Hızlı Yağ Yakmada Lida Kapsül
Alışverişinizi yaptıktan ve yeni beslenme planınızı oturttuktan sonra, yeni kazandığınız enerjiyi akıllıca harcamaksınız. bu süre içerisinde lida kapsül kullanmak uygun olacaktır. Düzenli bir egzersiz planı ve lida kapsül, hem enerji kazanmak hem de kilo vermek açısından büyük getiriler sağlayacaktır.
Haftada dörtbeş kez nefes nefese kalana kadar egzersiz yapma, beyin kimyanızı tetikleyecek, size kendinizi çok daha iyi hissettirecek ve ayrıca metabolizma hızınızı artırarak, vücudunuzun yağ yakışını hızlandıracaktır. Yağ yakımını hızlandırmak için lida yağ yakma hapı da kullanabilirsiniz. Egzersiz yapmaya alışkın değilseniz temponuzu yavaş yavaş artırın ve bunun bir rekabet olmadığını, sadece vücudunuzu forma sokmak için bireysel olarak çalıştığınızı unutmayın. Eğer egzersiz yapmayı göze almıyorsanız lida kapsül tam size göre.
Kahvaltılar
- Soya sütü/pirinç sütü/soya yoğurduyla Uyan Müslisi
- Soya soslu ve 1 çorba kaşığı ayçiçeği çekirdekli Taze Meyve Salatası
- Buğulanmış elma ve tarçınlı Glutensiz Krep
- Soya yoğurtlu Kurutulmuş Meyve Kompostosu (aynı zamanda tatlıdır)
- Muz ve Karışık Yazlık Taneli Meyve Püresi (aynı zamanda tatlıdır)
- Alternatif tost üzerine iki çılbır yumurta ile mantar ve domates ızgara
- Dilimlenmiş armut ve pirinç krakeri ile soya sütü
- Organik fıstık ezmesi/saf meyve püresi ile pirinç keki
Öğle Yemekleri
- Fırında fasulyeli kumpir
- Mantarlı omlet ve salata
- Mezgit buğulama, patates ve salata
- Ev yapımı sebze çorbası ve pirinç keki
- Ispanak, sultaniye bezelye, biber ve kabak vog ızgara ile bulgur
- Katı haşlanmış yumurta salatası ve pirinç keki
- Konserve sardalye/uskumru ve salata ile pirinç keki
- Soya yoğurdu, dilimlenmiş muz, kuruyemiş ve çekirdek
- Alternatif tost üzerine fırında fasulye
Yorum Bırakın