Lida kullanan bir kişi ister sağlıklı olsun, ister diyabetik, ister yüksek tansiyon hastası olsun, isterse zayıflamak için kalori kısıtlı diyet yapıyor olsun, alınacak diyet içeriği bilimsel olarak tespit edilmiştir ve kabul edilen tek Lida diyet içeriği ve besin değerleri orantılı olan diyettir. Bu arada özellikle belirtelim ki tansiyon hastaları Lida kullanamaz. Yukarıda da anlattığımız gibi günlük diyet Iı eriğinde kalori % 50-60 oranında karbonhidratlar, % 20-30 I -i. ıı unda yağlar, % 10-20 oranında proteinlerden alınmalıdır. İnsülin organizmasının enerji metabolizması bu oranlar üzene kurulmuştur.

Besin öğelerinin bu oranlarda olmadığı beslenme rejimleri hiç bir zaman fizyolojik değildir. Enerji olarak kullanılması geri kon temel besin karbonhidrattır. İnsan çizgili kasları, motor İşlevlerimizi sağlayan birçok hareket insülin ile kas hücrelerine giren glikoz ile olur. Lida yağ yakımı konusunda da en önemli etmen budur. Yetersiz karbonhidrat alımında insan inerji metabolizmasında önemli aksaklıklar olur, fiziksel aktivitede düşme gözlenir.

İnsan bedeninde, birçok diğer organında temel enerji kaynağı karbonhidratlı besinlerin temel taşı olan glikozdur. Glikoz oranının da Lida ile kilo verme konusunda önemi yüksek olmaktadır. Ancak, beyin gibi çok önemli iki yaşamsal organın da temel ‘.ılışma kaynağı gklikozdur, hatta bu iki organın glikoz gerek o kadar önemlidir ki; insülin hormonu kullanmadan inişlinden bağımsız olarak glikozu hücre içine alıp kullanırlar.

Günlük enerji gereksinimimizin % 50-60 kadarlık kısmının karbonhidratlardan alamazsak, insan karaciğeri alınan ya da proteinlerden glukoneogenez denen biyokimyasal olay ile glikoz sentezler ve tüm çizgili kaslar ve organlarımız enerji olarak bu maddeyi kullanır. Alınan protein ve yağın da kalorisi kısıtlı ise önce karaciğer depolarında bulunan glikojen glikoza çevrilir, depolar bittikten sonra uzun dönemde yağlar parçalanarak enerji olarak kullanılabilir.