İnsanlar için Lida ile zayıflamak ne kadar önemliyse, lida ile zayıfladıktan sonra zayıf kalmak da okadar önemlidir. Bunun için kişilerin kilo kontrollerine dikkat etmeleri gerekir. Kişiler lida ile kilo verebilir ancak önemli olan bu kiloları geri almamalarıdır. Bunun için eski günlerde olduğu gibi yanlış beslenme alışkanlıkları dikkate alınmalı ve tekrar edilmemelidir.

Bu dönemlerde kişiler öğünlerini düzenlemekte zorlanabilirler. Çünkü iyi planlanmış dengeli bir öğün %20-30 oranında yağ, %10-20 oranında protein, %50-60 oranında karbonhidrat içermelidir. Eğer bu öğünleri düzenlemekte zorlanırsanız  bir diyetisyenden yardım alarak kilo kontrolü döneminizi sağlıklı ve düzenli bir şekilde geçirebilirsiniz.

Öğünlerinizde besinlerin dengeli dağılımı, vücudunuzun gereksinimlerini karşılamak içindir. Böylece aynı kiloda her besinden yiyerek kalabileceksiniz. Ayrıca Lida kullanırken mutlaka günde 2,5-3 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmeniz sizin yararınıza olacaktır.

Ayrıca kilo kontrolü için Lida ile düzenli ve dengeli bir öğün mönüsünün yanında düzenli egzersizler ve günlük fiziksel aktivelerin arttırımlası gerekir. Böylece Lida diyet zamanında alıştığı gibi kendisini yenileyecektir. Fakat kilo verdikten sonra bir süre yediklerine dikkat etmemiş olmanıza rağmen kilo almayabilirsiniz. Ama bu sizi birdaha kilo almayacağınız konusunda kandıracaktır. Bir süre sonra verdiğiniz kiloları geri almak çok kolay olacak. bunun için yediklerinize dikkat edin ve Lida kullandıktan sonra egzersizi ihmal etmeyin.