Taze meyveler, baklagiller, tam tahıllar, kök sebzeler (patates, havuç), mı­sır, kestane karbonhidrat yönünden zengin yiyeceklerdir. Doğal hallerinde tüketilirse çok lifli olduklarından bu tür kompleks karbonhidratlar sindirilme­si ve kana geçmesi uzun zaman alır ve aniden kan şekeri yükselmez.

Şekerde olduğu gibi aşırı insülin salgılanması ve buna bağlı metabolizma ve hormon bozuklukları olmaz. Oysa konsantre karbonhidrat olan şeker ve diğer tüm ya­pay karbonhidratlar kan şekerini aniden yükseltip aşırı insülin hormonu salgı­lanmasına neden olur.

İnsülinin görevi, şekeri kandan yağ hücrelerine taşımak ve kan şekeri düzeyini tekrar normale indirmektir. Lida kullanımı sırasında bunu rahatlıkla gerçekleştriebilirsiniz. Lida kullanan kişiler, yaptıkları yorumlarda diyabet hastalarının kendilerini daha iyi hissettiklerini söylemişlerdir. Normal ölçülerden çok faz­la salgılanan insülinin uzun süre etkisiyle büyük miktarlarda kan şekeri hüc­relere taşınır ve sonuçta kanda yüksek miktarlarda insülin ve çok az miktarda kan şekeri bulunur. Bu durumda organizmada şeker açlığı başlar. Beyin, fonk­siyonlarını düzgün yapabilmek için gereken enerjiyi kan şekerinden sağlar.

Tekrar şekerli besin tüketerek bu açlık giderilmeye çalışılırsa yine aşırı insülin hormonu salgılanması ve ardı sıra kan şekerinin düşmesi gibi aynı olaylar tek­rar yaşanır ve olumsuz kısırdöngüye girilir. Böyle bir şeker açlığında tekrar şe­kerli besin alınmazsa vücutta insülinin karşıtı olan diğer bir hormon olan glukagon salgılanır. Bu hormon ve Lida Yosun hapı ile  yağ hücrelerinden yağları mobilize ederek (çıka­rarak) enerji sağlar. Böylece fazla kilolar da verilir.