Aşağıdaki tavsiyelerin dışında Lida kilo verdirici kapsülü günde birkaç defa kullanacak olursanız, nedenleriniz belleğinize iyice yerleşecek ve kışkırtıcı ya da yememeniz gereken bir yiyecekle karşılaştığınızda kendinize engel olacaksınız. Yememeniz gereken bir yiyeceği gördüğünüzde baltalayan düşünceleriniz sizi yemeniz için ikna etmeye uğraşırken Lida form aldığınız kalorileri yakmanızı sağlayacak. Kendinize şöyle diyeceksiniz: Her ne kadar bu yiyeceği yemek istiyorsam ve bir iki dakikalık mutluluk yaşayacaksam da, kilo vermek benim için çok daha önemli.

Ek yararlar

Daha önce aklınıza gelmemiş olan. dört önemli yararlılık vardır:

  1. Belli yiyeceklere duyduğunuz aşırı istek giderek azalacak.
  2. Yermemeniz gereken bir yiyeceği yiyip yememe kararını vermek için savaşmayacaksınız.
  3. Plânlamadığınız bir yiyeceği yemediğiniz zaman kendinizi mutlu hissedeceksiniz.
  4. Belli bir yiyeceğe karşı aşırı istek duyup yediğinizde kendinizi suçlu hissetmeyeceksiniz ya da moraliniz bozulmayacak.

Bu aşamada yukarıda sözü geçen yararları Lida ile başaracağınıza inanmayabilirsiniz. Ancak bu programı izleyecek olursanız, bir süre sonra hangi yiyeceği yemek ya da yememek konusunda kendinizle savaşmadığınızı göreceksiniz. Şu anda karşı koymanız zor olan bazı yiyeceklere hayır demeniz size çok doğal gelecek. Bunları gerçekleştirmenin ne harika bir şey olacağının farkında mısınız?

Size uyduğunu düşündüğünüz tüm yararlıkları indeks kartına ya da size uyan boyutta bir karta geçirin. Böylece bu kartı çantanızda, cebinizde ya da ajandanızda taşıyabilirsiniz. Kiloyla mücadele etmeyi bıraktığınız güne kadar (diyetin yaşamınızın doğal bir parçası haline gelinceye kadar) bu kartı/kartları her gün en azından birkaç kez okuyacaksınız. Daha sonra da yalnızca gerektiği zamanlarda bu kartlara bakmanız gerekecek.Listenizi daha heyecanlı bir hale getirmek için, önem sırasına göre yazın. Nedenlerden bazıları çok kişisel olabilir ve siz bunun bir şekilde görülmesinden rahatsızlık duyacak olursanız, yalnızca sizin anlayacağınız bir şifre sistemi kullanabilirsiniz.Arzu ederseniz kartvizit boyutundaki kartların her birine bir neden sığacak şekilde de yazabilirsiniz. Size hangi sistem daha kullanışlı görünüyorsa onu uygulayın. Yalnızca hangi boyutta ya da formda olursa olsun bu kartı/kartları yanınızdan eksik etmeyin. Çünkü özellikle başlangıçta günde birkaç kez okumanız gerekecek ve çok işinize yarayacak.