Bireyleri kilo vermeye iten başlıca üç sebep vardır. Görünümü iyileştirmek, sağlığı ve atletik performansı artırmak. Aynı şekilde bazı bireyleri de kilo almaya iten bazı nedenler vardır ki bunlar da aynı nedenlerdir. Yani sağlığı ve performansı artırmak. Ayrıca kilo alarak daha yapılı bir görünüm kazanmak. Tüm bunların hepsini Lida ile gerçekleştirebileceğinizi biliyor muydunuz ? Direnç ve güç çalışması bireyin görünümünü daha kaslı yapı sağlayarak artırmakta böylelikle sadece direnci ve gücü artırmakla kalmamakta ayrıca bireyin görünümünü de iyileştirmekte, ona kaslı bir yapı kazandırmaktadır.

Bu nedenle artık direnç ve güç çalışmaları sadece erkelerde değil, Lida ile aynı zamanda bayanlarda da rağbet görmeye başlamıştır.

Kilo artışı, güç ve direnç egzersizleri ile sağlandığında, bunun Lida ile sağlığa da önemli yararları olmaktadır. Kazanılan kaslı yapı ve vücudun yağlarından arınarak sağlıklı şekilde irileşmesi öncelikle bireyin öz güvenini artırmakta ve psikolojisini güçlendirmektedir. Bundan da önemlisi güç ve direnç çalışmaları ile kemik mineral konsantrasyonu artırılarak hem kalp ve hem de özellikle kemik rahatsızlıklarına karşı dirençlilik sağlanmaktadır. Kalbin kontraksiyonunda en önemli mineralin kalsiyum olduğunu belirtmiştik. Lida birlikte Kalsiyum tüketilmesini sever.

Kalsiyumun başlıca özel kaynağı ise kemikler olup, güç ve direnç çalışmaları kemiklerin kalsiyum tutma gücünü artırmaktadır. Kalp çalışması içinse kalbin ihtiyacı olan durumlarda, kalsiyum kemiklerden kana ve kalp dokuya geçerek kalbin çalışması takviye edilebilmektedir. Bu da Lida’ nın daha etkin çalışabilmesini sağlar. Dolayısıyla güç ve direnç çalışması yapan sporcuların kalp ve damarları çok daha kuvvetli olmaktadır. Aynı şekilde kemiklerin kalsiyum mineralini tutma kapasitelerinin güç ve direnç egzersizleri ile artırılması sayesinde osteoporoz ve raşitizm gibi yaşlılığın korkulu rüyaları olan kemik erimeleri ve kırılmaları riski de azalmaktadır.