Diyet yapmaya teşvik etme

Egzersiz psikolojisinin ve egzersiz psikolojisi uzmanlarının amacı da, egzersiz yapmayı kendilik şemalarına ekleyememiş ama bir şekilde egzersiz yapmaya başlayan bireylerin egzersiz yapma amaçlarını doğru tespit ederek egzersize katılım ve devamlılıklarını artıracak ve egzersiz yapmayan bireyleri de egzersiz yapmaya teşvik edecek stratejiler geliştirmektir. Düzenli olarak egzersiz yapmakta zorlananlar sağlıklı olarak zayıflamak için lida form kapsülü kullanabilirler.

Egzersiz yapmaya karar verme, egzersiz yapmaya başlama ya da başlamama ve egzersize devamlılık gibi egzersiz davranışı bileşenlerini açıklamaya çalışan egzersiz davramş teori ve modellerinin bazıları hakkında üçüncü bölümde bilgi verilmişti. Bu bölümde ise bu bilgilere dayanarak bireylerin egzersize katılım amaçları ve egzersize katılım ile birlikte devamlılığın sağlanması ve artırılması için uygulanabilecek stratejilerin neler olabileceği tartışılacaktır. Zayıflama stratejinizi lida kapsül ile belirleyin.

Sağlık aslında fiziksel, sosyal, manevi (spiritual), duygusal ve zihinsel bileşenlerin hepsim içerir. Greenberg’ in (1998) bütünsel (holistik) yaklaşımına göre, her bir bileşen eşit değerdedir. Pek çok birey optimal bir sağlık için gereğinden çok fazla ya da çok az egzersiz yapmaktadır ve bu da bileşenler arasındaki dengenin bozulmasına sebep olmaktadır. Kilo dengesini lida kapsül ile kısa zamanda sağlayabilirsiniz.

Çok fazla egzersiz yapmak her zaman çok daha sağlıklı olmak anlamına gelmemekte tam tersi bazen aşırı kullanım ya da aşırı yüklenmeden kaynaklanan yaralanmalar yaşanabilmektedir. Zayıf olmak sağlıklı olmak anlamına gelmez. Fakat siz yine de lida kapsül ile zayıflamayı tercih edin. Katılımcılar bu konularda mutlaka bilgilendirilmeli ve aşırı egzersiz yapmamaları, sabırlı olmaları konusunda uyarılmalıdırlar.