Alkol tüketimi ile besin seçimi arasındaki denge uzun yıllardır tartışılmaktadır. Özellikle alkolden alman ekstra enerjiyi dengelemek için, diğer enerji veren besin ve içeceklerin alımının azaltılmasının iyi bir beslenme yönetimi olduğu düşünülmektedir. Besin alımı çalışmaları, toplam enerji tüketiminin, alkol tüketenlerde alkol tüketmeyenlere göre daha yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. NHANES I verileri, alkol alımının beslenme davranışında kısmi [...]
1950 ve 60′larda öncü beslenme uzmanları bir şey keşfettiler. Lida yapıtaşı olan Turunç Meyvesinin en çok akdenizde yetiştiğini ve meyveler arasında zayıflamaya en yardımcı olanının turunç olduğunu… Angel Keys ve meslektaşları yedi farklı ülkede (Yunanistan, Finlandiya, İtalya, Hollanda, Yugoslavya, Japonya ve ABD’de) on altı farklı topluluğun yeme alışkanlıklarını inceledi. Bugün, Yedi Ülke Araştırması olarak bilinen [...]
Lida kullanan kadınların özellikle adet dönemlerinde duygusal olarak ekstra yoğun bir dönem geçirdiklerini biliyoruz. Çünkü metabolizmaları normalin çok üzerinde bir performansla çalışıyor. Kadınlar bu duygusal yoğunluğun ortasında daha fazla kilo aldıklarını düşünüp bu durumdan şikâyetçi olurlar. Bayanlar diyete genellikle bu nedenle adet dönemlerinde daha sık başlarlar. Uzmanlar bu dönemde bayanlara stresten biraz olsun uzak durabilmeleri [...]
Yaza sağlıklı bir şekilde zayıf girmek tüm bayanların en çok istediği şeylerden biridir.Bunun için kıştan başlanarak birçok diyet yapılır,kilo verilmeye çalışılır.Genelde yapılan diyetler kısa sürede hızlı bir biçimde kilo vermeye yönelik olduğu için kısa sürede verilen bu kilolar fazlasıyla geri alınır.Verilen kiloları geri almamak için süt,yoğurt,ayran gibi süt ve süt ürünlerini 2 bardak kadar tüketmek [...]
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Lida