Zayıflamak veya şişmanlamamak için sevilen her besinden azar azar yenmeli”… Bedene dayatılmaya çalışılan enerji kısıtlamasını gizleme çabasını… Organizma yutar mı, dersiniz? Farklı bireylerin enerji harcamaları birbirinden farklıdır…

Metabolizması yüksek ve/veya enerji harcamaları fazla olduğu halde, daha fazla kullanılabilir enerji alıp şişmanlayanlar olduğu gibi, düşük metabolizmalı veya enerji harcamaları toplamı az olup da, kilo alamayanlar, hatta daha da az kullanılabilir enerji alıp zayıflayanlar da mevcuttur.

Diyet tuzaklarından korunmak için kazanılması gereken alışkanlıklardan biri, enerji terazisini doğru okuyabilmek, bu terazinin iki kefesi olduğunu unutmamaktır. Lida kapsülü ile bu tür diyet palavralarını umursamayacaksınız bile.

Rutin bir kontrol, belki de bir check-up sonrasında bir “uzman” size “bazal metabolizmanız çok düşük, önlem almanızı öneririm…” dediğinde, arkadan da “birazcık hareketi artırmanızda yarar görüyorum”, ya da “metabolizma düzenleyen” ilaçlar kullanmanız önerilerini getirdiğinde… tuzağa düşmeyin!

Hareketi, ya da metabolizmayı artırmak yoluyla yapacağınız, toplam enerji harcamalarını artırmak olacaktır: ya bu artmış harcamalar doğrultusunda organizmanızın üreteceği beslenme duyumlarına uymaya devam edeceksiniz, yani enerji terazisinin dengesi açısından hiçbir şey değişmeyecektir. Düşük metabolizmanızın sizi şişmanlatacağı korkusuna kapılıp, harcamaları artırmaya ve/veya yediklerinizi azaltmaya çaba gösterecek, diyet ve kısıtlamak beslenme sürecine balıklama dalarak sonuçlarına katlanacaksınız.