Proteinler hayvansal ya da bitkisel kökenli olup, organizmanın hücre yapısı örgüsünü oluşturan organik maddelerdir. Temel elementleri oluşturan sayısız amino asitlerden meydana gelmişlerdir.

Bu amino asitlerden bir kısmı organizma tarafından üretilirken, geri kalan kısmı da (vücut kendi kendine sentez yapamadığı için) beslenmeyle alınmaktadır.

Yeni Lida içeriğinde L-Karnitin de içerdiği için bu tip besinlerle artık daha çok etkin olabilecektir. Hiçbir besin maddesi aminoasit oranı bakımından yumurta kadar zengin ve ölçülü değildir. Lida ile düzenli olarak yumurta tüketilmesi zayıflama sürecinde enerji bakımından pozitif olarak etki gösterecektir.

Aminoasit eksikliğinin, sindirimi zorlaştıran, kısıtlayıcı bir etken olması, hem hayvansal hem de bitkisel beslenmeye niçin bu kadar önem verildiğini anlatıyor sanırım. Bazılarının özellikle tercih ettiği, yalnız bitkilerden oluşan yemekler vücudun dengesini bozar. Buna karşılık yumurta ve süt ürünlerini içeren vejetaryen bir rejim, vücut için tamamıyla uygundur. Sadece etteki proteine dayalı bir protein depolaması, kükürtlü aminoasit yokluğuna neden olabilir, bu da diğer aminoasitlerin vücuda girmesini engelleyebilir.

Lida ile dengeli beslenme için, her yetişkin kadın günde en az 60 gram, erkek de 70 gram olmak üzere, ağırlıklarına bağlı olarak, kilo başına 1 gram protein almalıdır. Kas geliştirmek isteyen sporcular, bol miktarda sıvı almak koşuluyla günde kilo başına 1.5 grama kadar proteine alabilir.

Lida ile zayıflama konusunda Proteinlerin iki kökeni vardır:

  • Hayvansal kökenliler: Et, sakatat, şarküteri ürünleri, balık, İstakoz, karides, yengeç, midye, istiridye, yumurta, süt, süt ürünleri ve peynirde bulunur.
  • Bitkisel kökenliler: Soya fasulyesi, su yosunu, badem, fındık, çikolata ve ayrıca tahıl ürünleri ve sebzelerde bulunur.

Aşağıdaki koşulların yerine gelmesi için doğru miktarda protein depolaması şarttır:

  • Hücresel yapıların oluşumunda,
  • İçlerinde tiroksin ve adrenalin gibi nöromedyatörlerin de bulunduğu bazı hormonların üretilmesinde,
  • Organizmaya gereksinme duyduğunda hizmet edecek bir enerji kaynağı olarak,
  • Kas sisteminin bakım ve gereksinimlerinde,
  • Safra asitleri ile solunum pigmentlerinin oluşumunda.