Lida yosun kapsülü şayet aç değilseniz kahvaltıyı atlayabilirsiniz. Burun, boğaz akıntınız varsa ballı sıcak limon suyu, zencefil o gün sizin için iyidir. Balı günde bir çorba kaşığından fazla almamalısı-nız.Yemeklerde sıcak su, tatlı olarak da, hamuru az, sıcak meyve pastaları iyidir. Vücudu zorlamadan ısıtan ve dolaşımı canlandıran düzenli hareket, egzersiz de Kopba’lar için yararlıdır. Aşağıda Kapba dengeleyici beslenme detaylı olarak anlatılmıştır.

Lida diyeti hafif, hazmı kolay, kuru ve sıcak gıdalar acı buruk ve kekremsi tattaki yiyeceklerle beslenmek genel kuraldır. Kuru, sıcak, hafif, hazmı kolay, az yağlı, acı, buruk ve kekremsi gıdalar. Eski, en azından bir senelik kuru tahıllar önerilir. Arpa, mısır, kara buğday, çavdar. Çünkü bünyenin kurumasına ve mide ateşinin azalmasına sebep olur, böylelikle hazmı zorlaştırır. Uyku orucu doğru yönlendirme altında ve uygun koşullarda tutulduğunda enerji toplanmasını sağlar, fakat yalnız başına ve geçersiz sebeplerle tutulursa zararlı olur.

Lida zayıflama hapı güneş batımı saatinde uyumak bünyeye özellikle zararlıdır ve devamlı yapıldığında yoksulluk getirdiğine inanılır. Güneş batımında yemek yemek de bünyeyi rahatsız eder ve hazmı zorlaştırır. Bu saatte cinsel ilişki kurmak da zararlıdır, çünkü bu anda döllenme gerçekleşirse çocuk sakat doğabilir. Bu saatlerde okumak göze zararlıdır ve ömrü kısaltır. Bu saatlerde yürürken veya araba kullanırken kaza yapma şansı fazladır. Uyumlu ve sakin bir hayatın koşulu, kişinin kendisiyle barışık ve gerginlikten uzak olmasıdır. Bedenin düzgün çalışabilmesini sağlamak ve bu durumu devam ettirmek için bir tür egzersiz yapmak şarttır. Kişi hangi fiziksel aktiviteyi yapacağına karar verirken, hedeflerini göz önünde bulundurmalıdır.