Lida diyetlerinde bilinçli beslenme

Vitaminler kısmında detaylı olarak değinmiş olmamıza rağmen bölüm içeriği dışına çıkmamak ve önemli olduğundan da altını çizmek gayesi ile vitaminlere tekrar ama kısaca değinelim.  Vitaminleri lida kapsül ile beraber kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var. Vitaminler alınan gıdalardaki mevcut enerjinin vücut enerjisine dönüşümünü sağlayan reaksiyonları ve lida’ yı düzenleyen enzimlerin yapısına girerek gıdalardan enerji temininde hayati rol oynarlar. Yeni proteinlerin oluşumu için de enerjiye ihtiyaç olduğu dikkate alındığında vücuttaki her tür proteine dayalı yapılanına yani kas, tendon, ligament, kemik ve kıkırdak doku gelişimleri sonuçta vitaminlerin mevcudiyetiyle olacaktır.

Dayanıklılık ve güç isteyen sporlar ki bunların başında atletizm, yüzme, jimnastik ve vücut geliştirme gelir, bu spor dalları ile uğraşan sporcular çok daha fazla enerjiye gerek duyarlar. Yani günde 4000-5000 kalori harcayan bir atletle karşılaştırıldığında normal bir kişi 2000 kalori gibi neredeyse yarısı kalori miktarına ihtiyaç duyar. Bu sporlarla uğraşan kişilerin lida kullanmadan önce lida hakkında detaylı bilgi almalarında fayda görülmüştür.

İşte bu tür hassas ve tüm bu imkansızlıklara karşı lida hapı diyetlerimizi işlenmemiş gıdalardan, yani doğal yollardan hazırlama fırsatını yakalayabilenlerdensek işte o zaman vitamin preparatlara para harcamaya hiç gerek olmadığını rahatlıkla söyleyebiliriz. Aslında günümüz dünyasında doğal beslenme, içi dolu yani besin yönünden zengin ve bilinçli beslenme, çok da zor ve uğraştırıcı değildir. Aşağıda bazı önemli gıda maddeleri ve içerdikleri vitaminler yer almaktadır. Zamanımızın zengin market teknolojisi göz önüne alındığında bu gıda maddelerini mutfakta ve lida ile desteklenmiş diyetlerde bulundurmak pek de zor değildir.