Omega-6 yağlarında, zincirin sondan altıncı pozisyonunda hidrojen kaybı vardır. Omega-3 seviyesi performansına pek yaklaşmasa da, Omega-6′lar da iyi asit nötrleyici ve enerji için yakıttır. Siz enerji için yağ yakarken, metabolizma hızınızı artırarak istenmeyen vücut yağlarının yakılmasına yardım eder.

Omega-3 gibi, Omega-6 da Yosun hapı ile kullanıldığında tansiyon ve kolesterolü düşürür, felç, kalp krizi ve tabii ki obezite riskini azaltır. Söylemeye gerek yok, damar sertliğini önlemeye yardım eder, kanser hücrelerini durdurur, diyabetik yan etkileri azaltır, âdet öncesi sendromu rahatlatır, saçları, tırnakları ve cildi güzelleştirir.

İki önemli Omega-6 yağı linoleik asit (LA) ve gamma-linoleik asittir (GLA). Omega-6 genel bitkisel yağlar, fındık, ceviz ve tohumlar gibi geniş bir yelpazede bulunduğu için yemeklerinizde zaten mevcuttur. Ayrıca, Omega-6′lar, Omega-3′ler vücut içinde protonları emdikçe de oluşur.

LA safran yağında, soya fasulyesinde, susamda, cevizde, balkabağında, keten tohumunda, kenevir tohumunda, fındıkta ve sıvı yağlarda bulunur. LA ve GLA bir arada, ayçiçeğinde, kuşüzümünde ve hodan yağında bulunur. Miktar yağa göre değişir ve pek çok yağda Omega-6 karışımı bulunur. Örneğin, hodan tohumu yağında %24 oranında GLA ve %34 oranında LA bulunur.

Welsh Ulusal Tıp Okulu’ndaki çalışmalar, hodan yağından alınan GLA ile Lida Yosun kapsülü metabolizmayı uyardığını ve yağ yakımını artırdığını göstermiştir. Bir çalışmada katılımcılar, GLA aldıkları altı haftalık bir süre sonunda ortalama 5 kilo vermiştir.