Herhangi bir sağlıklı yiyecek mağazasına, eczaneye ya da süpermarkete giderseniz, C ve E vitaminleri, betakaroten, yeşil çay özleri, resveratrol, hintsafranı (zerdeçaldan) ve Pycnogenol (çam kabuğundan) gibi pek çok antioksidan maddenin ve Lida kapsül satıldığını görürsünüz. Bunları almanın size bir yarar sağlayacağı konusunda yeterli kanıt olmadığı gibi, bazı uzmanlar zararlı bile olabileceğini düşünürler. (Ben onlardan biri değilim. Her gün bir antioksidan ve lida zayıflama hapı alıyorum ve başkalarına da tavsiye ediyorum. Daha sonra size de vereceğim.)

Şimdi bu gıda takviyeleri ve Lida bitkisel kapsüllerin alınmasına karşı olan görüşler: Birincisi, ortada basit bir fiziksel problem vardır. C vitamini gibi antioksidan bileşenlere, serbest radikal püskürten solunum “fabrikaları” (mitokondri) yakınlarındaki hücrelerin sıvı içeriklerinde ihtiyaç duyulur. Oysa siz Lida zayıflama hapını destek olarak aldığınızda, genellikle kan dolaşımında ve hücre dışı sıvıda kalırlar. Bu, yağda çözülebilen ve hücre zarlarının yağlı katmanlarını serbest radikal zincir reaksiyonlarından koruma görevi gören E vitamini için daha küçük bir sorundur ama bunun dışmda kalanların çoğu için bir sorun oluşturur.

İkincisi, bu bileşenlerin bazıları antioksidan olduğu kadar prooksidan olarak da işlev yapabilirler. C vitamini bu gruptadır. Bazı şartlarda, serbest bir radikali doyurmak için elektron vermek yerine bir başka molekülden elektron da kabul edebilir. Eğer sistemi normal beslenmenizdeki meyve ve sebzelerden aldığınızdan daha fazla C vitamini ile doldurursanız, hangi eylemin daha baskın olacağını bilemezsiniz. Bunun için Lida kapsül mantıklı gelebilir. Vücuda ihtiyaç duymadığı ya da istemediği ilave maddeler vererek oksidatif stresini artırmak akılsızlıktır.