duyarlar. Lida ile magnezyum ve demir ihtiyacını karşılayacak besin maddelerini tüketmek gerekmektedir. Bu maddelerin tüketiminin yanında vücuda B vitamini sağlayan besinlerin tüketimi de faydalı olacaktır. Bizler bu B vitamini ihtiyacı için B12+Folic Acid desteği öneriyoruz.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/adet-doneminde-diyet-ve-lida/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo almamak için Lida</title>
		<link>http://www.lidakapsul.org/kilo-almamak-icin-lida/</link>
		<comments>http://www.lidakapsul.org/kilo-almamak-icin-lida/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Sep 2009 23:54:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kategorilenmemiş]]></category>
		<category><![CDATA[Dengeli beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Lida ile beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[lida ve besinler]]></category>
		<category><![CDATA[Lida ve Yemek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lidakapsul.org/?p=111</guid>
		<description><![CDATA[Yaza sağlıklı bir şekilde zayıf girmek tüm bayanların en çok istediği şeylerden biridir.Bunun için kıştan başlanarak birçok diyet yapılır,kilo verilmeye çalışılır.Genelde yapılan diyetler kısa sürede hızlı bir biçimde kilo vermeye yönelik olduğu için kısa sürede verilen bu kilolar fazlasıyla geri alınır.Verilen kiloları geri almamak için süt,yoğurt,ayran gibi süt ve süt ürünlerini 2 bardak kadar tüketmek [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Yaza sağlıklı bir şekilde zayıf girmek tüm bayanların en çok istediği şeylerden biridir.Bunun için kıştan başlanarak birçok diyet yapılır,kilo verilmeye çalışılır.Genelde yapılan diyetler kısa sürede hızlı bir biçimde kilo vermeye yönelik olduğu için kısa sürede verilen bu kilolar fazlasıyla geri alınır.Verilen kiloları geri almamak için süt,yoğurt,ayran gibi süt ve süt ürünlerini 2 bardak kadar tüketmek en doğru olanıdır.1-2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir tüketilmelidir.Yumurta tüm besin öğelerini içerdiğinden kesinlikle tüketilmesi gereken bir besindir.Sağlıklı olmak ve vücudun dengelenmesi için Lida ile günde 2 litre su içilmelidir.</p>
<p style="text-align: justify;">Meyve tüketmek vitamin ve mineral almak açısından oldukça önemlidir.Meyve vücudu zinde tutar. Karpuz gibi içinde bulundurduğu su miktarı yüksek, şeker oranı az olan meyveler de vücudun su ihtiyacının bir kısmını karşılar.Ve bu meyvelerde kalori miktarı çok az olduğu için kilo aldırma oranı da oldukça düşüktür. Bununla birlikte az yağlı sebzeler tüketilmelidir.Sebzelerde de bol miktarda vitamin vardır.Gün içerisinde alınan besinler %20-30 yağ,%10-20 protein ve %50-60 arasında karbonhidrat içermelidir.En ideal olan ölçüler bunlardır.Ekmek,pilav,makarna ve çorba gibi tahıl grubu besinlerinde bol miktarda karbonhidrat bulunur.Bu nedenle kilo olmamak için gerektiği kadar karbonhidrat tüketilmeli,orandan fazlası tüketilmemelidir.Yemeklere günde en fazla 4 yemek kaşığı yağ konulmalıdır.</p>
<p style="text-align: justify;">Et,süt,yumurta gibi et ve süt ürünleri yağ içerir.Bu nedenle alınması gerekenden fazla tüketildiği takdirde kilo almaya neden olur.Salatalarda kullanılan zeytinyağı ve yemeklerde kullanılan soya,fındık,ayçiçeği ve mısırözü yağlar arasında olmalıdır.Şeker ve şeker içeren besinlerden ve kola gibi asitli içeceklerden ve hamur işi,kızartma,sakatatlardan uzak durulmalıdır.Abur cubur olarak tabir ettiğimiz ürünler yenilmek istenirse eğer yağsız patlamış mısır tüketilebilinir.İçkiden uzak durulmalıdır.İçki içmek istenirse eğer kırmızı ya da beyaz şarap türü tercih edilmelidir.Bira olarak ise light bira tercih edilmesi gereken içki türlerindendir.Bu arada içkinin alkol oranı arttıkça kalori miktarı artacağından fazla alkol içermeyen bira gibi içkiler tüketilmelidir.Kilo almamak için günlük egzersiz ve spor yapmak kilo vermenin yanında vücut sağlığı açısından oldukça önemlidir.Bu arada günümüzde en çok kullanılan Lida zayıflama kapsüllerini kullanarak aynı zamanda spor yaparak zayıflamak oldukça sağlıklı ve doğrudur.</p>
<div id="_mcePaste" style="overflow: hidden; position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px; text-align: justify;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves /> <w:TrackFormatting /> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning /> <w:ValidateAgainstSchemas /> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF /> <w:LidThemeOther>TR</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables /> <w:SnapToGridInCell /> <w:WrapTextWithPunct /> <w:UseAsianBreakRules /> <w:DontGrowAutofit /> <w:SplitPgBreakAndParaMark /> <w:DontVertAlignCellWithSp /> <w:DontBreakConstrainedForcedTables /> <w:DontVertAlignInTxbx /> <w:Word11KerningPairs /> <w:CachedColBalance /> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math" /> <m:brkBin