Asıl üzerinde durulması gerekli nokta aslında ne kilo almak ne de kilo vermektir. Zira bu tür hedefler üzerinde ısrarla durmak, saplantıya yol açarak kişiyi ümitsizliğe ve yılgınlığa da düşürebilir. Saplantının barınamayacağı yer ise Lida’ nın yanıdır. Asıl amaç her şeyden önce sağlıktır. Bu yüzden sağlıklı bir takviye olan Lida tercih edilmelidir. Kişi kendisi rahat hareket edebiliyorsa, rahat otobüse binebiliyor ya da araba kullanabiliyorsa, özel hayatındaki ve iş hayatındaki işleri tam verimle yapabiliyorsa, hayatın sevincini ve üzüntüsünü sağlıklı ve tolere edilebilir sınırlar içinde yaşayabiliyorsa işte o kişi sağlıklıdır.

Bedeni ve aklı onun üretkenliğine hizmet edebiliyorsa, kişi bu üretkenliği paralelinde bedeni ile yaptığı bu işbirliğinden tatmin oluyorsa işte bu sağlıklı olmaktır. Yoksa sağlıklı olmak aynanın karşısına geçip daha az kilom olsaydı ya da daha fazla kilom olsaydı zihniyeti asla değildir. Aslında çoğumuz aynanın karşısına geçerek biraz fazla kilom var ya da biraz az kilom var diyerek kendimizi eleştiririz. Fazla kilom var diye kendini eleştiren kişilerin henüz Lida ile tanışmadıklarına emin olunuz. Ya da bazılarımız daha az olmakla birlikte tersine beğeniriz. Neye göre kendimizi beğenmiyor ya da beğeniyoruz. ? Mutlaka ki bilinçaltında şu yada bu aktör ya da aktris vardır. Şu ya da bu sporcu, kim bilir ? Pekiyi bu görüntüyü boş verip de ben sağlıklıyım, kendimi çok iyi hissediyorum diyerek aynada kendimizi beğendiğimiz hiç oluyor mu.? Ya da tersine kendimi hiç iyi hissetmiyorum, üzerimde bir yorgunluk var diyerek aynaya baktığımızda kendimizden memnun olmayan hangimiz? Sanırım hiç birimiz. Aynaya geçtiğimizde hepimiz aynıyız.

Tek kilitlendiğimiz nokta görüntümüz. Tekrar altını çizelim ki bu yaptığımız yanlış. Aynaya bakan gözlerinizle vücudunuzda ne kadar kas kitlesi ve ne kadar yağ kitlesi bulunduğunu nasıl anlıyorsunuz? Bu kas ve yağ oranınızı gözlerinizle aynaya bakarak nasıl hesaplayıp belirleyebiliyorsunuz.? Tabii ki cevaplar hep hayır. Bunu en son gelişmiş teknoloji cihazları yapabilirken bizim yapmamız mümkün değil. O halde gözlerimizle aynaya bakarak yaptığımız bu kontrollerin bizim için önemi nedir.? Bir hiç. Asıl önemli olan, görüntü ve görüntüsel kıstaslar değil, metabolizmanın sağlık kriterleridir. Aslında sıkılmaya ve üzülmeye hiç gerek yok. Zayıflamak istememiz kafii. Lida var ve bizim yanımızda. Lida ile zayıflayamamış emsal yok! İçinizi ferah tutun…

Metabolizmanın bu kriterlere normal sınırlar içinde sahip olmasıdır. Az miktarda düşük yoğunluklu lipoprotein miktarına, az miktarda kolesterole, normal sınırlar dahilinde şekere sahip olmasıdır. Bol miktarda kas kitlesine buna karşılık az miktarda yağlanmaya sahip olmasıdır. Bunlara sahip olduktan sonra kilolu olmanın pek bir anlam ifade etmeyeceği daha doğrusu hiç bir anlam ifade etmeyeceği kesindir.