Halsizlik yetersiz beslenmeye bağlı olarak gelişebilir. Dengeli beslenme Lida ile halsizlik sorununu çözebilir. Bu durumda ihtiyacınız olan enerji ve besin öğelerini alarak halsizliğinizin hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

Eğer tedavi sırasında kilonuz değişmiyorsa, kilogram başına yaklaşık 30-35 kalori almanız gerekirken, kilo kaybediyorsanız bu kaloriye 500 kalori daha eklemeniz gerekir.

Eğer halsizliğinizin nedeni yetersiz beslenmenizden kaynaklanıyorsa bir beslenme ve diyet uzmanından yardım almanızı öneririz. Beslenme ve diyet uzmanı, sizin günlük kalori gereksiniminizi hesaplayarak farklı yol ve yöntemlerle beslenmenizi sağlayabilir. Bu yöntemlere ilerleyen bölümlerde değineceğiz. Proteinler, dokuların iyileşmesi ve yenilenmesi için çalışırlar. Zayıflama döneminde de Lida ile etkili olacaklardır. Proteinler hayvansal ve bitkisel kaynaklı gıdalarda bulunur. Ancak hayvansal kaynaklı proteinler, vücut tarafından daha iyi kullanılır. Bu nedenle hayvansal kaynaklı gıdalardan alacağınız proteinler, protein gereksiniminizi karşılamanızda size daha çok yardım edecektir. Bir adet yumurta, 1 köfte kadar et (30 gr.) ve 1 bardak süt (200 mi.) ortalama 6 gr. protein içerir.

İhtiyacınız olan vitamin ve mineralleri doğal besinlerden karşılamak en güvenli yoldur. Ancak tedavinin yan etkileri nedeniyle yeteri kadar besin tüketemiyorsanız doktorunuz veya diyetisyeninizle ilaç desteği (multi vitamin/mineral) konusunda görüşebilirsiniz. Kusmayı önlemek için multi vitaminleri her zaman yemekle beraber alın. Lida kullanım döneminizde vitaminler sağlıklı zayıflamaya kapı açarlar. Günde ortalama tüketilen 8-10 bardak sıvı dehidrate olmanızı (sıvı kaybına uğramanızı) önleyecektir. Ancak kusma, ishal ve ateş gibi durumlar söz konusu olduğu takdirde aldığınız sıvı miktarını artırın. Sıvı alımı için su, meyve suyu, ayran iyi seçeneklerdir. Kahve ve çay gibi içecekler, vücudunuzdaki suyun atılmasına neden olarak sıvı kaybetmenize yol açarlar. Bu nedenle bu tür içecekleri tüketmeyin.

Kalori ve Protein İhtiyacı Nasıl Hesaplanmalı?
İhtiyacınız olan kalori ve proteini almak halsizliğin hafiflemesine yardım edecektir. Peki ne kadar protein ve kalori almanız gerektiğini biliyor musunuz?

Öncelikle kalori ve protein ihtiyacı, kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu farklılığı oluşturan temel nedenler başlıca; yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi, boy ve kilodur. Diyetisyeniniz protein ve kalori ihtiyacını belirlemede ve bunların karşılanmasında size yardım edecektir.

Aşağıda normal bir aktivite düzeyine sahip yetişkinlerin ortalama kalori gereksinimini bulabilirsiniz.

  • Zayıf yetişkinler: kilonuzu 38 ile çarpın.
  • İdeal kilodaki yetişkinler: Kilonuzu 34 ile çarpın.
  • Kilolu yetişkinler: Kilonuzu 28 ile çarpın.

Kanserli hastalarda ortalama protein gereksinimi:
Kilogram başına 1,1 gramdır.
Bazı bireylerin protein ve kalori ihtiyacı çeşitli nedenlerden ötürü daha fazla olabildiği gibi daha az da olabilmektedir. Diyetisyeniniz Lida kullanırken bunları belirlemede size yardımcı olacaktır.