m:val="before" /> <m:brkBinSub m:val=" " /> <m:smallFrac m:val="off" /> <m:dispDef /> <m:lMargin m:val="0" /> <m:rMargin m:val="0" /> <m:defJc m:val="centerGroup" /> <m:wrapIndent m:val="1440" /> <m:intLim m:val="subSup" /> <m:naryLim m:val="undOvr" /> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"   DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"   LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid" /> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"    UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography" /> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading" /> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--  /* Font Definitions */  @font-face 	{font-family:"Cambria Math"; 	panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; 	mso-font-charset:162; 	mso-generic-font-family:roman; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:-1610611985 1107304683 0 0 159 0;}  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-unhide:no; 	mso-style-qformat:yes; 	mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman","serif"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} .MsoChpDefault 	{mso-style-type:export-only; 	mso-default-props:yes; 	font-size:10.0pt; 	mso-ansi-font-size:10.0pt; 	mso-bidi-font-size:10.0pt;} @page Section1 	{size:595.3pt 841.9pt; 	margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} --><!--[if gte mso 10]> <mce:style><!   /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Normal Tablo"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-priority:99; 	mso-style-qformat:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:11.0pt; 	font-family:"Calibri","sans-serif"; 	mso-ascii-font-family:Calibri; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-theme-font:minor-fareast; 	mso-hansi-font-family:Calibri; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin; 	mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; 	mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} --> <!--[endif]--></p>
<p class="MsoNormal"><span> </span><span> </span><span> </span>VERİLEN KİLOLARI ALMAMAK İÇİN UYULMASI GEREKENLER</p>
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">
<p class="MsoNormal">Yaza sağlıklı bir şekilde zayıf girmek tüm bayanların en çok istediği şeylerden biridir.Bunun için kıştan başlanarak birçok diyet yapılır,kilo verilmeye çalışılır.Genelde yapılan diyetler kısa sürede hızlı bir biçimde kilo vermeye yönelik olduğu için kısa sürede verilen bu kilolar fazlasıyla geri alınır.Verilen kiloları geri almamak için süt,yoğurt,ayran gibi süt ve süt ürünlerini 2 bardak kadar tüketmek en doğru olanıdır.1-2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir tüketilmelidir.Yumurta tüm besin öğelerini içerdiğinden kesinlikle tüketilmesi gereken bir besindir.Sağlıklı olmak ve vücudun dengelenmesi için günde 2 litre su içilmelidir.Meyve tüketmek vitamin ve mineral almak açısından oldukça önemlidir.Meyve vücudu zinde tutar. Karpuz gibi içinde bulundurduğu su miktarı yüksek, şeker oranı az olan meyveler de vücudun su ihtiyacının bir kısmını karşılar.Ve bu meyvelerde kalori miktarı çok az olduğu için kilo aldırma oranı da oldukça düşüktür. Bununla birlikte az yağlı sebzeler tüketilmelidir.Sebzelerde de bol miktarda vitamin vardır.Gün içerisinde alınan besinler %20-30 yağ,%10-20 protein ve %50-60 arasında karbonhidrat içermelidir.En ideal olan ölçüler bunlardır.Ekmek,pilav,makarna ve çorba gibi tahıl grubu besinlerinde bol miktarda karbonhidrat bulunur.Bu nedenle kilo olmamak için gerektiği kadar karbonhidrat tüketilmeli,orandan fazlası tüketilmemelidir.Yemeklere günde en fazla 4 yemek kaşığı yağ konulmalıdır.Et,süt,yumurta gibi et ve süt ürünleri yağ içerir.Bu nedenle alınması gerekenden fazla tüketildiği takdirde kilo almaya neden olur.Salatalarda kullanılan zeytinyağı ve yemeklerde kullanılan soya,fındık,ayçiçeği ve mısırözü yağlar arasında olmalıdır.Şeker ve şeker içeren besinlerden ve kola gibi asitli içeceklerden ve hamur işi,kızartma,sakatatlardan uzak durulmalıdır.Abur cubur olarak tabir ettiğimiz ürünler yenilmek istenirse eğer yağsız patlamış mısır tüketilebilinir.İçkiden uzak durulmalıdır.İçki içmek istenirse eğer kırmızı ya da beyaz şarap türü tercih edilmelidir.Bira olarak ise light bira tercih edilmesi gereken içki türlerindendir.Bu arada içkinin alkol oranı arttıkça kalori miktarı artacağından fazla alkol içermeyen bira gibi içkiler tüketilmelidir.Kilo almamak için günlük egzersiz ve spor yapmak kilo vermenin yanında vücut sağlığı açısından oldukça önemlidir.Bu arada günümüzde en çok kullanılan Lida zayıflama kapsüllerini kullanarak aynı zamanda spor yaparak zayıflamak oldukça sağlıklı ve doğrudur.</p>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lidakapsul.org/kilo-almamak-icin-lida/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

